На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Что еще учесть при выборе?

После изучения вышеописанных характеристик сделать правильную покупку будет легче

Однако, чтобы точно ответить себе на вопрос, какую подушку выбрать для сна, необходимо уделить внимание некоторым мелочам:

  • после надавливания форма подушки должна легко восстанавливаться;
  • наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугров;
  • подушка не должна издавать резкий химический запах;
  • чехол должен быть из хлопка или шелка, прошит мелкими стежками, не иметь торчащих ниток;
  • предпочтение за подушками с чехлом на молнии. Из них можно вытащить лишний наполнитель, уход за ними проще;
  • при пониженном артериальном давлении лучше выбирать более мягкие подушки и наоборот;
  • для беременных есть специальные подушки длиной 170-190 см, которые помогают принять наиболее удобную позу. Новорожденным подушка вообще не нужна;
  • на этикетке должна быть полная информация об изделии – состав, производитель, уход и т.д.;
  • имя производителя скажет о многом. Среди проверенных отметим Christian Fischbacher (Швейцария), Hefel (Австрия), Kaufmann (Австрия) – это люкс-сегмент. В среднем сегменте выделяются Askona (Россия), Le Vele (Турция), English Home (Англия), Sonex (Украина). Недорого стоят подушки TAC (Турция), Ikea (Швеция), Crystal (Турция), Серафимовская пушинка (Россия), но служат они неплохо. Читайте информацию в интернете о выбранном производителе.

Если есть возможность, перед покупкой стоит полежать на подушке.

Виды наполнителей

Условно делятся на два больших вида:

  • натуральные;
  • синтетические.

Пуховые и перьевые изделия

Пух и перья пользуются особой популярностью. Распределяются равномерно или несколькими слоями. Так, в области шеи подушка будет жёсткой, а у затылка мягкой.

Изделия с пухом и перьями внутри имеют массу преимуществ:

  • быстро приобретают нужную форму и также быстро восстанавливаются;
  • хорошо сохраняют тепло;
  • материал считается экологически чистым;
  • имеют отличную воздухопроницаемость;
  • можно стирать в стиральной машине.

Есть и ряд недостатков:

  1. Высокая цена.
  2. Если неправильно ухаживать за изделием, в наполнителе могут завестись клещи.
  3. После стирки придётся потратить много времени на сушку.
  4. Собирают пыль, что часто становится причиной развития аллергии.

Большинство производителей помещают смесь пуха и перьев в середину подушки, а исключительно из пуха делают верхний слой. Благодаря этому, удаётся создать амортизационный эффект.

Шерсть

Ещё одним натуральным материалом, используемым для наполнения подушек, является овечья шерсть. Из её достоинств можно выделить:

  • наличие лёгкого лечебного эффекта;
  • поддержание правильной температуры тела;
  • хороший уровень воздухопроницаемости.

Несмотря на положительные стороны, подушки с шерстяным наполнителем имеют несколько недостатков:

  1. Часто провоцируют развитие аллергической реакции.
  2. Шерсть сваливается, что приводит к деформации изделия.
  3. Есть необходимость в особом уходе, который включает в себя сушку, проветривание и специальную чистку.
  4. Запрещено стирать в стиральной машине. В отношении ручной стирки также существуют ограничения — температура воды не должна быть выше 30°C.

Бамбуковое волокно

Не менее популярный, чем пух и перо, наполнитель. В состав входит зелёный пектин, который оказывает благотворное воздействие на кожные покровы.

И это не единственное достоинство:

  1. Впитывает и пропускает влагу.
  2. Пропускает воздух и регулирует температуру тела.
  3. Показан к использованию теми, кто страдает от аллергии, заболеваний кожи или дыхательных путей.
  4. Эффективно разгружает шейный отдел позвоночника.
  5. На протяжении длительного промежутка времени сохраняет свою первоначальную форму.
  6. Возможна стирка в стиральной машине.

Недостатков два:

  • большой риск купить подделку;
  • высокая цена.

Бамбуковое волокно как наполнитель для подушек становится все более востребованным среди потребителей. Его недостатки перекрываются большим количеством положительных свойств.

