Жена храпит: что делать чтобы остановить это?

Казалось бы, что может быть хуже раскатистого мужского храпа под боком? Многие супруги признаются, что это – храп любимой жены. Сказать ей об этом напрямую – может и обидеться. Многие девушки вообще не могут поверить в то, что храпят: не женственно это как-то. Но что делать в этом случае уставшему и не выспавшемуся мужу? Попробуем разобраться.

Решение без участия жены

Супруга храпит как самолет, а расстраивать ее этой неприятной новостью не хочется? Можно попробовать справиться с проблемой собственными силами:

• изменять положение тела – многие храпят лежа на спине, чтобы устранить неприятные звуки, необходимо перевернуть супругу на бок или на живот. Способ действенный, но требует участия мужа – сон все равно будет прерываться;
• подарить новую подушку – при неправильном положении головы затрудняется дыхание. Мышцы глотки излишне напрягаются или, наоборот, расслабляются. Оба этих состояния приводят к вибрации тканей – храпу. Правильно расположив голову (на 10 см выше туловища), многие начинают дышать свободно и бесшумно;
• воспользоваться берушами – защитить свой сон от громких звуков можно при помощи вкладышей в уши, правда делать это придется постоянно;
• подарить сертификат на занятия йогой – дыхательная гимнастика как нельзя лучше отражается на здоровье организма. Кроме того, она отлично тренирует мышцы носоглотки, нормальный тонус которых устраняет храп. Делать упражнения можно и дома.

Если жена храпит длительное время, стоит задуматься о причинах и посетить специалиста. Нарушения дыхания во время сна — симптом многих серьезных заболеваний.

Временные проблемы

Если жена вдруг стала храпеть как самолет, стоит понять, что на это повлияло. Может, как раз сейчас она болеет простудой? Отек слизистой и заложенность носа мешают нормальному дыханию, особенно в горизонтальном положении. Дышать приходится ртом, что провоцирует возникновение вибрации тканей глотки. В этом случае можно не волноваться – скоро проблема решится. Как только состояние ЛОР-органов улучшится, и болезнь отступит, храп прекратится и появится долгожданная тишина в спальне.

Если дребезжащий самолет под ухом уже сильно вымотал и хочется поспать спокойно хотя бы пару ночей, можно воспользоваться вспомогательными средствами.

При нарушении носового дыхания хорошо помогают назальные спреи.

Это могут быть обычные сосудосуживающие капли (действующее вещество ксилометазолин, нафтизин) или же специальные средства от храпа. Например, спреи My Sleep Good и Stop Hrap Nano на основе натуральных масел улучшают носовое дыхание и тонизируют ткани глотки, что не позволяет им «дребезжать», а жене – храпеть. Достаточно брызнуть их в нос перед сном, и ночное дыхание заметно улучшится. Если не хочется расстраивать свою вторую половину новостью о храпе, можно сказать, что это капли от насморка, и спать спокойно.

Клипса от храпа

Вне зависимости от того, как долго храпит жена, можно воспользоваться специальными приспособлениями – клипсами. Это маленькие силиконовые «подковы», которые вставляют в нос на период сна. Своим присутствием они немного расширяют носовые ходы, что способствует улучшению дыхания.

Кроме того, на их концах в виде шариков расположены неодимовые магниты. Создаваемое ими магнитное поле положительно влияет на кровоснабжение, восстанавливая в организме недостаток кислорода. По словам пользователей клипс, уже через пару недель храп исчезает.

Конечно, использовать ее втайне от жены не получится. Но, обсудив проблему, можно предложить любимой этот эффективный и простой метод избавиться от храпа.

Пластырь от храпа Nose Plaster

Если супруга храпит как самолет, нужно что-то делать. Добиться быстрого результата можно при помощи пластыря Nose Plaster, который крепят на крылья носа. Он способствует расширению носовых ходов. В результате восстанавливается дыхание, храп исчезает. Применять пластырь очень просто: кожу носа обезжиривают, затем крепят Nose Plaster. После сна его снимают, используя небольшое количество воды.

Задуматься о покупке пластыря стоит в том случае, если супруга часто дышит ртом во время сна, сопит или храпит, жалуется на головные боли после ночного отдыха, не высыпается.

Эффект наблюдается уже во время первого применения, но если причина храпа не в заложенности носа – пластырь окажется бесполезным.

Если жена во время сна издает звуки, похожие на пролетающий под ухом самолет, нужно действовать.

Сначала можно попробовать исправить положение спящей супруги: переворачивать на бок, заменить подушку. При отсутствии эффекта приобрести назальные капли от храпа или специальные приспособления (клипсы, пластыри).

Чтобы добиться устойчивого эффекта, делать процедуры нужно постоянно. Тогда можно будет с уверенностью сказать: «Прощай, самолет, и, здравствуй, спокойный сон».