Расстройства психики: депрессия, шизофрения, болезнь Альцгеймера и другие
В народе ходит шутка: «Психически здоровых людей нет, есть недообследованные». Это означает, что отдельные признаки расстройств психики можно найти в поведении любого человека, и главное — самому не впасть в маниакальное выискивание соответствующих симптомов у окружающих.
И дело даже не в том, что человек может стать опасным для общества или самого себя. Некоторые нарушения психики возникают как следствие органического поражения мозга, которое требует немедленного лечения. Промедление может стоить человеку не только психического здоровья, но и жизни.
Некоторые симптомы, напротив, иногда расцениваются окружающими как проявления плохого характера, распущенности или лени, тогда как на самом деле они являются проявлениями болезни.
В частности, депрессию многие не считают болезнью, требующей серьезного лечения. «Соберись! Хватит ныть! Ты слабак, тебе должно быть стыдно! Прекрати копаться в себе и все пройдет!» — так увещевают больного близкие и знакомые. А ему нужна помощь специалиста и длительное лечение, иначе не выкарабкаться.
Наступление старческой деменции или ранние симптомы болезни Альцгеймера тоже могут принимать за возрастное снижение интеллекта или дурной характер, а на самом деле пора начинать искать сиделку для присмотра за больным.
Как же определить, стоит ли беспокоиться за родственника, коллегу, друга?
Симптомом психического заболевания является нарушение мышления
Второй группой признаков психических заболеваний являются симптомы нарушения мышления.
У больного может измениться темп мышления. Он может настолько ускориться, что больной не успевает выразить словами свои мысли и переживания. При разговоре он пропускает слова и целые фразы. Подобное состояние наблюдается чаще в состоянии мании при маниакально-депрессивном психозе. Состояние же замедления мышления характеризуется заторможенностью больных, они отвечают односложно, с большими паузами между словами. Эти симптомы психических заболеваний характерны для депрессий, слабоумия, оглушенности.
Иногда говорят о вязкости мышления. При этом состоянии больной очень обстоятелен. Если его просят о чем-то рассказать, то он подолгу застревает на второстепенных деталях и с трудом добирается до самого существенного в повествовании. Слушать таких людей чрезвычайно трудно. Вязкость мышления отражает его тугоподвижность; встречается при органических поражениях головного мозга, эпилепсии.
К расстройствам мышления относится и так называемое резонерство — склонность к пустым разглагольствованиям и мудрствованию.
Разорванность мышления проявляется в том, что отдельные фразы не связаны между собой; фразы таких больных понять совсем невозможно.
Резонерство и разорванность мышления чаще встречаются при шизофрении.
Такие симптомы нервно психических заболеваний, как расстройства содержания мышления можно условно разделить на навязчивые, сверхценные и бредовые идеи.
К навязчивым состояниям относятся состояния, возникающие у больных помимо их воли; больные оценивают их критически и пытаются им противостоять.
Например, навязчивые сомнения — постоянная неуверенность в правильности совершенных поступков и действий. Эта навязчивая неизвестность существует вопреки разуму и логике. Больные по 10 раз проверяют, выключены ли приборы, закрыты ли двери и т. д.
Навязчивые воспоминания — назойливые воспоминания о ненужном, часто неприятном факте, событии.
Навязчивые абстрактные мысли — постоянное прокручивание в голове различных отвлеченных понятий, оперирование цифрами.
Содержание навязчивых контрастных мыслей противоречит мировоззрению больного, они кощунственные или хульные.
Существует большая группа таких симптомов нервно-психических расстройств, как навязчивые страхи фобии. Это страхи заболеть: алиенофобия (страх сойти с ума), канцерофобия (страх онкологической болезни), кардиофобия (страх сердечного заболевания), вертигофобия (страх упасть в обморок), мизофобия (страх загрязнения, которое может привести к инфекционному заболеванию); страхи пространства: агорафобия (страх открытого пространства), клаустрофобия (закрытого пространства), акрофобия (боязнь высоты); социофобии: лалофобия (боязнь говорить, выступать перед слушателями, опасаясь неверного произношения слов, возникновения заикания), мифофобия (боязнь сказать ложь), эрейтофобия (страх покраснеть), гинекофобия (страх общения с женщинами) и андрофобия (с мужчинами). Есть еще зоофобии (страхи животных), трискайдекафобия (боязнь цифры «13»), фобофобия (страх страха) и множество других.
