Сон новорожденного: можно ли спать малышу на боку, на животе, рекомендуемые позы грудничкам

Сон новорожденного

Грудничок нуждается в правильном уходе и комфортных условиях проживания. Младенец проводит во сне 17—22 часа. Родителям стоит позаботиться о создании благоприятного микроклимата в комнате и удобстве спального места для крохи.

Условия крепкого сна

Малыш хорошо спит, если соблюдаются необходимые условия:

  1. Температурный режим в комнате находится в интервале 20—23 ℃.
  2. Влажность в помещении составляет 55—70%.
  3. Комнату регулярно проветривают.
  4. В спальне создан мягкий полумрак (не используются мерцающие светильники).
  5. В жилище отсутствуют неприятные запахи и шумы.
  6. Ребенка не кладут в кроватку сразу после кормления, перед сном его несколько минут держат на руках столбиком. Благодаря этому малыш отрыгивает лишний воздух, его не мучают колики во время дневного или ночного сна.
  7. Кроватку ребенка оснащают полужестким матрацем. На спальном месте не должно оставаться вмятин от детского тельца. Матрас правильно подобран, если его поверхность моментально восстанавливается, на ней не образуются комки и складки.
  8. Грудничок не нуждается в подушке. Не стоит младенцу подкладывать под головку сложенные пеленки. Для удобства немного приподнимают изголовье кроватки.
  9. Не нужно пеленать кроху. Завернутый в ткань младенец не ощущает ручек и ножек. Тугое пеленание нарушает кровообращение, что приводит к снижению температуры и переохлаждению. Ощущая дискомфорт, ребенок нервничает и плачет. Новорожденный хорошо себя чувствует в комбинезоне из хлопка, спальном мешке и теплом конверте с молнией. Эти вещи не сковывают движений ребенка, сохраняют тепло.
  10. Укладывают спать малыша в комфортной для него позе.
  11. Практикуют самостоятельный и совместный сон.

Обычно мамы стараются найти компромиссное решение между совместным сном и отдыхом малыша в кроватке. Грудничку необходимо ощущать материнское тепло.

На животе

Есть мнение, что груднички, засыпающие на животе, становятся жертвами синдрома внезапной смерти. Но конкретных доказательств этого у врачей пока нет.

Сон на животе создает ощущение безопасности, защищенности. Поза обеспечивает ребенку комфорт, он спит спокойно. Такое положение новорожденного позволяет:

  • укрепить мускулатуру спины и шеи;
  • наладить кровоснабжение головного мозга;
  • принять ножкам правильное анатомическое положение (при широком разведении нижних конечностей не развивается дисплазия тазобедренных суставов);
  • сохранять тепло;
  • активизировать работу пищеварительной системы (нормализуется кишечная моторика, молоко быстрее переваривается, отхождение газиков облегчается, проходят колики).

На спине

Родителям надо лишь немного поправить положение ребенка:

  • развести ножки и согнуть их слегка в коленных суставах;
  • положить ручки так, чтобы кулачки смотрели вверх;
  • повернуть головку набок (при срыгивании грудничок не захлебнется).

Засыпая на спине, малыши совершают резкие хаотичные движения. От неожиданности детки вздрагивают, травмируют ногтями личико. Нужно постоянно обрезать у малыша отросшие ногтевые пластины, надевать вещи, предназначенные для сна.

Реклама:

Головку поочередно поворачивают налево или направо. Смена поз исключает искривление позвоночного столба и шеи.

Грудничка запрещено укладывать на спину:

  • при заложенном носе (дыхание затрудняется из-за отекшей ротоглотки);
  • при мышечном гипертонусе (хаотичные движения будят ребенка);
  • если у малыша дисплазия тазобедренных суставов;
  • при патологиях позвоночника.

На боку

Сон на боку — правильная поза для часто срыгивающих деток. Под спинку грудничка подкладывают свернутое валиком полотенце или плед. Препятствие не дает ребенку переворачиваться на спину. Укладывать малыша следует поочередно на правый и левый бок.

