Создание условий для сна младенца
Уложить грудничка окажется проще, если создать для отдыха подходящие условия. Есть ряд факторов, под воздействием которых засыпание происходит намного быстрее.
Кроватка, матрац, подушка
Спальное место крохи должно соответствовать гигиеническим нормам, быть безопасным и удобным. Кроватки бывают различных форм и отличаются функциональными возможностями, но главное, чтобы они были изготовлены из экологически чистых материалов
Кроме того, немаловажное значение имеет расстояние между прутьями (не более шести сантиметров)
Тщательно выбирать нужно также матрас. Оптимальным вариантом считается ортопедическое изделие, размер которого точно соответствует спальному месту. Для малыша в месяц его фиксируют на максимальной высоте, но уже в полгода опускают ниже.
Уложить спать грудничка может мешать подушка. Эту спальную принадлежность рекомендуется заменить на пеленку, которую складывают в несколько слоев.
Микроклимат помещения
Уложить спать месячного ребенка, как и малыша в годик, окажется проблематично, если в комнате душно, жарко или чрезмерно холодно. Идеальная температура в помещении, обеспечивающая комфортный сон, варьируется в пределах 18-20 градусов. Уровень влажности выдерживается на отметке от 50 до 70 процентов. Стоит увлажнять воздух с помощью специальных устройств и регулярно проветривать комнату.
Освещение
Уложить спать новорожденного, пятимесячного и годовалого кроху поможет специальное освещение. Оно должно быть рассеянным. Перед ночным сном основной источник света выключается и используется ночник. Во время дневного отдыха создается полумрак. С этой целью закрываются шторы и жалюзи, а кроватка прикрывается балдахином.
Постельное белье
Чтобы проще было уложить семимесячного малыша спать, нужно создать для него уютное гнездышко. С этой целью приобретается несколько комплектов постельного белья, изготовленных из натуральных и очень мягких тканей, а также не пропускающий влагу наматрасник, плед и одеяло. Нелишней окажется установка специальных бортиков и балдахина, создающих защиту от повреждений, а также сквозняка.
Одежда
Месячному ребенку рекомендуется спать в удобной, не сковывающей движения одежде, изготовленной из натуральных тканей. Практичным вариантом считаются комбинезоны и боди, дающие возможность без труда сменить подгузник, не разбудив малыша. Для трехлетнего чада следует приобрести пижаму, в которой бы он чувствовал себя комфортно.
Безопасность
Обустраивая комнату новорожденного ребенка, нужно позаботиться об его безопасности. Не рекомендуется размещать электрические приборы, радиаторы и комнатные растения возле спящего малыша. Кроме того, над спальным местом не должно быть полок. Также стоит ограничить доступ к крохе домашних питомцев.
Почему дети не хотят ложиться спать?
Одна из важнейших предпосылок спокойного и продолжительного ночного сна малыша — это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?
Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?
Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла
Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и «не сходит с рук».
Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы
Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент
Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком
Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло…
Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал.
Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой «несправедливостью».
Некоторые дети боятся темноты.
Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.
Так, пятилетняя Верочка придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка
В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Верочки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно
Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни ей по нескольку раз подряд хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. То у Верочки что-то чесалось, то болело..
А па самом деле девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее
***
Если многие дети боятся темноты, то Сашенька боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов. Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой — мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сынуля, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели. Саша научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать…
Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть — проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.
Авторские методики
Существует несколько техник, которые помогут уложить грудничка за несколько минут.
Метод Харви Карпа
Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.
Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют “5 П”:
- Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
- Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
- Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук “ш” больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
- Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
- Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.
Метод Эстивиля
Эстивиль – испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.
Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.
Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.
Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.
Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.
Метод Натана Дайло
Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.
Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.
Еще один метод предполагает поглаживание по голове
Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота
Младенец засыпает в течение минуты.
Что поможет ребенку укладываться спать самому?