Навязчивые идеи могут наблюдаться при неврозе навязчивых состояний, шизофрении.
При сверхценных идеях возникают логически обоснованные убеждения, базирующиеся на реальных событиях, связанные с особенностями личности и чрезвычайно заряженные эмоционально. Они побуждают человека к узконаправленной деятельности, что часто приводит его к дезадаптации. К сверхценным идеям сохраняется критика, и существует возможность их корректирования.
Когда нужно обратиться к врачу
Симптомы нарушений сна зависят от конкретного расстройства. Редкие эпизодические проблемы не требуют посещения врача. Обращаться стоит, если нарушения не проходят.
Общие признаки того, что у вас серьезные проблемы со сном:
- засыпание занимает дольше 30 минут;
- в течение ночи вы несколько раз просыпаетесь
- после ночного пробуждения сложно заснуть;
- вы часто чувствуете сонливость в течение дня;
- можете заснуть в неподходящем м время, в неподходящем месте;
- вы храпите;
- во время сна вы иногда задыхаетесь.
К какому врачу обратиться
Сначала нужно получить консультацию терапевта и сдать общие анализы.
Терапевт направит к узкому специалисту, выбор которого зависит от причины расстройства сна. Может потребоваться обследование у кардиолога, пульмонолога, ревматолога, хирурга, невролога или психотерапевта.
Самым узконаправленным врачом по проблемам сна является сомнолог. Такие доктора есть только в специализированных центрах, к ним стоит обращаться в случаях трудно диагностируемых заболеваний.
Как определяют нарушения сна
Чтобы поставить диагноз, лечащий врач изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр.
Для выявления дневной сонливости существует несколько опросников и шкал, самая популярная — Эпфордская шкала. Она разработана в госпитале Эпфорда в Мельбурне (Австралия).
Согласно этой шкале испытуемому предлагается ответить на несколько вопросов о том, чувствует ли он сонливость в стандартных ситуациях. В зависимости от количества набранных баллов, выделяют легкую, среднюю или сильную степень сонливости.
Для точного определения дневной сонливости врачи используют такие методы, как пупиллометрия — измерения колебаний ширины зрачка в условиях освещения щелевой лампой.
При освещении щелевой лампой зрачок то расширяется, то сужается. Чем больше этих волн изменения диаметра зрачка, тем выше сонливость.
Полисомнографическое исследование — наиболее информативный метод в диагностике нарушений сна. Он позволяет изучить стадии сна, их длительность и индивидуальные физиологические показатели.
Во время исследования пациент спит на специальной кровати, палата оснащена видеокамерой, которая регистрирует положение тела и движения.
Благодаря этому исследованию можно понять причину заболевания, являются ли нарушения сна первичными или они возникли из-за соматических проблем, например, нарушения дыхания.
Народные рецепты от бессонницы. Лечение народными средствами хронической бессонницы
Тем, кто недавно столкнулся с бессонницей, можно попробовать вернуть нормальный сон при помощи народных средств:
Рецепт №1. Возьмите 50 грамм высушенных семян укропа и пол литра «Кагора». Налейте вино в кастрюлю и поставьте на огонь. После того, как вино закипит, высыпьте в кастрюлю семена укропа, уменьшите огонь и варите около 15 мин. Затем полученный укропно — винный отвар следует оставить в теплом темном месте на 1 час. После этого – процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать перед сном по 30 грамм.
Рецепт №2. Каждое утро натощак принимайте сироп из меда, лимона и воды «Боржоми». Для его приготовления понадобятся перечисленные ингредиенты в соотношении 2:1:2.
Рецепт №3. Перед сном выпейте стакан кефира, с предварительно растворенным в нем медом (1 ст.л).