Лузга гречихи

Это оболочки гречишных зёрен. Перед наполнением подушки их чистят, подвергают обработке паром и антимикробными средствами.

Среди достоинств изделий с лузгой выделяются:

  • массажный эффект;
  • экологичность;
  • воздухопроницаемость;
  • поддержание необходимой температуры тела;
  • ортопедические свойства;
  • доступная стоимость;
  • защищённость от клещей.

К недостаткам относятся:

  • высокий уровень шума;
  • жёсткость;
  • большой вес (примерно 2.5 кг);
  • потребность в ежемесячном проветривании и сушке наполнителя;
  • непродолжительный срок эксплуатации (до 2 лет).

Синтетика

Синтетические наполнители отличаются низкой стоимостью, простотой в уходе и неплохим качеством. В большинстве своём они гипоаллергенны, способны поддерживать правильную температуру и пропускают воздух.

Материалы:

  1. Синтепон. Используется часто. Эффективно поглощает запахи, не выделяя при этом собственных. Единственный и существенный недостаток — быстрая утрата формы.
  2. Комфорель. Шарики из полиэфирных волокон. Проходят два вида обработки: термическую и антимикробную. Имеют силиконовое покрытие. Наполнитель на их основе имеет хорошую воздухопроницаемость, отлично держит форму и не впитывает посторонние запахи.
  3. Холлофайбер. Материал, состоящий из полиэстера. Считается наилучшим заменителем пуха и перьев. Не вызывает аллергических реакций, не имеет запаха. Для придания подушке ортопедических свойств холлофайбер иногда смешивают с овечьей шерстью.
  4. Силикон. Изделия с ним отличаются пышность, упругостью и в то же время мягкостью. Они гипоаллергенны, воздухопроницаемы и совсем нетоксичны.

Помимо перечисленных материалов, для наполнения подушек часто используется искусственный пух, латекс и полиэфир. Также в продаже можно найти комбинированные наполнители.

Как правильно выбрать подушку, чтобы не болела шея

Человек может полностью расслабить все мышцы и избавиться от напряжения только во сне. В дневное время мышцы получают поддержку от позвоночника, однако ночью этого не происходит.

Чтобы не болела шея подушка должна отвечать главным требованиям:

  • давать возможность голове оставаться на одном уровне с позвоночником;
  • обеспечивать сохранение правильных изгибов в районе шеи;
  • помогать мышцам расслабиться;
  • предоставлять поддержку для позвоночника.

Все перечисленные условия может обеспечить ортопедическая подушка, которую приобретают для борьбы с остеохондрозом, а также в профилактических целях. Среди лечебных подушек можно выделить два типа: модели в форме полумесяца и прямоугольные с выпуклыми краями. Они помогают правильно фиксировать позвонки и обеспечивают достаточную высоту, при этом голова немного приподнимается, что способствует сохранению кровообращения.

Наполнители

Название наполнителяДостоинстваНедостаткиЦена
Натуральные
Гусиный или лебяжий пух и перо— Самые мягкие;- Легко принимают и восстанавливают форму;- Допускается машинная стирка— Долгое высыхание;- Могут вызвать аллергию;- Сложны в уходе (см.этикетку!)От 350 рублей
Шерсть (овца, верблюд)— «Дышащие» — отлично согревающие;- не скапливают частицы пыли;- влагоустойчивые;- долго не сваливаются— Могут вызвать аллергию;- Стирка запрещена;- Только химическая чисткаОт 600 руб.
Шёлк— Самые комфортные круглый год;- Обладают высокой прочностью;- Износостойкие;- Влагоустойчивые;- Не вызывают аллергии;

— Стирка допускается

— Высокие ценыОт 5000 рублей
Бамбук— Хорошо сохнут; — Антибактериальны; — Нейтрализует запахи; — Комфорты круглый год; — Не вызывает аллергию; — Стирка допускается— Быстро впитывает влагу;- В намокшем состоянии теряет прочностьОт 800 рублей
Шелуха гречишная, Скорлупа ореха,Шелуха шишек кедра;Кедровая стружка— Народное средство от головной боли и бессонницы (гречка);- рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях (кедр, орех);- Обладает великолепной эргономикой;- Не вызывает аллергию— Повышенная жёсткость;- Громкое шуршание;- Требует долгого привыкания;-Нуждается в специальном уходе;- Короткий срок службыОт 800 рублей
Вата— Самые недорогие— Самая недолговечнаяОт 40 рублей
Синтетические
— Холлофайбер- Латекс- Синтепон — Экофайбер— Высокая эргономика;- Не вызывают аллергию;- Не накапливают статическое электричество;- Пылеотталкивающие— Не гигроскопичны;- Стирать обычно нельзя (см.этикетку!)От 1000 рублей

Как выбрать подушку для беременных?