Спит ребенок лучше и крепче, если его укладывать в одни и те же часы (это касается сна днем и ночью). Это облегчает процесс засыпания, улучшает качество сна. При условии, что это время находится в промежутке с 20.00 до 22.00. Оптимумом считается 20.00-20.30 (летом) и 20.30-21 (зимой). Если крошка проявил признаки усталости чуть раньше, нужно уложить его спать, не стоит выживать условленного часа, и допускать переутомление. Если его уже уложили в постель, а сон не идет, не нужно забирать малютку из кроватки и нарушать режим.
Если малыш днем не достаточно загружен физически и интеллектуально, ночью он плохо спит. Он не испытывает нормального утомления, которое способствует быстрому засыпанию. Интеллектуальные занятия утомительны для малышей в не меньше степени, чем физические упражнения.
Ребенок лучше засыпает в знакомой обстановке. В возрасте 1 года, он уже должен спать сам, понимать, где его кроватка. Не нужно его укладывать сегодня с мамой на кровати, завтра на диване, а послезавтра в манеже. Действия перед сном должны быть привычными, новинки возбуждают или пугают малышей. Крошка привыкает к тому, что его укладывает спать определенный человек. Если кто-то «непривычный» будет пытаться уговорить малыша поспать, процедура засыпания может затянуться. Особенно это касается сна ночью. Укладывая спать грудничка нужно разговаривать с ним спокойно и ласково.
Прохладный свежий воздух, температура 18-22оС самые лучшие спутники быстрого засыпания. И спит ребенок в прохладной, чистой комнате, не перекутанный лучше и дольше.
Прогулки отличный способ обеспечить малышу должную активность и насытить организм кислородом. Особенно хороша ранняя весна. Уровень солнечного облучения достаточен для человеческого организма, нет такого обилия пыли, которая экранирует часть УФЛ, пропуская тепловое излучение. В этот период, солнце еще «не злое». Такие прогулки – это профилактика рахита, закалка организма, высокий уровень физической активности. Спит «выгулянный» грудничок хорошо и долго. Переусердствовать тоже не стоит, если заметили признаки утомления – бегом домой спать.
В год качать ребенка не нужно. И тяжело, и вредно, и формирует не правильные привычки засыпания. В возрасте 1 года грудничок способен засыпать без укачиваний, пустышки, еды и даже сказки. Малыш с пустышкой в зубах, не редкое на улице явление. Нельзя допускать, чтобы этот «прибавочный раздражитель» стал привычным атрибутом засыпания вашего чада.
И еще, чтобы эффект от сна был максимальным, важно правильно будить грудничка. Чаще всего в возрасте 1 года дети просыпаются самостоятельно, как днем, так и после ночного сна, и будить их не требуется
Но бывают случаи, когда это сделать все же необходимо. Если разбудить человека, в середине спокойной фазы сна, он будет чувствовать себя «разбитым».
А малыш будет недовольным и плаксивым, возможно даже до следующего сна, у некоторых такое пробуждение приводит к головным болям. Если малыш дышит ровно, спит спокойно, расслаблено – это та фаза сна, в которой его лучше не будить. А дождаться поверхностного сна. В этой фазе малыш шевелиться, подхныкивает, хныкает или смеется, переворачивается. Тогда легкое прикосновение, какой-то звук могут его разбудить. Он встанет легко, и без последствий.
Если грудничок по какой-то причине проснулся в плохом настроении и раньше времени (задел себя во сне, услышал хлопок) попробуйте уложить его повторно. Не стоит сразу поднимать малыша. Можно посидеть рядом. В большинстве случаев кроха быстро засыпает снова и затем просыпается в отменном расположении духа.
Общие советы родителям
Психика детей до года имеет свои особенности. В этом возрасте карапузы еще не могут осознанно расслабляться и настраиваться на сон. В связи с этим почувствовав усталость, кроха может капризничать, плакать, не понимая, что просто хочет спать. Мама и папа должны внимательно наблюдать за состоянием своего чада и научиться своевременно распознавать, что пришло время отхода ко сну.