Рецепт №4. Приготовьте отвар из трав валерианы, пустырника, мяты и хмеля ( 2:3:3:2) путем их кипячения в течении 15 минут. Отвар остудите и принимайте 3 раза в день по две столовые ложки.
Рецепт №5. Смесь сушеных цветов ромашки аптечной, мяты, фенхеля и корня валерианы, взятые в равных количествах, прокипятите в течение получаса, остудите и принимайте дважды в день по полстакана.
Рецепт №6. Две столовые ложки сухих шишек хмеля залейте одним стаканом крутого кипятка, накройте крышкой, укутайте и оставьте на 4 – 5 часов. Вечером процедите и принимайте перед сном по 5 столовых ложек.
Рецепт №7. Возьмите 1 ч.л. сахара и лавандовое масло. Добавьте к сахару 5 капель масла и примите средство перед сном
Важно не сразу проглотить сахар, а как можно дольше рассасывать его
Рецепт №8. Выпейте незадолго до ночного сна стакан горячего чая, приготовленного из 2 ст.л. мелиссы и 1 ст.л. меда. Такой напиток помогает расслабиться и успокоиться, но понижает давление.
Рецепт №9. Возьмите 60 каштанов и три небольших хлопчатобумажных мешочка. В каждый из них положите по 20 каштанов, зашейте мешочки и разместите их перед сном на кровати у изголовья, в ногах и в районе сердца. Средство очень действенное, если прибегать к нему регулярно. Каштаны нужно обновлять каждый год.
Рецепт №10. Смесь полыни, мяты и хмеля, взятых в соотношении 1:1:1, зашейте в маленькую хлопчатобумажную подушечку, которую разместите на ночь под своей большой подушкой. Аромат этих растений поможет быстро уснуть и сохранить глубокий спокойный сон на протяжении всей ночи.
Рецепт № 11. Каждый вечер перед сном выпивать стакан теплого яблочного узвара. Это средство помогает при бессоннице у детей.
О патологии
Инсомния (диссомния) — заболевание неврологического характера, выражающееся в нарушении качества и продолжительности сна.
При этом в медицине нет четких параметров, определяющих нормальную или ненормальную длительность, так как для каждого человека она своя. Значение имеет самочувствие пациента.
Статистика заболевания неутешительна. От бессонницы страдает каждый третий житель Планеты, большинство из них — женщины. Около 20% заболевших составляют дети и подростки.
Выделяют разные типы нарушений:
- Предсомнические, когда пациент испытывает трудности с засыпанием.
- Интрасомнические. Больной часто просыпается, не может уснуть повторно.
- Постсомнические, при которых человек спит достаточное время, но после чувствует себя разбитым и невыспавшимся.
Инсомния подразделяется на следующие типы:
- Трансгенная. Возникает под влиянием психотравмирующей ситуации (болезнь, конфликт, переезд, смена часового пояса). Длится несколько дней и проходит самостоятельно.
- Острая. Появляется также внезапно, продолжается от 5 до 15 дней. Отличие ее от трансгенной диссомнии в том, что она не проходит без помощи врача.
- Хроническая. Продолжается в течение месяца и приводит к ухудшению здоровья пациента.
Тревожные симптомы психических заболеванийАстенический синдром
Основными симптомами астении являются:
- резкие перепады настроения;
- повышенная утомляемость при небольшой умственной или физической нагрузке;
- потеря самообладания, вспыльчивость, раздражение;
- снижение трудоспособности, усидчивости;
- высокая эмоциональная возбудимость;
- плохой сон;
- чувствительность к громким звукам, свету или запахам.
Часто симптомы астении могут проявляться в виде слезливости, проявлениям жалости к себе, капризности.
Астенический синдром во многих случаях является следствием заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, болезни пищеварительной системы, некоторые заболевания инфекционного характера.
Отсутствие видимых причин является главным отличием астении от синдрома хронической усталости. Если хроническая усталость – результат чрезмерной физической или умственной деятельности, то причиной астении являются стрессы, социальные фактор, влияние психогенных нагрузок. Под давлением этих факторов человек не способен к самостоятельному восстановлению в течение очень длительного времени. Одним из распространенных проявлений астении является невроз.
