Витамины для сна: виды препаратов и правила применения, сведения о мелатонине

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Мелатонин-СЗ – адаптогенный препарат, его активное вещество – мелатонин, является синтетическим аналогом гормона шишковидного тела (эпифиза) и обладает, наряду с адаптогенным, седативным и снотворным действием.

Терапевтический эффект препарата реализуется путем нормализации циркадных ритмов, увеличения уровня концентрации серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в среднем мозге и гипоталамусе. Мелатонин влияет на изменение активности пиридоксаль-киназы, участвующей в синтезе дофамина, серотонина и ГАМК, регулирует цикл сна и бодрствования, изменения локомоторной активности и температуры тела, происходящие в течение суток. Оказывает положительное воздействие на интеллектуально-мнестические функции мозга и эмоционально-личностную сферу.

Мелатонин участвует в организации биологического ритма и регуляции нейроэндокринных функций. Способствует нормализации ночного сна, ускоряя засыпание и улучшая качество сна. У чувствительных к метеоусловиям людей помогает организму адаптироваться к изменениям погодных условий.

Фармакокинетика

После приема внутрь мелатонин всасывается в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) быстро. При применении в дозе 3 мг его максимальная концентрация (C_max) в плазме крови достигается через 20 мин, сыворотке крови и слюне – 60 мин. C_max в сыворотке крови при приеме мелатонина в диапазоне доз от 3 до 6 мг в 10 раз превышает уровень эндогенного мелатонина в сыворотке крови ночью. При одновременном приеме пищи абсорбция замедляется. На фоне терапевтических доз (2–8 мг) фармакокинетика мелатонина сохраняет линейный характер. Биодоступность в среднем составляет 15%.

Связывание мелатонина (in vitro) с белками плазмы (преимущественно с альбумином, альфа1-кислым гликопротеином, липопротеинами высокой плотности) – 60%. Объем распределения (V_d) – примерно 35 л.

Вещество преодолевает гематоэнцефалический барьер, проникает в плаценту. Концентрация мелатонина в спинномозговой жидкости в 2,5 раза ниже его уровня в плазме.

Метаболизируется мелатонин главным образом в печени при участии изоферментов системы цитохрома Р450 (CYP1A1, CYP1А2 и, предположительно, CYP2C19). Подвергается существенной (до 85 % принятой дозы) биотрансформации при первичном прохождении через печень, путем гидроксилирования и конъюгации с сульфатом и глюкуронидами, с образованием основного неактивного метаболита – 6-сульфатоксимелатонина.

Средний период полувыведения (T_1/2) составляет 45 мин. Выводится из организма через почки – примерно 90% в виде глюкуронового и сульфатного конъюгата 6-гидроксимелатонина, остальная часть – в неизмененном виде.

На фармакокинетику активного вещества оказывают влияние кофеин, курение, оральные контрацептивы, возраст пациента. У пациентов в критическом состоянии ускоряется абсорбция и нарушается элиминация.

У пожилых больных может быть снижена на 50% скорость всасывания и замедлен метаболизм мелатонина.

При нарушении функции почек длительное применение Мелатонина-СЗ не вызывает кумуляции препарата.

При нарушении функции печени уровень эндогенного мелатонина повышается. У пациентов с циррозом печени в дневное время суток существенно увеличивается плазменная концентрация препарата.

Витаминно-минеральный комплекс для сна

На сегодняшний день в аптеках представлено большое разнообразие витаминных комплексов, от недорогих бюджетных вариантов до экстремально дорогих. Правильно подобранный витаминный препарат быстро и качественно восполняет нехватку веществ, без которых невозможны хорошее самочувствие, нормальный сон и стабильно позитивный эмоциональный фон. Для правильной регуляции суточных биоритмов и полноценного ночного отдыха необходимо присутствие в комплексе всех витаминов А, С, Е, D и группы B.

Также следует обратить внимание на наличие в комплексе калия и магния, микроэлементов, способствующих восстановлению энергетического баланса в организме и улучшающих качество сна. Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:Бытовые и медицинские причины почему ночью немеют пальцы рук

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:Бытовые и медицинские причины почему ночью немеют пальцы рук

Несомненную пользу в составе витаминного комплекса играют:

• жирорастворимый «эликсир молодости» бета-каротин;
• тиамин (разновидность витамина В1);
• рибофлавин (витамин В2), участвующие во многих незаменимых обменных процессах организма.