Первое важное правило – укладывать ребенка нужно сразу, как только он начинает зевать и тереть глазки. Именно в этот момент процесс засыпания будет самым легким
Даже если вы запланировали на это время другие мероприятия, например, прогулку, купание, кормление, не стоит откладывать сон. Если карапуз «перегуляет», проблемы с засыпанием обеспечены. Если малыш находится на грудном вскармливании, он легко успокоится под грудью и быстро уснет. Искусственнику можно дать бутылочку со смесью. Важно следить, чтобы нервная система грудничка не была перевозбуждена. В такой ситуации уложить его спать будет довольно тяжело.
Второе правило – благоприятная обстановка для сна. Не нужно включать громко телевизор или музыку, или класть спать карапуза в слишком ярко освещенной комнате. Лучше создать спокойную атмосферу, включить классическую музыку или мобиль, зашторить шторы. Перед сном можно искупать младенца и сделать ему легкий расслабляющий массаж. Температура в комнате не должна превышать 25°C. Комната должна хорошо проветриваться.
Третье важное правило – не создавайте нагрузки на психику младенца перед сном. Не стоит играть в слишком активные игры или включать мультики
Лучше почитать сказку, послушать спокойную музыку или мультфильм-колыбельную. Это поможет карапузу быстрее настроиться на засыпание. Не забывайте, младенец должен быть сыт. Если он уснет на голодный желудок, скорее всего, он проснется ночью.
Как уложить ребенка спать?
Установите режим дня для ребенка и следуйте ему неукоснительно. Время сна, приема пищи, прогулки и т.д. должно быть зафиксировано и обязательно к исполнению всеми членами семьи. Не позволяйте поспать лишних 20 минут во время дневного сна, это неизбежно сдвигает вечернее укладывание.
Введите правило двойного предупреждения. Минут за 20 до того, как наступит время отправляться в кровать, скажите малышу: «Тебе скоро спать. Пора заканчивать игру и убирать игрушки». Через пять минут второе предупреждение: «Уже поздно. Пора убирать игрушки». Когда оговоренные 20 минут проходят, вы уже без лишних слов начинаете все убирать по местам. Для ребенка это не будет неожиданностью, ведь вы его предупредили.
Превратите подготовку ко сну в ритуал. В этом возрасте ритуализация максимально снижает уровень сопротивления. Если одни и те же действия совершаются изо дня в день и в одном и том же порядке, ребенок к ним привыкает и начинает выполнять автоматически. Уложили по местам кукол, поставили в гараж машинки, сходили в туалет. Далее — душ или ванна, расстилание постели. Все это малыш пока делает вместе с вами. Возможно, у вас есть и свои особые ритуалы, например чтение книжки перед сном.
Бывает, что ребенку трудно заснуть одному в детской. Если он уже привык спать в своей кроватке, а теперь вы переводите его в отдельную комнату, присядьте рядом на стул или в кресло и подождите, пока он уснет. Не общайтесь с ним, лучше почитайте или займитесь рукоделием. Если же он до сих пор спал с вами не только в одной комнате, но и в одной кровати, то лучше не присесть, а прилечь рядом, как вы делали до сих пор. Вообще, чем больше постоянного в обстановке, тем легче ребенку привыкнуть к новым правилам. Пусть это будет то же постельное белье, подушка, одеяло. Обязательно положите в кроватку старую, любимую «игрушку-утешалку».
Посидев какое-то время в детской, поставьте ребенку аудио-сказку, записанную вашим голосом, и скажите: «Я выйду на пять минут и вернусь. Мне нужно кастрюлю снять с плиты». Выходите и снова возвращайтесь. Ребенок должен быть уверен, что вы обязательно к нему придете. Каждый день под каким-ни-будь предлогом выходите из комнаты, понемногу увеличивая время своего отсутствия. Постепенно малыш привыкнет оставаться один и засыпать, слушая ваш голос. Пройдет неделя-полторы, и в один прекрасный день вы почувствуете, что можете сказать: «Ну, спокойной ночи. Слушай сказку», — и не прибавлять: «Сейчас вернусь». Малыш может спросить: «А ты еще вернешься?» — «Я еще зайду тебя проведать». Через какое-то время вы действительно зайдете, чтобы убедиться, что все в порядке. Скорее всего, ребенок уже будет спать.