Как определить патологию кишечника по внешности?
Опытный врач способен предварительно предположить диагноз, только внешне осмотрев пациента. Судя по состоянию кожи лица и его цвета, волос, ногтей, языка можно определить какой орган у человек болен.
Связь между больными кишечником и кожей лица очевидна. В процессе переработки пищи вырабатываются не только полезные вещества, но и ядовитые токсины. Если микрофлора кишечника нарушена, со своей функцией фильтра не справляется, то нарушается работа сальных желез. Они закупориваются, а вредные бактерии используют заполненные кожным салом участки как благоприятное место для обитания.
После проведенных исследований медики пришли к выводу, что скопление прыщей в определенных местах может быть взаимосвязано с внутренними органами:
- прыщи, расположенные на лбу, крыльях носа, щеках указывают на проблемы с кишечником;
- прыщи на висках сигнализируют о нарушенной работе желчного пузыря;
- угри на подбородке могут быть признаком расстройства в половой сфере или ЖКТ;
- воспалительные образования на спине говорят о дисбактериозе кишечника, возможных проблемах эндокринных органов, гинекологических патологиях.
Землисто-серый цвет лица, синеватые круги под глазами скорее всего тоже проявление дисфункции кишечника. Если при этом губы у человека сухие, обветренные, с трещинами и «заедами», которые плохо заживают, то здесь имеет место быть гастрит, язва или другие болезни пищеварительного тракта.
Правду о внутренних болезнях легко можно прочесть по языку: если основание языка обложено белым налетом, слизистая испещрена глубокими ямками, то это свидетельствует о дисбактериозе или нарушении ЖКТ. Зеленоватый налет говорит о дисфункции двенадцатиперстной кишки.
Чтобы не перепутать индивидуальную особенность внешности с болезнью, при обнаружении подозрительных симптомов рекомендуется посоветоваться с врачом.
Что это такое
Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое проявляется в нарушении его качества, длительности и наблюдается на протяжение долгого времени.
Точных критериев, какая продолжительность считается ненормальной, нет, так как это зависит от индивидуальных особенностей человека.
Изменения сна бывают:
- Пресомнические. Пациент не может уснуть длительное время, засыпает только под утро.
- Интрасомнические. Человек постоянно просыпается, его сон поверхностный, ему трудно вновь уснуть.
- Постсомнические. Больной рано пробуждается, чувствует разбитость, усталость, головные боли, несмотря на продолжительное время отдыха.
Таким образом, признаками инсомнии являются:
- уменьшение длительности сна;
- продолжительный период бодрствования и долгий начальный процесс засыпания;
- сокращение третьего и четвертого периода медленного сна.
Если это повторяется до 3-4 раз в неделю, человек испытывает беспокойство по данному поводу, ситуация негативно сказывается на его трудоспособности и здоровье, то проблема существует и требует врачебного вмешательства.
Некоторые люди не обращаются с проблемой к врачам, а пытаются решить ее самостоятельно при помощи алкоголя, дневного сна, приема сомнительных препаратов. Это приводит к переходу процесса в хроническую стадию.
Навязчивые состояния
Навязчивые состояния или тревожно-фобические расстройства – названия одного и того же заболевания, представляющего собой совокупность различных состояний, возникающих непроизвольно. Невроз, как правило, проявляется в виде:
- навязчивых негативных мыслей о прошлом и настоящем;
- мнительности, страхов, беспокойства;
- навязчивых движений.
Невроз заставляет человека бояться надуманной опасности, совершать бессмысленные действия, чтобы избежать ее. Распространенная ситуация, ярко иллюстрирующая проявление невроза навязчивых состояний: человеку кажется, что он не выключил дома газ или электроприборы, не перекрыл воду, и это заставляет его постоянно возвращаться домой. Маниакальное стремление к постоянному мытью рук, чтобы держать их в постоянной чистоте – также одно из проявлений заболевания. Болезнь принуждает человека выполнять различные бесполезные навязчивые действия, например, грызть ногти, стучать пальцем по щеке, облизывать губы, поправлять одежду.
