Куда ложиться спать головой, чтобы хорошо выспаться?

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Во сне мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее

Многие любят читать, смотреть телевизор и даже кушать, не вставая с постели, при этом приговаривая, что готовы провести полжизни, не вылезая из нее.

Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете

Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати.

В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится.

Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию.


Разбираемся, куда спать головой правильно

В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем. Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой.

Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом

Важно и само расположение кровати

Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета.

На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован.

Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны. Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня

Только таким образом вы сможете обрести спокойствие, прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня.


Крепкий сон вполне можно считать залогом удачного дня

Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один.

Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха.

Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой.

Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку.

Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется.

Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо.

Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Немаловажное значение для комфортного сна имеет кровать

Направления для сна по советам специалистов

Сомнологи сходятся во мнении, что для комфортного сна главное условие – собственные ощущения

Если человек высыпается, то так ли уж важно направление тела соответственно сторонам света

Но имеет право на существование и другая точка зрения. Часть специалистов убеждена, что самочувствие и психоэмоциональное состояние пациентов напрямую связано с магнитным полем Земли, с лунными приливами-отливами и другими природными явлениями. Именно поэтому советуют засыпать головой строго на север, якобы в этом положении тело меньше всего подвержено воздействию полей и максимально наполняется энергией.

По мнению этих медиков, если человек ложится спать в определенном соответствии сторонам света, то информационные энергетические поля оказывают на него следующее воздействие:

  • Голова смотрит на восток – личность духовно обогащается во сне, в большей степени проявляется мудрое начало. В некоторых религиях и сейчас младенца укладывают головой только в этой ориентации.
  • Западное направление развивает в человеке во сне такие негативные черты, как злость, зависть, эгоизм.
  • Расположение на юг – к долголетию.
  • Север гарантирует здоровье духа и тела.

В эти постулаты можно верить или предать их сомнению, но имеется ряд интересных наблюдений.

Но всё же не следует слепо доверять рекомендациям, лучший совет – включить здравый смысл и прислушиваться к собственному организму и телу. Часто причиной того, что ночью человек плохо спит, является комковатая подушка или чересчур жесткий матрас, некомфортный микроклимат в помещении, неловкая поза сна.

Фен-шуй

Он давно стал частью жизни для христианских людей и других религий. Как гласит такое учение, выбирать постановку кровати в спальне можно правильно по числу Гуа. Это специальная цифра, выявить которую удастся, если сложить 2 последние цифры года, в котором был рожден человек.

Числа для людей, относящихся к западной группе – 2, 6, 7, 8 и так далее; для восточной группы – 1,3, 4, 9 и так далее. Таким образом, удается понять, что по феншую требуется класть голову в восточной или западной стороне, что хорошо скажется на здоровье человека и его общем развитии.

Иногда славянскому и прочим народам допускается спать на север или юг, так как такие направления несут за собой благоприятные действия для здоровья и материального положения личности.

Кроме определения числа Гуа, по правилам этого ученья также допустимо:

  • не ставить кровать около дверного проема;
  • спать лучше головой по направлению к двери и ногами к окну;
  • ложиться рядом с зеркалом или же смотреть в него ночью запрещено;
  • подушку следует выбирать низкую, чтобы тело человека создавало прямую линию;
  • спать на кровати, у которой нет спинки, запрещено, так как она защищает человека от отрицательной энергии в ночное время.

Как показывают многие видео, восточное расположение тела человека во время его сна несет множество положительных для здоровья последствий. К ним относится:

  • молодость;
  • крепкое здоровье;
  • успех у человека;
  • благополучие в жизни.

А вот у западной стороны таких положительных качеств нет, однако людям с западными числами по Гуа все равно требуется принимать такое положение тела, так как оно вызывает силы и энергию у людей. Но чтобы добиться этого положительного действия, требуется правильно расположить мебель в квартире.

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй.

Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается. Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать

Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать.

Спать напротив зеркала не стоит

Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.

Совет: спать головой по фэн-шую можно абсолютно разными способами, существует огромное количество вариантов, как расположиться на своем спальном месте и получить максимальное удовольствие.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

  1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
  2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
  3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
  4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
  5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

  1. Восточные
  2. Западные

У разных народов существуют собственные поверья о том, как должно находиться тело во время сна

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен. Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания

Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания.

Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати.

Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность.

Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь.

Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять.

Особенно серьезно к этому вопросу относится фен-шуй

Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, — 9.

Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам — 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8.

К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу.

Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Полезные советы

Некоторые считают, что в зависимости от того направления, в котором спит человек, можно достичь определенных высот в различных сферах. Это опять же напоминает теорию йогов, в которой сказано, что энергетическое поле Земли взаимодействует с биополем каждого человека. Если кто-то не может определиться, куда надо спать головой, то можно попробовать разные направления. В первую очередь поза во сне должна пропускать все энергетические импульсы и давать телу хорошо отдохнуть.

В любом случае идеальным положением будет то, в котором наиболее комфортно спать человеку. Многое было сказано о том, в каком направлении должна находиться голова, но стоит подчеркнуть, что ноги человека не должны быть направлены в сторону двери. Согласно многим учениям это несет с собой плохие энергетические импульсы и может негативно отразиться на самочувствии и настроении. Именно поэтому, располагая свою кровать, необходимо учитывать все нюансы, и тогда ваш сон станет, как у младенца.

Реалистичное толкование мистического поверья

Специалисты-психологи, со своей стороны, утверждают, что спать человек может так, как ему будет комфортнее, при этом абсолютно неважно, в каком положении относительно входной двери лежит его тело. Если спящий лишён предрассудков и комфортно чувствует себя, расположившись ногами к двери, то никакие неприятности ночью ему не угрожают

Не рекомендуется спать ногами к двери только людям, обладающим слишком высокой впечатлительностью и развитым воображением, а также тем, кто находится в состоянии нервного или эмоционального перенапряжения. Такие люди, расположившись на ночной сон ногами в дверной проём, будут на подсознании чувствовать себя незащищёнными, сон их будет беспокойным, а утром они будут ощущать чрезмерную усталость и разбитость. Объяснения своему состоянию, как правило, дать не смогут, что лишний раз будет подтверждением мистического воздействия дверного проёма на человека, лежащего к нему ногами. В какой позе и в каком положении лучше спать, решать самому человеку, ведь недаром в народе говорят и другое словами Иисуса Христа «по вере вашей будет вам…»

Планируя обстановку в комнате, многие могут задаваться следующим вопросом, можно ли или нет спать ногами к двери? Ведь в народе существует поверье, что так устанавливать спальное место не нужно. Рассмотрим, откуда же появились эти предрассудки, следует ли верить им, как лучше располагать кровать для максимально комфортного сна, как правильно будет это сделать по фен шуй.

Комната небольших размеров иногда вынуждает ставить кровать ногами к двери

Взаимосвязь состояния организма и положения головы во время отдыха

Согласно древним восточным учениям, энергетические потоки Вселенной проходят через каждого человека, даруя ему хорошее самочувствие, долгую жизнь и внешнюю красоту. Еще в процессе планирования спальни стоит озадачиться вопросом, как именно расположить кровать, чтобы во время отдыха происходило единение человека с природой, и энергия сливалась, проходя более широким потоком, а не сталкивалась, вызывая «разбитое» состояние.

Это правило справедливо не только для кровати, но и любой другой мебели в доме и в каждой комнате – какие-то области наиболее благоприятны для сна, а другие, наоборот, для работы. Правильная планировка и меблировка способны улучшить качество жизни.

Поняв ориентировку квартиры по сторонам света, будет не сложно определиться, спать головой к двери, к окну или к стене, чтобы пополнить запасы энергии.

Что говорят йоги

По мнению йогов, тело человека обладает особенным энергетическим полем, которое свойственно каждому индивидуально. Такое поле есть и у Земли. В стопах человека находится южная часть магнита, а на макушке готовы – северная. Таким образом, правильно согласовывая свое поле с полем нашей планеты, можно не переживать о спокойном сне и хорошем самочувствии. Итак, куда нужно спать головой, по мнению йогов? Чтобы отлично выспаться и весь день чувствовать себя в хорошем расположении духа, необходимо спать в направлении севера, либо северо-востока. В том случае, если планировка комнаты не позволяет расположить изголовье кровати в нужном направлении, то можно поставить его на восток. Чтобы правильно определить стороны света, необходимо воспользоваться обычным компасом. Помимо этого, определившись с наиболее удобным вариантом расположения кровати, следует понаблюдать в течение небольшого промежутка времени, что стало происходить в жизни. Если дела налаживаются и общее настроение улучшилось, то все указывает на то, что биополе гармонирует с энергетикой Земли. В том случае, если что-то стало не ладиться, следует переставить кровать в другом направлении.