Голова выше уровня тела

Для новорожденных продают различные виды подушек, включая ортопедические. Некоторые мамы убеждены, что сон грудничка в положении, при котором головка выше тельца, снижает срыгивания, снимает колики.

Однако врачи предупреждают, что такая поза не подходит для дневного и ночного сна младенца. При отдыхе на подушке у маленьких деток:

  • деформируется череп;
  • искривляется позвоночный столб;
  • возникают колики;
  • развиваются патологии позвоночника.

Чтобы у ребенка сформировался здоровый позвоночник, правильная осанка, его укладывают спать на ровной поверхности, располагая голову и тело на одном уровне.

В какой позе должен спать новорожденный

Многие малыши предпочитают спать на спине, однако данная поза считается самой неподходящей для сна новорожденных. Дело в том, что груднички, особенно в начальные месяцы жизни, после кормления часто срыгивают молоко, и если это произойдет в позе на спине, малыш может захлебнуться.

Можно попробовать укладывать ребенка на живот, но такая поза не очень подходит ленивым деткам. Если ребенок категорически не хочет поворачивать головку на бок, лежа на животе, данный вариант не для вас.

Большинство малышей с самого рождения стараются помочь себе, уклоняясь от мешающей подушки или матраса, однако есть и маленькие лентяи, которые никоим образом не реагируют на такой дискомфорт.
При этом поза на животе считается самой оптимальной для сна новорожденных, поскольку имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • дети, спящие в таком положении, имеют более развитую мускулатуру, они раньше других начинают держать головку, переворачиваться на бок и ползать;
  • выкладывание на животик помогает предотвратить возникновение колик и скапливание газов, что обеспечивает крепкий и здоровый сон;
  • срыгивая после еды, малыш не захлебнется.

Однако, выбрав основной позой выкладывание на живот, нужно обязательно чередовать сторону поворота головы, поскольку в противном случае может немного деформироваться шейный позвонок.

Еще один неплохой вариант — укладывать ребенка на бок, в этом случае для большего удобства, можно подложить малышу свернутую в несколько раз пеленку или небольшой валик средней жесткости. Такую позу также нужно чередовать: один день укладывать малыша на правую сторону, другой – на левую.

Однако помните, неважно, в какой позе вы укладываете спать своего малыша, за ним в любом случае должен быть постоянный контроль. Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка

Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий

Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка. Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий.

Допустимые позы для сна

Естественное положение грудничка во сне – поза «лягушки»: лежа на спине, при этом руки немного согнуты в локтях, ноги в коленях и разведены в стороны, а голова повернута вбок. Также кроху можно уложить на бок или на живот. Так как укладывать новорожденного? Рассмотрим пользу и вред каждой из поз.

На спине

Поза «на спине» наиболее приемлема и безопасна для новорожденного (рекомендуем прочитать: сколько спят новорожденные малыши?). Головка малыша при этом повернута на бок, благодаря этому кроха не захлебнется, если срыгнет во сне. Многие родители постоянно укладывают малыша только в эту позу. Обязательно чередовать стороны, в которые повернута голова, чтобы не развилась кривошея. Если малютка поворачивается на одну из сторон чаще, можно подложить под «нелюбимую» щечку, сложенную в несколько раз пеленку или салфетку, затем понемногу уменьшать слои до полного поворота головы. Если малыш предпочитает спать лицом к свету, то менять положение подушки: в изголовье, затем в ногах – таким образом, кроха всякий раз оказывается повернут к окошку, но спит на разных боках. Итак, сторону поворота следует менять каждый сон младенца, днем и ночью!

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда ребенку можно спать на подушке, нужна ли она младенцу?