Навязчивые воспоминания являются следующим этапом тревожно-фобического расстройства. Неприятные события из прошлого яркой и отчетливой картинкой всплывают в сознании человека, отравляя ему жизнь. Общение с таким человеком – настоящее испытание, хотя, конечно, труднее всего приходится самому больному.
Способы диагностики у мужчин и женщин
Лечащий врач должен ознакомиться с анамнезом сна пациента. Человек описывает специалисту, сколько по времени он спит и как быстро засыпает, какие факторы влияют на пробуждение.
Также больной указывает, как часто возникают нарушения сна, и каковы их последствия на деятельность в течение дня.
Врач выясняет подробности режима дня, наличие у пациента депрессивных состояний.
Он должен быть в курсе приема пациентом некоторых лекарств (противосудорожных, антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных).
Более точно оценить характер и причину нарушений сна удается с помощью диагностических методов, приведенных ниже.
Тестирования
Выделяют несколько диагностических тестов на бессонницу:
- Множественный тест латентности ко сну. Исследование проводится для разделения физической утомляемости и дневной сонливости.
Пациент проводит в клинике сутки. С помощью полисомнографии определяется быстрота засыпания, продолжительность каждой фазы сна.
Для получения достоверных данных пациента просят 4-5 раз поспать днем с интервалом в 2 часа.
- Физиологические тесты для оценки деятельности легких, сердца.
- Тест сохранения бодрствования. Способ помогает выяснить, насколько долго пациент может бодрствовать в тихом помещении.
Тест определяет степень тяжести дневной сонливости, а также способность человека качественно выполнять повседневную деятельность.
Анализы
Забор крови и тест на гормоны позволяют исключить или подтвердить заболевания щитовидной железы.
С их же помощью удается диагностировать железодефицитную анемию и синдром беспокойных ног (дефицит витамина В12).
Обследования
- Полисомнография, которая проводится в условиях стационара или на дому. В первом случае работу организма человека во время сна оценивают в клинике.
В этот период врач получает данные о мозговой активности, сердечном ритме, насыщении крови кислородом, движении глазных яблок и нижних конечностей. Также он исследует глубину и длительность фаз сна.
Если пациенту трудно пребывать в клинике, то его снабжают портативным аппаратом. Устройство фиксирует такие же данные, как и лабораторный полисомнограф.
- КТ и МРТ помогают послойно оценить состояние головного мозга. Это позволяет обнаружить заболевания, которые могли бы стать причиной инсомнии.
Дополнительные методы
Для диагностики бессонницы используется шкала оценки сонливости Эпворта. С помощью нее фиксируется наступление дремоты в следующих ситуациях: во время разговора, просмотра телевизора, после работы без перерыва, чтения газет. Для получения результата используется 4-балльная система.
Врач может посоветовать пациенту вести дневник сна в течение месяца. Больной записывает особенности сна, периоды бодрствования, вредные привычки (храп).
Так специалист получит больше информации о проблеме и сможет отследить эффективность лечения.
Диагностика и лечение
В Международной классификации расстройств сна перечислены условия, при наличии которых необходима диагностика бессонницы у взрослых:
- Трудности с засыпанием и поддержанием сна, раннее пробуждение.
- Расстройство засыпания происходит, несмотря на необходимые условия для нормального отдыха (удобная кровать, отсутствие света, шума).
Присутствие дневного симптома, связанного с бессонницей:
- Повышенная усталость, слабость.
- Расстройство когнитивных функций: снижение внимания, ухудшение памяти.
- Пониженная работоспособность.
- Плохое настроение, раздражительность.
- Предрасположенность к ошибкам разного рода.
- Головные боли или проблемы с пищеварительным трактом из-за некачественного отдыха.
Терапевт
Задачи, стоящие перед врачом, при первичном обращении:
- Уточнить, на что жалуется пациент — на трудность засыпания, частые пробуждения ночью, недосыпание или отсутствие полноценного отдыха, восстанавливающего силы.