Беременность — особенный период, в который меняется не только телосложение будущей мамы, но и ее осанка. Чтобы выбрать модель для беременных, нужно ориентироваться на срок, размер живота и на параметры женщины. 

Различают несколько видов подушек для беременности:

  • I-образная 
  • g-образная 
  • Банан 
  • Подкова
  • Рогалик 
  • Буквы Е
  • Цифра 7
  • Трансформеры

Трансформеры сочетают в себе конструктивные особенности почти всех моделей. Они соединяют в себе несколько элементов, поэтому могут быть использованы не только во время беременности, но и после родов, для кормления малыша. Старайтесь приобретать модели в зависимости от срока беременности. Чем больше живот, тем объемнее должна быть перина. Если в самом начале достаточно небольшого валика, кот

орый подкладывается под спину, то на поздних сроках лучше всего использовать модель в форме подковы, которая обхватывает по типу кокона спину и живот.


Отдых

Как определить размер ортопедической подушки

Необходимо подбирать такое изделие, на котором будет располагаться только ваша голова и шея. Огромные подушки, на которых помещается плечо и даже часть туловища, приносят немало проблем с позвоночником.

Попробуйте прилечь на подушку. Если у модели есть валики или выемка для плеча, следите чтобы эти части располагались в соответствии с вашими анатомическими особенностями и не причиняли дискомфорт.

При покупке учитывайте размеры вашей кровати. Если вы приобретете слишком большую подушку, может возникнуть необходимость вынужденно держать ноги в согнутом состоянии, что может доставить дискомфорт вместо расслабления.

Спать без подушки полезно или вредно

Так полезен ли сон без подушки, да или нет, или это очень вредно?

Польза

К полезным свойствам можно отнести следующие:

  • может благоприятно повлиять на заболевания позвоночника. Положение тела имеет ровное горизонтальное положение, из-за чего не происходит давления на позвоночник, поясничный отдел максимально расслаблен, его мышцы восстанавливаются;
  • правильное формирование позвоночника у младенцев;
  • наволочка подушки способна накапливать вредные микробы и различные загрязнения с тела человека. Это может стать причиной угревой сыпи и кожных раздражений;
  • поможет предотвратить мимические морщины, появление обвисшей кожи на лице и второго подбородка.

Вред

  • Позвоночник. Мышцы шеи во время сна без подушки (независимо от того, спите ли вы на боку, на спине или на животе) постоянно находятся в напряжении, чтобы поддерживать голову. Из-за этого человек не отдыхает во время сна и и просыпается разбитым. При постоянном таком образе жизни может развиться хроническая усталость. Шейные мышцы не смогут в полной мере поддерживать правильное положение головы, со временем может появится искривление позвоночника. В такой крайне неестественной позе позвонки не получают должного питания, отсюда ткани и суставы постепенно усыхают, что может стать причиной остеохондроза.
  • Сосуды и головной мозг. Приливающая кровь из-за неправильного положения головы оказывает неблаготворное влияние на сосуды. Утром голова тяжёлая, что также может стать причиной хронических мигреней. Поскольку сосуды испытывают повышенную нагрузку, могут образоваться повреждениями их стенок, что чревато кровоизлиянием в мозг, то есть микроинсультом.
  • Внешний вид. После сна без подушки лицо становится отёкшим из-за прилива крови, появляются мешки под глазами и в целом помятый вид. К тому же во сне человек всегда старается принимать максимально удобную позу. При отсутствии подушки чаще всего используется поза эмбриона, при которой подбородок прижат к грудной клетке. Тонкая кожа лица начинает формировать складки и у человека образовывается так называемый второй подбородок. А при постоянном контакте со сбившейся простынью на утро на лице появляются характерные заломы, чуть позже перерастающие в морщины.