На спине – не единственная и не всегда подходящая поза. Например, при повышенном тонусе мышц малютка во сне шевелит ручками и будит себя. Иногда помогает пеленание, но многие малыши не терпят ограничения свободы и капризничают. Тогда стоит сменить позу для сна. Также, при неправильном развитии тазобедренного сустава (дисплазии), подходит сон на животе. Если кроху мучают колики в кишечнике, при лежании на спине затруднен процесс отхождения газов, то стоит положить тепло на животик (проутюженную теплую пеленку или специальную грелку) для облегчения состояния или сменить позу на более удобную.

На животе

Для полноценного развития рекомендуется выкладывать младенца на живот каждый день, желательно по несколько раз. Кроха в таком положении:

  • учится поднимать и удерживать голову;
  • разрабатывает мышцы спины;
  • видит мир с другого ракурса;
  • развивает способность ориентироваться в пространстве.

Кроме того, в такой позе лучше всего отходят кишечные газы, что облегчает состояние при коликах (см. также: используем грелку от коликов для новорожденных). Спать на животе младенцу можно, но под постоянным присмотром. Дело в том, что малыш может уткнуться лицом в подушку и задохнуться. То есть существует риск СВДС – синдрома внезапной детской смерти. Риск тем выше, чем мягче поверхность под малышом, поэтому крохам до 1 года не рекомендуется спать на подушках – под голову подкладывают сложенную пеленку.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: ребенок спит на животе – проблема или норма?

Если ребенок спит на животе, следует соблюдать несколько правил безопасности:

  • укладывать только на ровную гладкую поверхность достаточной жесткости;
  • вблизи от малыша не оставлять посторонних предметов (игрушек, подушек, одежды);
  • для контроля дыхания ребенок должен находиться в поле зрения мамы или другого взрослого человека;

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как пользоваться подушкой-бабочкой для новорожденных?

Чередовать стороны, на которые укладывается голова, нужно и в позе «на животе». Если не получается следить за ребенком в период сна – лучше выбрать менее опасное положение.

На боку

Такая поза достаточно безопасна для новорожденных, но следует исключить возможность переворота на живот. Для этого ребенка укладывают, подложив под спинку валик из одеяла или полотенца. Лежа на боку, малыш поджимает ножки к животу, что способствует отхождению газов. Руки крошки находятся перед лицом и он может поцарапать себя: чтобы этого избежать, нужно надевать рубашечки с закрытыми ручками или специальные варежки-нецарапки. Такой сон незаменим для деток, которые часто срыгивают.

Следует учитывать, что в положении «на боку» на тазовые кости идет повышенная нагрузка. Такое положение противопоказано младенцам первых трех месяцев жизни и при дисплазии тазобедренных суставов.

Нельзя сказать, в какой именно позе правильно класть малютку спать, ведь все детки разные. Используйте 2 или 3 варианта, чередуя их, тогда станет понятно, как крохе слаще спится.

Правильная поза – залог крепкого сна

Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:

  • Свет должен быть приглушен. Легкий полумрак способствует отдыху новорожденного и дает ему возможность спокойно сориентироваться, когда он проснется.
  • В комнате не должно быть никаких включенных электроприборов.
  • Кроватка не должна стоять возле окна или сразу у двери. Обеспечьте отсутствие сквозняка.
  • Комнатные растения также лучше убрать из комнаты, где спит грудной ребенок.
  • Спальное место должно быть достаточно широким и ровным.
  • Температура в комнате должна быть примерно 21-23 градуса по Цельсию.
  • Влажность воздуха – на уровне 60-70%.
  • Также желательно обеспечить звукоизоляцию помещения.

Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.

Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике

Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка

Важность выбора положения

Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета. Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал. Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.

Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.