Некоторых детей присутствие мамы не успокаивает, а, наоборот, будоражит. Им давно хочется спать, но желание пообщаться сильнее. В этом случае будет лучше, если мама выйдет из комнаты и оставит аудиозапись сказки в своем исполнении.
Стоит малышу оказаться в постели, как он вспоминает, что забыл сделать самое главное. И начинается: «Я хочу пить», «мне надо в туалет», «почитай мне сказку»… И так до бесконечности. Ясно, что на самом деле он просто всеми силами пытается оттянуть время сна. Если он просит пить, ставьте рядом с кроваткой кружку-поилку. «Я пить хочу». — «Кружка на тумбочке». Если малыш снова вас зовет, зайдите в комнату, но не включайте свет, не начинайте долгие разговоры, не выходите из себя. Говорите очень коротко, спокойным голосом.
Не давайте ребенку поводов думать, что, ложась спать, он пропускает что-то интересное и важное. Он должен знать, что вы устали и тоже собираетесь спать
Приглушите в квартире свет, выключите телевизор, разговаривайте тихим голосом, чтобы не тревожить ребенка. Я не призываю полностью перестроить ритм жизни всей семьи ради малыша. Ложиться в 8 часов вечера очень неудобно, особенно если члены семьи только собираются дома к этому времени. Постарайтесь найти золотую середину. Допустим, ночной сон можно отложить на ю часов вечера, но и утренний подъем и время дневного сна тогда тоже должны быть передвинуты.
Если ваш малыш плохо засыпает, попробуйте выходить с ним перед сном на прогулку. Лучше всего доверить это папе. Тогда у крохи появится возможность провести немного времени с отцом, которого он ждал целый день.
Создаем привычную обстановку
Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду
Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:
- В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
- Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть>>>);
- Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
- В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
- Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.
Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:
- Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного>>>;
- Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного>>>;
- Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
- Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
- Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.
Подробнее о мягком уходе за младенцем, смотрите в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>
На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.
Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности, бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.
Что еще важно учесть, укладывая младенца?
Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.
Читайте статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>.
Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;
Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.
Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;
По этому вопросу есть отдельная статья на сайте: Ребенок спит по 20-30 минут>>>.
Предупреждаем возможные ошибки
Итак, мы выяснили, что мамина тревожность и психологическое сопротивление передаётся детям, в результате чего ребёнок не хочет спать в отдельной кроватке или попросту не может уснуть.
Чтобы не испортить процесс приучения к отдельному спальному месту, нужно избегать и других распространённых ошибок. Например, нельзя:
запугивать ребятишек;
отказываться от включения ночника;
действовать рассогласованно с супругом
Важно предварительно договориться с мужем об единых требованиях к ребёнку;
кричать, использовать наказания, если ребёнок отказывается спать в кроватке;
переносить двух- или трёхлетнего малыша из родительской кровати в детскую колыбель, особенно если она стоит в другом помещении (этот возрастной период – время появления страхов);
дразниться, обзываться, смеяться над детскими страхами или нежеланием спать отдельно;
обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми, пусть даже близкими, в присутствии ребёнка;
надолго оставлять малыша плачущим в постельке, когда он просыпается и не видит маму (также не стоит сразу же бежать в другую комнату по первому писку);
позволять малышу оставаться в родительской кровати. Приученный ребёнок может стараться с помощью разных хитростей поспать вместе с мамой и папой, манипулируя их чувствами (исключение – если кроха болеет).
Если в семье скоро ожидается пополнение, переселять старшего ребёнка в отдельную постель необходимо ещё до появления на свет младшего члена семьи.
В ином случае первенцу будет казаться, что перемена места ночёвки связана с рождением брата/сестрёнки, в результате чего могут возникнуть протестные реакции и постоянные приступы ревности.