Сегодня есть альтернативный способ исключить появление морщинок и второго подбородка — специальные бьюти-подушки против морщин.

Большинство врачей настаивает на использовании подушки

Здесь важно подобрать изделие под себя, выбрав комфортную высоту, наполнение и размер

Размеры и форма подушки

Неправильно подобранная форма подушки может стать причиной храпа, бессонницы, онемения мышц в плечевом поясе и даже сильных болей в спине или шее. Чтобы в дальнейшем не столкнуться с подобными проблемами, выбирать подушку для сна следует с учетом индивидуальных особенностей. К примеру, тем, кто спит, подложив руку под голову, нужно присмотреться к более высоким моделям. Существует еще несколько важных рекомендаций специалистов, про которые не нужно забывать при покупке новой подушки:

  • Высота подушки должна соответствовать росту и телосложению человека. Людям с нормальным строением тела подойдут изделия высотой 9-14 см, а с более крупным – 15-19 см
  • Габариты подушек отличаются большим разнообразием. Но есть рамки стандартов, согласно которым длина подушки составляет от 40 см до 80 см, а ширина от 30 см до 70 см. Для того чтобы определиться с выбором этих параметров нужно учитывать ширину матраса, личные предпочтения человека и его телосложение. Размер подушки для людей крупной комплекции должен быть соответствующий.

Обычные подушки изготавливаются прямоугольной или квадратной формы. Они достаточно удобные для ночного отдыха и позволяют шее расслабиться. Однако для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, стандартные модели не могут обеспечить необходимую поддержку головы во время сна. Специально для таких людей производители выпускают ортопедические подушки, имеющие форму валика либо прямоугольника с небольшим углублением для головы.

При шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют отдавать предпочтение подушкам в форме полумесяца, концы которого удобно фиксируют шею в определенном положении. Однако такая модель не лишена недостатков. На ней, в отличие от прямоугольных моделей, можно спать только на спине. Тем, кто привык поворачиваться во время сна, лучше купить ортопедическую подушку с выпуклыми краями и выемкой в центре.

Натуральные растительного происхождения

Эксплуатационные характеристикиГречневая лузгаБамбук
Достоинстваароматерапевтический эффект массажный эффект гипоаллергенность гигиеничность антибактериальность ортопедический эффектгигроскопичность антибактериальность гипоаллергенность износостойкость лечебный эффект
Недостаткииздают шорох быстро теряют форму недолговечны тяжелая жесткаяслишком жесткая
Особенности уходастирать нельзя периодически пылесосить и просушивать на солнцеразрешена стирка в деликатном режиме
Сроки эксплуатации2-2,5 года5-7 лет
Стоимость500-700 рублей600 – 1000 рублей

kakoy-napolnitel-dlya-podushek-luchshe-4
kakoy-napolnitel-dlya-podushek-luchshe-5

Таблица сравнительных качеств 2

Эксплуатационные характеристикиВодорослиШелк натуральный
Достоинствагигроскопичность антибактериальность гипоаллергенностьгипоаллергенность антибактериальность мягкость и упругость гигроскопичность терморегулирующие свойства износостойкость
Недостаткислишком мягкая требует деликатной чисткивысокая стоимость
Особенности уходастирать нельзя химчистка только с использованием деликатных средствразрешена стирка в деликатном режиме наполнитель при намокании сильно тяжелеет и может сбиваться, но после высыхания его требуется лишь взбить для восстановления формы
Сроки эксплуатации3-5 лет10-15 лет
Стоимость1000 – 2000 рублей2500 – 4000 рублей

kakoy-napolnitel-dlya-podushek-luchshe-7
kakoy-napolnitel-dlya-podushek-luchshe-6

Советы по выбору ортопедической подушки

Достичь желаемого терапевтического результата можно, если правильно подобрать себе ортопедическую подушку. В этом случае необходимо определиться с некоторыми параметрами.