Прежде чем купить любые аптечные витамины, необходимо проконсультироваться с врачом. Учитывая причину бессонницы и плохого самочувствия, а также индивидуальные особенности и наличие аллергических реакций у пациента, специалист сможет назначить оптимальный комплекс для улучшения сна.

Источники

• http://bezboleznej.ru/produkty-dlya-krepkogo-sna
• https://sonsladok.com/preparaty-i-sredstva/vitaminy-dlya-sna.html
• https://evehealth.ru/samye-yeffektivnye-sredstva-dlya-sna/
• http://www.likar.info/vitaminy/article-56740-vitaminy-dlya-sna-melatonin-valeriana-i-drugie/
• https://sonoved.ru/osne/vitamin-sna.html

Мелатонин Natrol

Natrol, Мелатонин, медленное высвобождение, с повышенной силой действия, 5 мг, 100 таблеток

1962 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хороший сон
• можно похудеть
• улучшает обменные процессы
• сохраняет здоровье
• натуральные ингредиенты

Недостатки:

• может вызвать депрессивное состояние
• можно привыкнуть
• горький
• вялость

Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

1236 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• хороший сон
• можно похудеть
• улучшает обменные процессы
• сохраняет здоровье
• натуральные ингредиенты

Недостатки:

• может вызвать депрессивное состояние
• можно привыкнуть
• горький
• вялость

Natrol, Мелатонин, 3 мг, 60 таблеток

945 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• глубокий сон
• безопасный
• эффективный
• крепкий сон

Недостатки:

• ускоряет выработку других гормонов
• опасно длительное применение

Natrol, Мелатонин, медленное высвобождение, 3 мг, 100 таблеток

684 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• таблетки маленькие
• легко глотать
• качественный

Недостатки:

• весь день состояние не очень, сонное
• слабость

Natrol, Жевательные таблетки, мелатонин, клубника, 5 мг, 90 штук

111 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• приятный вкус
• не нужно запивать
• повышает иммунитет

Недостатки:

• слабо выражена эффективность
• от бессонницы не помогает

Natrol, Мелатонин, медленное высвобождение, 3 мг, 100 таблеток

684 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• таблетки маленькие
• легко глотать
• качественный

Недостатки:

• весь день состояние не очень, сонное
• слабость

Natrol, Мелатонин, быстрорастворимые, клубника, 3 мг, 90 таблеток

186 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 90
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• быстро помогает
• приятный вкус

Недостатки:

• кошмары
• плохой эффект

Natrol, Мелатонин, быстрорастворимый, экстра сила, клубника, 5 мг, 150 таблеток

283 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 150
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 150
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• помогает лучше спать
• приятный вкус
• полезен
• быстро рассасывается

Недостатки:

• слабо выражена эффективность
• от бессонницы не помогает

Natrol, Мармеладки, мелатонин, клубника, 10 мг, 90 штук

242 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 90
• 1-ый прием: 2
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 45
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• легко просыпаться
• эффект
• крепкий сон

Недостатки:

• может вызвать депрессивное состояние
• можно привыкнуть
• вялость

Natrol, Мелатонин, с повышенной силой действия, 5 мг, 60 таблеток

611 отзывов

• Количество таблеток/мл в упаковке: 60
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 60
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: нет
• Страна производства: США

Достоинства:

• глубокий сон
• безопасный
• эффективный

Недостатки:

• ускоряет выработку других гормонов
• опасно длительное применение

Natrol, Мелатонин, максимальная сила, цитрусовый вкус, 10 мг, 100 таблеток

222 отзыва

• Количество таблеток/мл в упаковке: 100
• 1-ый прием: 1
• Приемов в день: 1
• На сколько дней хватит: 100
• Холестерин: нет
• Глютен: нет
• ГМО: нет
• Соя: да
• Страна производства: США

Достоинства:

• относительно приятный вкус
• не нужно запивать
• помогает лучше спать
• повышает иммунитет
• быстро рассасывается

Недостатки:

• слабо выражена эффективность
• от бессонницы не помогает

Для чего нужен мелатонин: действие и роль в организме

Мелатонин – гормон, регулирующий циркадные ритмы организмов – колебания активности, связанные со сменой дня и ночи. Поэтому его называют гормоном сна или гормоном ночи. Мелатонин вырабатывается специальной железой – эпифизом, расположенной в головном мозге. Помимо эпифиза, он вырабатывается и другими органами.