Еще по теме Как уложить ребенка спать Совместный сон с новорожденным, что дальше

Как уложить ребенка спать: атмосфера спокойствия и особый ритуал

По статистике, около 70% родителей считают бессонные ночи – самым тяжелым временем. Как утверждают специалисты, укротить нрав ребенка не так сложно. Cоответствующая атмосфера и особый ритуал – все, что нужно для здорового и продолжительного сна. Атмосфера спокойствия Дети капризничают, отказываются спать, постоянно просыпаются. Как правило, причинами такого поведения являются стрессы: напугал пушистый усатый кот, о существовании которого малыш никогда и не догадывался, адаптация в детском…

«Ночью мы спим сладко» с JOHNSON’S Baby

Приуроченная ко Всемирному дню сна кампания «НОЧЬЮ МЫ СПИМ СЛАДКО», предлагает родителям на собственном опыте убедиться в эффективности ежедневного ритуала подготовки ко сну, разработанного JOHNSON’S Baby, и представляет первую в мире колыбельную, созданную на основе научных данных. Ежедневный ритуал подготовки ко сну – одно из важнейших условий, способных обеспечить спокойный и крепкий сон малыша. В преддверии Всемирного дня сна бренд JOHNSON’S Baby запускает глобальную кампанию «НОЧЬЮ…

Нужны ваши идеи, как уложить ребенка спать

Сад находится далеко, отвозит муж на машине и если мы решаем в сад ее не вести, то муж уезжает на работу и отвезти Симону в саду уже некому. В саду воспитатели жалуются, что Симону сначала не уложить, уже все дети спят, а она то писать ходит, то какать, то уже от…

Баю-бай… Легко ли уложить спать ребёнка?

Как у кого – не знаю, а у нас с засыпанием вечно были проблемы. Впрочем, на мои «сколько можно!» детка всегда находила «рациональные» объяснения. Вот одно из таких(в ответ на моё:»Ты ведёшь себя не очень культурно»).»Я очень культурная! У меня только ножки некультурные, крутятся сами… и ручки… и глазки немножечко некультурные». Потом подумала и честно добавила: «И ротик». Время прошло, она подросла, дело потихоньку наладилось… Но вот интересно узнать: проблемное засыпание — типичное…

Совместный сон. Родительский опыт. Ребенок от рождения до года. Уложили — положили в кровать, спит там минут 30, потом ор до тех пор, пока не положу на свою подушку. Тут же затихает и спит дальше.

Хелп!! Хочет спать, но не спит!

Как было: Юлька днем спала на балконе, ритуал простой — одели в комбез, дали соску, покачали — ребенок спит. Спать хочет через 1,5 часа бодрствования. Как усьтала — капризничает. Как есть: уже пора спать.. ребенок плачет, соску плюет, на укачивания не реагирует, оденешь в комбез — в плач. Успокаивается если вынести в яркую комнату, где вокруг много интересного — некоторое время радостно глазеет по сторонам. ЛЮБЫЕ попытки уложить спать — истерика, соска — злющий враг..

Про сон от Иринки ( Часть III )

В предыдущих частях речь шла о сне новорождённых, детей после 3-х месяцев и Рутине Всё спокойно. И…выйти. И… страдать дальше .До следующего захода к ребёнку выждем 3 минуты. Мне кажется, что каждому родителю решать самому как укладывать ребенка спать.

Сон в движении для грудничков

Малыш, уснувший в коляске, переживает не лучшие ощущения:

  • Сон не переходит в глубокую фазу, т.к. вестибулярный аппарат постоянно подает сигналы о перемене положения тела, нервная система не позволяет телу расслабиться. В результате — сон неглубокий, тревожный.
  • При слишком сильных колебаниях коляски, машины или люльки, мозг крохи вынужден отключать реакцию на внешние раздражители из-за интенсивности раздражения вестибулярного аппарата.
  • Активный сон — это сон в стрессовом состоянии. Некоторое облегчение для нервной системы такой отдых несет, но полноценного сна в спокойном состоянии он не заменит.

Равномерное покачивание умиротворяет и успокаивает младенцев. Засыпание происходит лучше, чем в домашней кроватке. Но в результате регулярного сна в движении у малыша вырабатывается губительная ассоциация, благодаря которой засыпание в статичном положении становится сложнее.

Правильное положение

Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.

Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.

В положении боком

Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.

В позе полубоком

В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.

Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).

Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.

На спинке

Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.

Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:

  • хотя малютка лежит кверху личиком, его голову нужно развернуть в сторону, зафиксировав такое положение валиком. В качестве валика можно использовать пеленку;
  • если младенец спит продолжительное время на спинке, то нужно перекладывать его голову в другую сторону, чтобы не искривилась шейка.

Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.

На животике

Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.

Укладывать спать младенца на животике — правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.

Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:

  1. подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
  2. подушка не нужна;
  3. не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
  4. не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.

Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.

Как эмбрион

Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.

Виды положений для здорового сна

Правильно выбранная позиция для сна грудничка должна быть физиологически естественной. Речь идет об отдыхе на спинке. При этом младенец сгибает ручки в локтях с кулачками кверху, подгибает или раскидывает в стороны ножки.

Научные исследования говорят о том, что данное положение — самое безопасное. Оно значительно понижает риски, связанные с синдромом внезапной смерти у новорожденных. Однако и у этой правильной позиции, есть свои минусы. Одним из них является вероятность формирования плоского затылка, а также риск возникновения проблемы скошенного и несимметричного черепа.

Чтобы предотвратить появление у малыша этих неприятных симптомов, родителям рекомендовано следить за своевременной сменой положения его головки. Во время сна голову младенца поворачивают то влево, то вправо, оставляя его лежать на спинке. Вскоре он привыкнет отдыхать в такой позиции и будет поворачивать головку в обе стороны без помощи родителей.

Положение на спине противопоказано в следующих ситуациях:

  1. Если у ребеночка диагностирована дисплазия тазобедренных суставов.
  2. При мышечном гипертонусе, вызывающем двигательную активность малютки во сне, выражаемую взмахами ручек. При этом малыш сам себя будит и пугается. Выходом из положения является пеленание, однако оно подходит не каждому ребеночку.
  3. Если малыша мучают колики, вызванные газообразованием.

Подходящими положениями для сна младенца являются позы, подразумевающие отдых на животике или боку. Родителям рекомендовано понаблюдать за своим ребеночком, чтобы выяснить, как ему комфортнее спится.

В настоящее время существует немало данных о том, что сон, лежа на животике, приводит к страшным последствиям. Речь идет о летальном исходе, вызванным синдромом внезапной смерти у грудничков. Научных подтверждений этому не найдено.

И все же мамочкам лучше не оставлять малютку до трехмесячного возраста (некоторым педиатрам свойственно утверждать, что до годовалого) отдыхать, устроившись на животике, без родительского присмотра. Младенцу пока еще не дано полностью владеть своим телом.

Малыш может уснуть, уткнувшись носиком в матрасик или подушку. Произойдет перекрытие доступа кислорода, провоцирующее остановку дыхания у ребеночка.

Вместе с этим, засыпая на животике, малыш испытывает ощущение безопасности. Для него эта поза удобна, ему спится спокойнее. Во время засыпания на животе происходит укрепление спинных, шейных мышц, плечевого пояса. В данном лежачем положении младенец немножко приподнимает часть тела ниже пояса, за счет чего наблюдается улучшенное снабжение кровью сосудов головного мозга.

Нижние конечности ребеночка пребывают в правильной с точки зрения физиологии позиции, они широко раздвинуты. Это превосходная профилактическая мера возникновения дисплазии тазобедренного сустава. При прижатом к тепленькой постельке тельце кроха тратит меньшее количество тепла, а соответственно не замерзает.

Помимо этого желудочно-кишечная система в лежачем на животе положении функционирует более активно, материнское молоко быстрее усваивается, колики практически не тревожат. Не следует пеленать новорожденного, если он предпочитает сон в этой позе.

Ребеночка в возрасте одного месяца следует учить лежать на животе хотя бы недолгий промежуток времени. Это отличная профилактика колик. Лучше выкладывать карапуза таким образом на дневной отдых.

Позиция на бочку является наиболее часто встречающейся среди грудничков, которые частенько могут срыгивать. Под спину чаду стоит подложить или специализированную подушечку-валик, или же свернутую махровую простынку. Так малютка не сможет перекатиться на спинку.