- Выяснение факторов, провоцирующих развитие инсомнии, — прием психостимуляторов (кофе, чай, алкоголь), нарушение режима сна, профессиональные вредности и другие.
- Проведение диагностики на наличие возможных болезней, провоцирующих нарушение сна.
- Постановка предварительного диагноза. Если обнаруживается заболевание вне компетенции терапевта, он направляет пациента к врачу узкой специальности.
Рекомендации в этот период носят общеоздоровительный характер:
Реклама:
- восстановление режима бодрствования и сна;
- прогулки на свежем воздухе;
- ужин не позднее, чем за 2 часа до сна;
- комфортные условия (проветрить комнату, убрать из спальни телевизор, компьютер и другие гаджеты);
- ведение дневника, в котором отражаются все события, связанные со сном (время засыпания, пробуждения).
Врач не спешит выписывать снотворное, потому что действие лекарств основано на угнетение сознания, но не устраняет причину проблемы.
Невролог
Многим неврологическим болезням сопутствует бессонница, а снотворные препараты бесполезны, пока не будет достигнута ремиссия в течении основного заболевания. В пожилом и старческом возрасте длительный прием снотворных быстро вызывает деградацию памяти, мышления. В этих случаях врач назначает сосудистые средства, улучшающие мозговое кровообращение. Проводится диагностика с применением современных методов: УЗИ, энцефалография, МРТ и КТ головного мозга.
Кардиолог
Гипертония и патологии сердца — частые заболевания, особенно в зрелом возрасте. В начальном периоде они протекают бессимптомно, а проблемы со сном могут быть связаны с развитием заболеваний сердца и сосудов. При повышенной тревожности назначаются легкие натуральные успокоительные средства на основе валерианы, пустырника.
Электрокардиограмма, УЗИ сердца, холтеровское суточное мониторирование работы сердца и уровня артериального давления помогут правильно поставить диагноз и приступить к терапии основного заболевания.
Психиатр
При психических отклонениях в лечении больных применяются нейролептики и антидепрессанты, обладающие успокаивающим и легким седативным действием. Снотворные назначают пациентам в случае длительной бессонницы, что ведет к усилению симптомов основного заболевания.
Психолог
Часто бессонница связана с дисфункцией психоэмоциональной сферы. Специалист с помощью психоанализа, а иногда с применением гипноза, выявляет глубинные факторы невротических состояний.
Мануальный или рефлексотерапевт
Лечить бессонницу с помощью методов массажа и рефлексотерапии эффективно при наличии мышечных или эмоциональных перенапряжений. Специальные техники устраняют мышечные зажимы, расслабляют и успокаивают нервную систему пациента.
Врач-сомнолог
Сомнолог — это врач, лечащий бессонницу. Но эта ветвь медицины только начала развиваться, поэтому специалисты встречаются в основном в крупных городах.
Специальные методы исследования в сомнологии:
- Полисомнография — фиксация деятельности мозга у взрослых во сне.
- Электроэнцефалограмма — изучение электрической активности мозга.
- Электроокулограмма и электромиограмма — фиксация движений глаз и глазодвигательных мышц.
Частые причины обращения к сомнологу:
- постоянный храп;
- разные виды апноэ;
- трудности с засыпанием, невозможность уснуть длительное время, спонтанные пробуждения.
Бессонница — это бич современного человека. Скоростной ритм жизни, стремление везде успеть крадет время у сна, организм не успевает восстановиться, и в результате возникают серьезные проблемы со здоровьем.
Реклама:
Что если не лечить?
Человеку с такой проблемой требуется срочная медицинская помощь. Хоть такое нарушение не может привести к инвалидности, однако оно способно значительно ухудшить качество жизни больного. Отказ от лечения невроза грозит появлением следующих осложнений:
- крайне тяжелое депрессивное состояние;
- нарушение социальной адаптации;
- потеря работоспособности.
Признаки невроза со временем начинают становиться все мучительнее. Человеку с таким расстройством сложно различать эмоции других людей. Он постоянно находится в подавленном настроении, чувствует приливы необоснованного страха. Больной пытается полностью отгородиться от окружающего мира, сводит все контакты с другими людьми до минимума.