Как отучить кроху от укачиваний без скандала?
Как приучить малыша спать без длительного укачивания? Чем их можно заменить? Доктор Комаровский делиться своими соображениями по этому поводу в лекциях и видеоматериалах. Есть несколько известных способов, которые использовались мамами всех времен и народов:
- петь колыбельные;
- позволить ему заснуть у мамы на груди;
- уложить в кроватку, когда начали вырабатываться гормоны сна и включить музыку (шум дождя, звуки моря, тихую классическую музыку из серии «спокойный сон»);
- положить рядышком с собой и рассказать сказку;
- в возрасте до 3-х месяцев не тугое пеленание;
- процесс отучения нужно начинать, когда ваш малютка здоров.
Колыбельная, спетая любимым маминым голосом, – лучшее успокоительно и снотворное для ребенка до года. Ее не заменит никакая музыка, колыбельные, записанные на флешку, или сказки, рассказанные профессиональными дикторами. Иметь подобные средства под рукой нужно. В трудный момент они помогут развлечь и успокоить разбушевавшегося крошку. Но ничего не заменить пение мамы, даже если у нее не очень хороший слух или она безбожно фальшивит.
Некоторые мамы кормят своих малышей перед сном. В возрасте д 3-х месяцев – это идеальный способ «уговорить» здорового кроху вздремнуть, но у него есть свои минусы. Это такой же ритуал, как и укачивание, со временем придётся отказывать и от него. К полугоду ребенок должен отучаться от засыпания с посасыванием груди или бутылочки.
Очень важными моментами для «правильного» засыпания являются:
- режим (распорядок дня);
- способность уловить усталость ребенка.
В последнем случае, когда ребенок трет глазки (с возраста 3-х месяцев именно так он начинает проявлять усталость), зевает, становиться вялым, у него нарушается координация и так пока не очень хорошая – это означает, что начался процесс выработки гормонов сна, и мозг готовится к отдыху. В этом случае не нужно мучить ребенка, проводя весь «предсонный» ритуал. Можно его сильно сократить или даже опустить, просто уложив кроху в кроватку. Выключить свет, обнять и спеть песенку (мамин голос к которому кроха привык еще, будучи в утробе, действует умиротворяюще).
Если угадать момент, ребенок уснет быстро, без проблем и спать будет крепко. Можно послушать мнение педиатра Комаровского о том, как уложить грудничка спать без укачивания самым лучшим для него образом.
Очень важным моментом для спокойного сна или засыпания малютки является его удовлетворенность в общении с любимыми людьми днем, и спокойная атмосфера в доме.
Почему малыши перед сном могут плакать? Дети, если испытывают эмоциональный голод, недостаток во внимании взрослых, дефицит их любви, начинают «вымогать» их
То есть плакать, кричать, привлекать к себе внимание. Требовать, чтобы мама взяла их на руки
Другим способом они это сделать не могут.
Если мама по той или иной причине не может выделить для своего чада больше времени, можно позволить ему уснуть, прильнув к ее груди. Знакомый запах, биение маминого сердца и ее тепло успокоят кроху и восполнят дефицит общения с родным человеком в дневное время.
Крайне трудно уложить малютку, особенно одного в кроватку, если в семье конфликт. Даже если своевременно приучить чадо спать без укачивания и самому уложить крошку в постель, а за стеной после этого выяснять отношения на повышенных тонах, кроха спать не будет. Он будет плакать, а как только освоит навыки хождения, будет с ревом прибегать к маме.
В этом возрасте маленькие детки настолько чувствительны к настроению мамы, что даже если она улыбается и «выносит» конфликт за порог детской комнаты, они чувствуют ее нервное возбуждение или обиду, она передается им буквально методом заражения.
Они чувствуют опасность и нуждаются в том, чтобы их взяли на руки, покачали, защитили. Гармония в семье – залог хорошего сна и легкого засыпания вашей крошки.
Как отучить грудничка спать с родителями