Чтобы кроха заснул в данном положении тела, необходимо перевернуть его на бочок, приподняв одну ножку к животу, а другую немножко согнуть в колене. Однако отдых на боку для грудничков, у которых наблюдается патология тазобедренного сустава, противопоказан. Ведь скелет малыша еще слабенький, а данная позиция для сна оказывает сильное давление на суставы.

Первое время после появления на свет карапуз будет пытаться принимать позицию эмбриона, ведь в ней он провел предшествующие месяцы. Младенец, подтягивая ножки к животу, ручками прижимается к подбородку.

Но практически в месячном возрасте новорожденный начинает отходить от данной позы. Если этого не случилось, то есть необходимость в посещении специалиста, чтобы исключить у грудничка состояние гипертонуса мышечной ткани.

Известный детский врач-педиатр, доктор Комаровский, предлагает взрослым не мешать карапузу отдыхать в наиболее комфортном для него положении.

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

Оба родителя не должны курить.
Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом

Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Почему возникают трудности при засыпании

Малыш, который сильно устал, трет глазки, зевает и капризничает, категорически отказывается лечь в постель по следующим причинам:

  1. Малыш хочет еще находиться в приятном ему обществе (с мамой, папой и другими взрослыми).
  2. Ребенок не желает бросать игру или увлекательное занятие.
  3. Крохе страшно засыпать. Страх взаимосвязан с кошмарными сновидениями и боязнью темноты.
  4. К бессоннице приводят различные заболевания (прорезывающиеся зубки, боли в животе, колики, отит, простуда и прочее).
  5. Расстройство сна возникает из-за дискомфортных ощущений (голода, жажды, позывов в туалет).
  6. Кроха испытывает дискомфорт от неудобного ночного белья либо постели, плохо отрегулированного температурного режима в комнате.

Когда и каким образом следует отучать ребенка от совместного сна с родителями

Как правило, младенец вполне может продолжать спать с мамой пока она кормит его грудью. Однако стоит понимать, что чем старше ребенок, тем меньше пользы и больше дискомфорта приносит совместный сон, как родителям, так и малышу

Чтобы отучение от совместного сна проходило более легко, а сон в собственной кроватке не воспринимался ребенком как наказание, необходимо это осуществлять плавно и последовательно.

Чтобы перевод на отдельное спальное место не обернулся для крохи психологической травмой, не следует его осуществлять, если в жизни ребенка намечаются определенные перемены или важные события, например такие, как:

  • шумный семейный праздник;
  • появление второго ребенка в семье;
  • ссора между взрослыми в присутствии малыша;
  • домашний ремонт или переезд;
  • развод родителей;
  • расставание с отцом на долгое время (к примеру, отъезд по рабочим вопросам);
  • начало посещения какого-либо развивающего центра или детского сада;
  • другие подобные ситуации.

Стоит добавить, что совместный сон может помочь малышу справиться с болью и неприятными ощущениями, связанными с:

  1. Прорезыванием зубов.
  2. Обострением хронической болезни.
  3. Сезонной аллергией.
  4. Инфекционными заболеваниями.

В такие сложные моменты ребенку нужно ощущать родительскую любовь и заботу, поэтому не стоит изолировать его один на один со своими проблемами.

При переводе малыша в его собственную кроватку ни в коем случае нельзя играть на его чувстве страха, пугая темнотой или «бабайкой»

Каждая мама должна понимать, что в первый год ребенок развивается очень большими темпами, и нужно уметь подстраиваться под его меняющиеся потребности. В определенное время совместный сон уже не будет играть для малыша столь важную роль, как в первые месяцы после его появления, и являться главным фактором комфорта и эмоционального благополучия. Мама должна научиться успокаивать своего карапуза не только при помощи груди, но и посредством общения, развивающих игр по возрасту. Тогда малыш будет постоянно чувствовать родительскую заботу и любовь, что способствует гармоничному и полноценному его развитию.       

Токарева Лариса, педиатр

Adblock
detector