Основная задача мелатонина – оповещение всех систем организма о наступлении ночи и включении “спящего” режима. Выработка этого гормона связана с освещением. При ярком свете выработка мелатонина замедляется, по мере приближения темноты – увеличивается. Поэтому яркое искусственное освещение может сбивать естественные ритмы. Например, телевизор и мобильный телефон перед сном.

Регулирующая роль мелатонина универсальна для всех живых организмов – он есть у всех известных животных, начиная с одноклеточных. Мелатонин вырабатывается даже у растений.

Действие мелатонина:

• Косвенно препятствует ожирению и снижает стресс после тренировки
• Уменьшает эмоциональную, интеллектуальную и физическую активность
• Регулирует сезонные циклы у многих живых организмов
• Повышает иммунитет и образование антител
• Замедляет процессы старения из-за антиоксидантных свойств
• Влияет на процессы адаптации при быстрой смене часовых поясов
• Регулирует работу органов пищеварения и клеток головного мозга

Мелатонин для похудения

По мнению ученых, мелатонин влияет на массу тела – он стимулирует появление бежевого жира, известного как полезный жир. Бежевая жировая ткань, в отличие от белой, используется организмом в качестве энергии, а не откладывается в запасы. Помимо этого, мелатонин улучшает обмен веществ, влияет на уровень холестерина и баланс жирных кислот в организме.

Вопреки рекламе, мелатонин не нужно принимать в больших дозах в течение всего дня – это приведет к разбитости и сонливости в течение дня, нарушит естественные циклы организма. Принимайте только по инструкции и только при необходимости – об этом читайте ниже.

Пока что лучше ничего не изобрели… Что не указано в инструкции по применению «Мелатонин — СЗ»

Мелатонин — СЗ занимает первое место в моем личном рейтинге снотворных. Он не вызывает привыкания, в результате его применения не обнаружено побочных эффектов, он относительно быстро действует и не вызывает сонливости. Хотя опыт последнего использования показал, что сон приходит с запозданием. Не знаю что с ним сделали, но раньше было лучше, однако это не отменяет того факта, что сон приходит гораздо быстрее чем если его не принимать. Препарат не такой дешевый, но полностью себя окупает.

О средстве…

В аптеках встречается «Мелатонин — СЗ» объемом 30 таблеток и 60 таблеток. Предпочитаю брать по 30 штук, стоимость которых составляет в районе 400 рублей (обычно неболее).

Состав

Фармакологическое действие

Мелатонин-СЗ: Противопоказания

Способ применения и дозы

Условия отпуска из аптек

Без рецепта (огромнейший плюс).

Опыт и рекомендации по применению.

Мелатонин — СЗ очень простой препарат, проще просто не придумать. В коробочке можно найти три пачки таблеток по 10 штук и инструкцию, в которой кое-что не указано!

Обратите внимание! Для того, чтобы препарат подействовал нужно принимать его в темноте. Как только вы собрались спать, выключаете свет и проглатываете таблетку , а потом сразу же отправляетесь в кровать

Нужно принимать всего лишь по одной таблетке перед сном. У нее небольшой размер и она легко проглатывается, не горькая. Как показал мой опыт, если принять две таблетки, то ничего не измениться, так что лучше соблюдать дозировки.

О том, что таблетку нужно принять прямо перед отправлением в кровать мне сообщила аптекарша. О том, что в этот момент не должно быть света тоже… Выходит такая забавная ситуация: в инструкции это не указано, а по факту именно так и работает. Лекарство намного быстрее действует если соблюдать эти указания или же просто действует… Видимо все негативные отзывы о лекарстве связанны именно с несоблюдением этих правил. Так что читателям советую учесть этот момент.
Кстати, мелатонин и есть тот самый гормон сна, который должен вырабатываться естественным путем. В лекарстве, судя по информации в инструкции, содержится его синтетический аналог. Замечу, что сон от препарата самый обычный, естественный и не такой глубокий как от некоторых средств.