Первым и основным параметром является высота валика на подушке. Она в разных моделях отличается и варьируется 8 – 14 см. Для каждого пользователя эта высота различна и рассчитывается индивидуально. Вначале нужно измерить расстояние от края плеча до основы шеи. Допустим, получилось 11 см. К полученному результату необходимо добавить 1-2 см. Это необходимо для того, чтобы компенсировалось то углубление в матрасе, получаемое от давления на него плечом. В конечном результате получают параметр, равный 12-13 см. Погрешность в 1 см вполне допустима.

Появляются трудности в подборе ортопедической подушки для тех людей, которые имеют широкие плечи. Они просто могут не найти изделие с той высотой валика, которая для них является оптимальной. Выходят из положения следующим способом. Покупают подушку с наибольшей высотой валика и подкладывают под нее махровое полотенце.

Остальные моменты менее важны, но в любом случае учитывать их необходимо.

Наполнитель

Поспать на какой подушке будет приятнее и полезнее всего во многом зависит от материала, использованного в качестве наполнителя. Это один из основных критериев качества изделия, ведь именно наполнитель определяет долговечность и гигиеничность подушки. Для набивки используют синтетические и натуральные волокна, каждое из которых имеет свои достоинства и недостатки. Искусственные наполнители, например, холлофайбер, синтепон или силикон, надежно поддерживают голову спящего, долго сохраняют изначальную форму и не вызывают аллергии. Но при этом не так хорошо поглощают влагу и пропускают недостаточно воздуха.


Старайтесь выбирать подушки не только по красоте, но и по практичности

Натуральные материалы — пух, перо, шерсть — делают подушки менее долговечными, могут спровоцировать нежелательные реакции у аллергиков и часто становятся домом для насекомых и микроорганизмов. Но у таких изделий есть и весомые преимущества — они обеспечивают воздухообмен, впитывают влагу, выделяемую спящим человеком, и хорошо проводят тепло, благодаря чему на них удобно спать и в жару, и в холод.

Часто специалисты рекомендуют останавливать выбор на изделиях с комбинированным наполнителем — внутри в качестве основы помещается синтетическое волокно, а для наружных слоев используются натуральные материалы.

Натуральные наполнители

От тех, кто беспокоится о здоровье своей семьи, все чаще можно услышать: «Мы выбрали исключительно натуральные наполнители для подушек, на которых спим — полезно, приятно и не так затратно, как кажется на первый взгляд». К наиболее популярным из них относятся:

  1. Перья и пух. Хорошо пропускают воздух, поглощают влагу, мягкие и удобные. Но уже спустя несколько лет теряют упругость, требуют частой сушки и дезинфекции, а также могут вызывать аллергию на продукты жизнедеятельности пылевых клещей.
  2. Овечья или верблюжья шерсть. Это «дышащие» изделия, впитывающие пот и хорошо проводящие тепло, но наполнитель со временем сбивается в комки и может провоцировать аллергию. Единственный вариант ухода — химическая чистка.
  3. Конский волос. Хорошо поглощает и выводит влагу, сохраняет форму, но довольно жесткий и не рекомендуется для аллергиков.


Бамбук — один из самых бюджетных и популярных наполнителей

4. Гречишная лузга и лечебные травы. Шелуха гречки держит форму, экологически чистая и оказывает легкое массирующее воздействие на кожу. Но каждые 2-3 года наполнитель следует менять, не забывая также периодически сушить и дезинфицировать его. Шишки хмеля, ромашка, тысячелистник или чабрец помогают снять нервное напряжение, улучшить сон и даже укрепить иммунитет, но изделия из них довольно жесткие и недолговечные.

Особой популярностью пользуются изделия из латекса — вспененного каучука. Это мягкий и пружинистый материал, хорошо удерживающий форму и не подверженный заселению вредными микроорганизмами. Кроме этого, латексные подушки долговечны — они не менее 20 лет способны исправно служить своим владельцам.