Только комплексная и длительная терапия поможет человеку полностью победить невроз. При этом больному назначают санаторно-курортное лечение. Врачи-психологи помогают пациенту справиться с внутренними и межличностными конфликтами. Также человек на протяжении всего курса лечения принимает антидепрессанты и препараты, которые нормализуют баланс нейромедиаторов.
Способы лечения
Зная, при каких заболеваниях у человека может развиться бессонница, можно сделать первый шаг на пути к ее излечению. Однако полное устранение проблемы всегда требует комплексного подхода. Невозможно вылечить инсомнию, просто пропив курс снотворных. Необходимы:
- прием лекарств;
- психотерапия;
- гипноз;
- аппаратные средства (например, электросон);
- нормализация режима труда и отдыха.
Медикаментозные средства
Нужно предостеречь любителей заниматься самолечением: ни в коем случае нельзя прописывать самостоятельно снотворные препараты! Это сильнодействующие лекарства, нуждающиеся в грамотном подборе и точной дозировке. Правильно назначить медикаменты для устранения бессонницы может только врач.
Обычно применяются такие группы препаратов:
- Снотворные. Можно принимать не более 2 недель! Несмотря на всю популярность этих лекарств, они просто убирают симптомы, но не устраняют саму болезнь.
- Транквилизаторы. Такие средства назначаются только психотерапевтом. Препараты этой группы регулируют процессы нервной системы, помогают расслабиться и избавиться от тревог. Длительный прием транквилизаторов крайне не рекомендуется! Из-за него может сформироваться зависимость, по сравнению с которой проблемы с бессонницей покажутся несущественными.
- Гомеопатические средства. Наиболее безопасные, основанные на натуральных ингредиентах препараты. Но и их не стоит приобретать «по совету подруги». Необходимо обратиться к врачу-гомеопату, который правильно подберет средство и назначит точную дозировку.
- Мелатонин. Это гормональный препарат. Используется в самых тяжелых случаях, когда ничего больше не помогает и у пациента возникает реальная угроза остаться с бессонницей на всю жизнь. Мелатонин имеет множество побочных эффектов, но эффективно помогает отрегулировать сонный цикл.
Список снотворных препаратов
Для устранения длительной бессонницы и нормализации сна используются:
- Персен и его аналог Ново-Пассит. Это многокомпонентные препараты на основе сборов лекарственных трав. Успокаивают, расслабляют, снимают нервное напряжение.
- Дормиплант. Снотворное на основе валерианы и мелиссы. Натуральный препарат с минимальным перечнем побочных эффектов.
- Донормил. Хорошо расслабляет и помогает быстро заснуть. Противопоказан людям, страдающим от апноэ. После приема Донормила сонливость преследует весь следующий день, поэтому препарат противопоказан водителям и представителям других профессий, требующих высокой концентрации внимания.
- Мелаксен. Это один из препаратов, которые в обязательном порядке должен прописывать только лечащий врач. Мелаксен вмещает синтетический мелатонин, аналог человеческого гормона сна.
- Пустырник. Натуральный снотворный препарат на основе настойки пустырника. Хорошо расслабляет, снимает тревожность, помогает быстро заснуть. Имеет минимум побочных эффектов.
Когнитивно-поведенческая терапия
В комплексе с медикаментозными средствами используются и психотерапевтические. Особенно хорошо себя зарекомендовала когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Обычно она включает от 10 до 14 сеансов. Лечение проводится под контролем психотерапевта. За время КПТ страдающий от бессонницы пациент учится:
- контролировать свои тревожные мысли;
- менять негативное восприятие действительности на позитивное;
- устранять факторы, повышающие уровень тревоги;
- не загонять свои переживания внутрь, а обращаться за помощью;
- принимать поддержку, которую готовы оказать окружающие.
Любое психотерапевтическое лечение — процесс длительный и сложный, поэтому мгновенно избавиться от бессонницы с его помощью не получится. Однако в комплексе с другими средствами он дает очень хороший эффект.