Ни разу такого не было, чтобы я не смогла заснуть. Сон, в независимости от нервной возбудимости, приходит по расписанию. Учитывая то, что у меня очень большие проблемы и со сном и с нервной возбудимостью, лекарство можно назвать находкой.Никаких побочных эффектов или дневного дискомфорта от него я не обнаружила, поэтому смело его рекомендую. Наверно единственным минусом является цена, а так же то, что препарат по видимости не имеет лечебного эффекта, а всего лишь «выравнивает» цикл сна — бодрствования.

Достоинства

• быстро засыпаешь
• не требуется рецепта
• нет побочных эффектов
• нет сонливости днем
• помогает перестроить суточный биоритм

Недостатки

дороговат

Olya Sweetрекомендует

Спортивное питание[править | править код]

Мелатонин — спортивное питание

Спортивное питание с мелатонином стало особенно популярно в последнее время, многие фирмы производители начали выпускать мелатонин и их число постоянно растет. Надо заметить, что спортивное питание с мелатонином значительно дешевле фармакологических препаратов, что делает их более предпочтительными для покупки. Приведем список самых популярных спортивных добавок:

• Melatonin от Optimum Nutrition
• Melatonin от NOW
• Melatonin от 4Ever Fit
• Melatonin от Biochem
• Melatonin от Cheap Supplements
• Melatonin от Natrol
• Melatonin от Ultimate Nutrition
• Melatonin от Scitec Nutrition

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с Мелатонином-СЗ:

флувоксамин: ингибирует метаболизм мелатонина, что приводит к значительному повышению концентрации последнего в крови; рекомендуется избегать данной комбинации;
5- и 8-метоксипсорален: при сочетании с указанными средствами следует соблюдать осторожность в связи с повышением концентрации мелатонина;
циметидин (ингибитор изоферментов CYP2D): способствует повышению содержания мелатонина в плазме;
эстрогенсодержащие средства (включая пероральные противозачаточные): на фоне сопутствующей заместительной гормональной терапии повышается концентрация мелатонина;
хинолоны и другие ингибиторы изоферментов CYPA2: возможно повышение экспозиции мелатонина;
карбамазепин, рифампицин (индукторы изофермента CYP1A2): способствуют понижению плазменной концентрации мелатонина;
никотин: у курильщиков возможно снижение концентрации мелатонина;
снотворные средства бензодиазепинового и небензодиазепинового ряда: мелатонин потенцирует седативное действие залеплона, золпидема, зопиклона. Следствием комбинации с указанными средствами может стать прогрессирующее расстройство координации, внимания и памяти;
тиоридазин, имипрамин: совместное назначение препаратов, влияющих на центральную нервную систему, клинически значимого фармакокинетического взаимодействия с мелатонином не вызывает

Возможно повышение ощущения спокойствия, затруднения в выполнении определенных действий, усиление чувства помутнения в голове;
этанол: употребление алкоголя и прием внутрь этанолсодержащих лекарственных средств понижают эффективность Мелатонина-СЗ.

Другие способности мелатонина

Рецепторы к мелатонину обнаружены не только в ЖКТ, но и в миокарде (сердечная мышца), в клетках сосудов и крови. Такое разнообразие говорит о высоком уровне универсальности мелатонина. Например, рецепторы гормона были обнаружены на поверхности некоторых клеток иммунной системы. Поэтому он является иммуностимулятором, а также участвует в регуляции сезонных и лунных циклов у человека.

Вообще ошибочно считать мелатонин гормоном, который можно использовать только для лечения расстройств сна. Эффективность мелатонина продемонстрирована при черепно-мозговых травмах, эпилепсии, болезнях Альцгеймера и Паркинсона, гипертонии, стенокардии, некоторых видах аритмии, отдельных разновидностях депрессии, экземы, глаукомы и катаракты, а также в виде части комплексной терапии при некоторых разновидностях рака.

Ученые также особое внимание уделяют способности мелатонина ослаблять побочные эффекты различной фармакотерапии. Мелатонин успешно применяют при разного рода интоксикациях: от передозировки лекарствами до отравления промышленными ядами или солями тяжелых металлов.. При этом следует помнить, что мелатонин – это гормон

Так, эпифизарный мелатонин может влиять на работу некоторых эндокринных желез, например, на выработку гормонов корой надпочечников. То есть, можно говорить о том, что, помимо, своего прямого влияния на множество систем организма, мелатонин оказывает еще и влияние косвенное, запуская производство других гормонов.