Синтетические наполнители

Они не отличаются высокой стоимостью, но при этом гипоаллергенны, просты в уходе и приемлемы по качеству. Чаще всего покупаются подушки из:

  1. Синтепона. Недорогой материал без запаха, который не накапливает пыль, не впитывает влагу и хорошо переносит машинную стирку. Но при этом он быстро слеживается, теряет форму и уменьшается в объеме — подушки из синтепона редко служат более 3 лет.
  2. Силикона. Мягкий и упругий наполнитель, хорошо поддерживающий форму и объем изделий. Прост в уходе, пропускает воздух  и подходит даже для аллергиков.
  3. Комфореля. Сочетает в себе качества полиэфирных волокон и силикона, за счет чего долго сохраняет форму, удерживает тепло и пропускает воздух. Не вызывает аллергических реакций, легко стирается и может служить до 10 лет.
  4. Холлофайбера. Считается лучшим аналогом натурального пуха с высокими ортопедическими качествами. Материал нетоксичен, не имеет запаха и подходит аллергикам, неплохо пропускает воздух и влагу.


Для детей лучше всего выбирать подушки с гипоаллергенным наполнителем

В последние время предпочтение все больше отдается материалам нового поколения — холлофайберу, комфорелю и экофайберу — которые постепенно вытесняют с рынка менее современные аналоги.

Лучшие производители подушек для путешествий: ТОП 10

В наш рейтинг Топ-10 (места распределены случайным образом) вошли лучшие производители согласно количеству запросов интернет пользователей. Самыми лучшими производителями подушек для путешествий считаются:

  1. Benbat. Израильский производитель выпускает детскую продукцию интересных дизайнов, из гипоаллергенных материалов. Компания отличается креативным подходом при создании ярких и красочных моделей. Данные изделия облегчат перелет малышей в самолетах, украсят длительные путешествия в поездах, машинах и в прогулочных колясках;
  2. Samsonite (Самсонайт). Продукция занимает лидирующие позиции на рынке по продажам. Изделия оснащаются встроенным клапаном, препятствующему выходу воздуха. Во всех моделях регулируется степень жесткости. Производитель предлагает широкий модельный ряд надувных и набивных моделей из холлофайбера, пены, латекса, шариков;
  3. Miniso. Выпускает широкий модельный ряд аксессуаров для длительных поездок в прекрасном соотношении высокого качества и доступной стоимости. Все изделия отличаются по формам, габаритам, материалам пошива и наполнителям;
  4. Ikea. Продукция данного бренда отличается оригинальностью, удобством в эксплуатации, большим ассортиментом. Основной акцент делается на надувные модели, неприхотливые в уходе. Они легко надуваются и сдуваются, как с наносом, так и со встроенной помпой;
  5. Xiaomi. Выпускает подушки для путешествий в широком ассортименте. Они обладают ортопедическим эффектом, массажем и другими положительными качествами. На всех изделия присутствует фирменный логотип. В комплекте идет наволочка и текстильный чехол;
  6. Аскона. Продукция обладает ортопедическим эффектом, изготавливается по инновационным технологиям из высококачественных материалов;
  7. Trelax. Эти изделия отлично подходят для длительных путешествий. Все изделия обладают ортопедическим эффектом. Прекрасно снимают напряжение в мышцах и способствуют профилактике остеохондроза;
  8. Орматек. Все модели относятся к портативным. Отличаются высоким качеством и являются незаменимыми при длительных поездках. Их универсальные формы гарантируют комфорт в любом положении тела, дарят спокойный сон;
  9. Modi. Российская компания выпускает изделия с ортопедическими эффектами, антистрессы. Вся продукция отличается гипоаллергенными материалами, удобством и эргономичностью;
  10. Woollip. Бренд изготавливает продукцию по инновационным технологиям и из безопасных материалов. С помощью данных подушек, поездка станет приятной и интересной.

Как часто надо менять подушку

Это зависит от многих факторов. Правильная эксплуатация и уход, своевременная чистка и качественные материалы продлевают срок службы изделию. Сигналом к смене постельной принадлежности должно стать ухудшение самочувствия. Кашель, насморк, головная боль, особенно в ночное время, бессонница, кошмары, даже перхоть,- всё это может быть вызвано старой, отжившей свой срок вещью.

  • Нарушилась однородность, наполнитель превратился в скатанные комки.
  • Изделие потеряло правильную геометрическую форму.
  • От подушки исходит стойкий, неприятный запах.
  • Вы просыпаетесь разбитым и уставшим.
Adblock
detector