При этом следует помнить, что мелатонин – это гормон. Так, эпифизарный мелатонин может влиять на работу некоторых эндокринных желез, например, на выработку гормонов корой надпочечников. То есть, можно говорить о том, что, помимо, своего прямого влияния на множество систем организма, мелатонин оказывает еще и влияние косвенное, запуская производство других гормонов.

Польза мелатонина

Польза мелатонина в таблетках превышает потенциальный вред. Мужчинам, женщинам прием препарата показан при одинаковых случаях. Редко прием вещества противопоказан – это не причина отказываться, если прописал врач.

Мелатонин для нормализации сна

Как гормон сна вещество связано с регулированием цикла бодрствования, покоя. Полезные свойства мелатонина, прежде всего, касаются улучшения качества сна. Лекарство помогает:

• излечить бессонницу;
• лучше высыпаться, исключить чувство разбитости утром;
• перестать просыпаться ночью, утром, раньше времени;
• после пробуждения быстро засыпать;
• проще переносить смену часовых поясов.

Мелатонин необязательно принимать как БАД, чтобы получить пользу, допустимо ограничиться естественными способами повышения содержания вещества. Риск нанести вред минимален, получить пользу – наоборот.

Увеличение продолжительности жизни

Эксперименты с мышами показали – он увеличивает время их жизни на 20%. С людьми подобные исследования отсутствуют. Достоверной информации о влиянии на долголетие других млекопитающих нет.

Считается, что для организма человека мелатонин играет ту же роль, польза не ограничивается коррекцией циркадианного ритма. В медицинских кругах принято признавать за веществом свойство продлевать жизнь вопреки недостатку информации об этом. Вреда для продолжительности жизни не отмечено.

Мелатонин для похудения

Для женщин польза мелатонина дополняется воздействием на фигуру. Чтобы сбросить лишний вес, некоторые диетологи прописывают данный препарат. Это связано с неочевидными полезными свойствами вещества:

• мелатонин способен регулировать обмен веществ;
• нормализуя сон, вещество контролирует аппетит, уменьшает желание сладкого;
• гормон способствует поддержанию нужного количества бурого жира.

Данное вещество отвечает за теплообмен – чем его больше, тем больше тратится калорий, если физическая активность отсутствует.

Принимая препарат, нельзя забывать, что, кроме пользы, возможен незначительный вред. Пить содержащие вещество лекарства нельзя утром и днем – они вызывают сонливость.

4 популярных препарата с мелатонином

Считается, что эпизодические проблемы со сном испытывает больше 50% населения, особенно в пожилом возрасте. Хроническое расстройство сна, которая называется инсомния (бессонница), испытывает около 10-20% людей. Для ее лечения препараты мелатонина стали популярными в середине 1990-х годов. Установлено, что их прием уменьшает время, необходимое для засыпания, и снижает количество ночных пробуждений.

Рассмотрим три средства, которые вам чаще всего могут предложить в аптеке: Мелаксен, Меларена и Циркадин.

Спасение от бессонницы или плацебо?

Многочисленные научные исследования подтверждают, что таблетки для сна с мелатонином хорошо проявляют себя у людей с первичным расстройством сна. Мета-анализ данных 2013 года на примере 1683 пациентов с бессонницей продемонстрировал уменьшение времени засыпания и увеличение общего времени и качества сна у пациентов, принимавших гормон, по сравнению с плацебо.

Однако существуют и противоположные данные. В плацебо-контролированном исследовании, проведенном в 2003 году в Канаде, показано, что эффективность сна и общее его время у пациентов, до этого принимавших бензодиазепины (снотворное), не имели статистически достоверных отличий между группами мелатонина в двух дозировках (0,3 и 3 мг) и плацебо. Возможно, после систематического применения снотворных средств действие мелатониновых препаратов снижается.

Осторожно: гормон!

Не забывайте, что любые гормональные средства нужно принимать с осторожностью. Рекомендации по приему препаратов должен давать врач

Мелатонин-содержащие средства обычно не используют на регулярной основе, так как их долгосрочное употребление приводит к нарушениям гормонального баланса.

Мелатонин влияет на уровни гонадотропных и половых гормонов. У женщин высокий уровень этого вещества может оказывать контрацептивное действие. У мужчин на фоне его приема может снижаться количество сперматозоидов и их подвижность. Как мужчины, так и женщины, могут испытывать снижение либидо.

Препараты могут вызвать сонливость днем, поэтому нужно проявлять осторожность при вождении машины и на опасных производствах. Этот побочный эффект можно исправить путем снижения дозировки

Передозировка может вызывать перемены настроения, головокружение, депрессию. Поэтому пациентам, склонным к таким реакциям, совершенно необходимо принимать лекарство только под присмотром врача.

Людям, страдающим гипотонией, атеросклерозом и диабетом тоже нужно быть осторожными. Вещество влияет на уровень холестерина, может уменьшать артериальное давление, увеличивать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность к инсулину.

Общие противопоказания к приему: беременность и ГВ, сверхчувствительность, сахарный диабет, эпилепсия, аллергия, аутоиммунные заболевания, лимфома, лимфогранулематоз, миелома, лейкоз, выраженная почечная недостаточность.

Стоимость препаратов

Упаковка Мелаксена (24 табл.) стоит около 650 руб. Упаковка отечественных препаратов Меларена или Мелатонин-СЗ содержит большее количество таблеток (30 табл.), но цена ее приблизительно в 2,5 раза меньше. Циркадин пролонгированного действия расфасован в упаковки по 21 таблетке и является наиболее дорогим представителем в пересчете на 1 штуку.

Показать голосование за препарат

Гормон мелатонин

Прежде всего, мелатонин – гормон, вырабатывающийся в шишковидной железе нашего организма в тёмное время суток. Именно эта его специфика позволяет обеспечить максимально физиологичный отклик без субъективно неприемлемых побочек. Медики справедливо называют это вещество природным регулятором сна. Оказывая мягкий и естественный снотворный эффект, мелатонин не только поможет при перемене часовых поясов, но и замечательно подойдёт людям со всевозможными нарушениями сна. Кроме того, у него есть ряд функций, которые окажутся полезными абсолютно для всех.

Так, мелатонин является одним из самых мощных антиоксидантов нашего организма.

История мелатонина удивительна. Не смотря на то, что его открыли довольно давно, в 50-е годы в США, долгое время учёные приписывали шишковидной железе и вырабатываемому ей гормону совершенно чудесные свойства. В определённый период времени все исследования по мелатонину даже засекретили – считали, что вся информация по «третьему глазу», как называли эпифиз древние, может привести к пониманию таких явлений как телепатия. Разумеется, всё это оказалось мистификацией, и, как часто бывает, мелатонин плотно вошёл в повседневную жизнь как физиологичное снотворное, антиоксидант и ноотроп. В дальнейшем были разработаны и другие виды снотворных препаратов, связывающиеся с мелатониновыми рецепторами – рамелтеон и агомелатин. И у них настолько же хорошие отзывы по применению.

Но не всегда количество вырабатываемого шишковидной железой мелатонина оказывается достаточным для плодотворного и качественного сна. В старости объём вырабатываемого мелатонина падает. То же самое происходит у людей, страдающих депрессией. И в этом нет ничего удивительного – мелатонин в нашем организме синтезируется из аминокислоты триптофана, влияющей на производство серотонина (нейромедиатора спокойствия и довольства, дефицит которого связывают с развитием депрессии) и уже он, в свою очередь, превращается в мелатонин. Именно поэтому дефицит серотонина часто приводит также и к падению уровня мелатонина и, соответственно, бессоннице. К счастью, таблетки с синтетическим мелатонином реальный выход из сложившейся ситуации.

Лекарственное взаимодействие

Если во время лечения Меланином человек принимает другие лекарственные препараты, об этом обязательно надо сказать врачу, который скорректирует схему лечения.

• Таблетки Мелатонин влияют на эффективность гормональных средств, в том числе на контрацептивы.
• Вещество усиливает действие бензодиазепинов (психоактивных веществ, обладающих снотворным, успокаивающим, противосудорожным действием), повышая их связывание с предназначенными для них рецепторами.
• Гормон эпифиза усиливает седативные свойства Залеплона, Золпидема, Зопиклона (снотворные средства). Согласно инструкции, одновременное применение увеличивает нарушение координации, внимания, памяти.
• Под влиянием мелатонина усиливается влияние метамфетаминов, которые влияют на рецепторы серотонина и действуют на периферическую нервную систему (допаминергический эффект).
• Препарат усиливает антибактериальные свойства Изониазида (применяют при туберкулезе).
• Флувоксамин, 5- или 8-метоксипорален, Цимитидин повышают уровень гормона эпифиза в крови, ингибируя его метаболизм. Инструкция по применению Мелатонина говорит избегать таких комбинаций.
• Аспирин, бетаблокаторы снижают уровень гормона.
• Одновременный прием средства с седативными антидепрессантами и транквилизаторами уменьшают эффект мелатонина.
• Лекарство усиливает эффект Лизиноприла и Тамоксифена, которые используют при лечении гипертензии у больных с функциональной недостаточностью шишковидного тела. По этой причине инструкция по применению рекомендует сочетание этих препаратов.

Выводы

• Мелатонин в организме предназначен в основном для адаптации к меняющимся условиям среды. В обычной жизни его следует использовать для лечения десинхроноза и для адаптации к работе в ночную смену.
• Лучше всего использовать мелатонин как дополнительный препарат в составе комплексной терапии.
• Нельзя назначать себе мелатонин самостоятельно, без осмотра и анализов, без рекомендаций врача-невролога.
• Следует не только тщательно рассчитывать дозу с учетом массы влияющих факторов, но и принимать препарат в строго определенное время суток, чтобы не получить обратный эффект.

Комментарии экспертов

Машилов Станислав Кириллович, врач-невролог сети медицинских центров ЛЕЧУ

Препараты мелатонина с момента появления получили довольно широкое применение в клинической практике. Основными показаниями к его назначению выступают так называемые «десинхронозы» («джетлаг») — расстройства сна при быстрой смене часовых поясов в результате перелетов, а также вследствие работы в ночные смены.

При расстройствах ночного сна, не связанных с вышеуказанными причинами, эффективность данного препарата представляется весьма скромной. Вместе с тем, мелатонин рассматривается как средство лечения расстройств сна у пожилых людей, связанных с возрастным изменением обмена данного гормона в организме (опять же, если бессонница не связана с другими патологическими состояниями)

При курсовом приеме мелатонина важно помнить, что оптимальное время его приема — 22-23 часа, что соответствует суточному ритму его выработки в организме. В целом, препарат не зарекомендовал себя как «панацея», и его назначение требует четкого определения показаний.

Подводя итог, хочется сказать, что расстройства сна, особенно длительные, отличаются большим многообразием причин, поэтому и лечение их — задача комплексная, требующая внимательной и разносторонней оценки врачом состояния пациента.

Сергей Александрович Бешкарев, врач-невролог КДЦ Медси

Отвечу на главный вопрос сразу – конечно же «за», «против» – только в том случае, если эффекта от препарата нет. Препарат Мелаксен (действующее вещество мелатонин) прекрасно работает, особенно у молодых и не «запущенных» пациентов. И то, смысл слова «против» не в том, что препарат нанесет вред пациенту, или окажет какие-то побочные действия, а в том, что при отсутствии эффекта от мелатонина у данного конкретного человека, нужно решать его проблему с нарушенным сном более широко и комплексно, чем просто приемом препарата, способствующего засыпанию.

Кто-нибудь задумывался, в чем состоит основная физиологическая причина нарушения сна? Мой практический опыт показывает, что впервые расстройство сна возникает у людей в интервале примерно 40-50 лет. Правда сейчас нижняя граница возраста на фоне реалий нашей жизни имеет тенденцию к снижению.

Дело в том, что к 35-40 годам у многих происходят значительные изменения в шейном отделе позвоночника дегенеративного характера, при этом, выражено страдает кровоток по позвоночным артериям, кровоснабжающим вегетативные центры головного мозга. А сон – это проявление нормально функционирующей вегетативной нервной системы. В условиях хронической гипоксии вегетативных центров и, прежде всего, гипоталамуса, вследствие дефицитного кровоснабжения мозга по системе позвоночных артерий, нарушенный сон становится одним из первых проявлений серьезных сбоев в работе вегетативной нервной системы. Это и есть те случаи, когда мелатонин не помогает.

Поэтому у 40-летнего человека, с учетом возрастной и индивидуальной степени «износа» шейного отдела позвоночника в условиях перманентного стресса, переработок, с довольно долгой зимой и длительным отсутствием солнца в наших географических широтах, подходить к проблеме налаживания сна нужно несколько иначе. В любом случае, замечено, что у регулярно занимающихся в тренажерном зале «для здоровья», проблем с нарушением сна практически не бывает.