В любом случае, задавшись вопросом, куда спать головой, важно учитывать не только советы йогов, но также собственные желания и ощущения

Как все-таки надо поставить кровать: здравый смысл, мнение специалистов

Сомнологи скептически относятся к различным учениям, верованиям и приметам относительно сна. С рациональной точки зрения они рекомендуют сосредоточиться на внутреннем состоянии и потребностях организма. Тело само подскажет вам, в какой позе и стороне ему будет максимально удобно находиться.

Главное, чтобы человек высыпался, утром был бодрым и не чувствовал недомогания в виде головных болей и дискомфорта в суставах.

Идеальным вариантом станет круглая кровать, на которой можно произвольно менять позу и расположение всего тела.

Таким образом, современное количество теорий и гипотез относительно сна не счесть. Выбор какой-либо из них зависит только от внутренних побудителей человека. А объединяющим их всех результатом является здоровый полноценный сон, бодрость и активность в начале каждого дня.

Еще немного полезной информации по теме статьи есть в следующем видео.

Не каждый человек задумывается, ложась спать, правильно ли он лежит и влияет ли это на качество его сна. Как утверждают специалисты, положение тела и знание в какую сторону головой спать оказывает влияние не только на сон, но и на здоровье в общем смысле. Сегодня очень много людей внимает советам йогов, и следует учению фен-шуй, расставляя в доме мебель и разные аксессуары. Таким образом они стараются изменить свой мир и достичь гармонии внутри себя.

Что говорят каноны христианской религии

Как ни странно, служители церкви отмечают, что вопрос о том, куда спать головой правильно, в христианских религиозных учениях никак не освещен. Наоборот, все попытки каким-то образом связать положение тела верующего во время ночного отдыха с получением божественных благ или наказаний — это всего лишь суеверия, которые сама церковь отвергает и считает греховными. Каждый православный волен сам выбирать, в какую сторону должна смотреть его голова во время сна, а все народные приметы, бытующие на этот счет — это отголосок верований древних славян, а значит, прямая отсылка к язычеству. Не менее категорично высказываются христианские священнослужители и насчет восточных практик — йоги и фэн-шуй — предлагающих свои многочисленные рекомендации относительно того, как с помощью определенного расположения головы во время ночного отдыха можно повлиять на состояние души и тела человека.

Согласно христианским канонам, каждый верующий вечером должен произнести молитвы и поблагодарить Бога за прожитый день, после чего отойти ко сну с праведными мыслями и положительным настроем на завтра. При этом делается акцент на том, что духовную связь с Создателем нельзя утратить, просто переставив кровать не в ту сторону, ведь она укрепляется молитвами, постом, праведными поступками и мыслями, но никак не расположением головы человека во время сна.

У каждой религии свой взгляд на то, в каком направлении должен спать человек.

Тем не менее в учениях некоторых святых отцов можно найти упоминания по поводу того, как правильно засыпать по-христиански. Так, преподобный Антоний Великий учит каждого верующего перед тем, как лечь в постель, мысленно вспомнить все хорошие дела, совершенные в течение дня, и от всей души поблагодарить Бога за его промысел. Если же, засыпая, человек будет думать о своих проблемах или сокрушаться по поводу неприятностей, произошедших в прошлом, его сон будет тревожным и тяжелым, а утро начнется с плохого настроения. В этом религиозные учения полностью совпадают с мнением современных психологов — люди, привыкшие ложиться в кровать с мыслями о завтрашних трудностях или сегодняшних неудачах, рискуют заработать бессонницу или даже нервные расстройства.

Преподобный Нил Сорский, в свою очередь, отмечал особую важность позы, в которой человек отходит ко сну. Согласно его учениям истинно верующий перед ночным отдыхом должен в первую очередь упорядочить свои мысли, обрести покой в душе с помощью молитвы и благодарности Богу за прожитый день, а затем лечь подобно тому, как человек располагается в гробу, и отойти ко сну в такой позе

Для современного человека эта рекомендация может показаться немного странной, но она приобретает больший смысл, если вспомнить, что преподобный Нил Сорский рассматривал ночной сон как неотъемлемую часть сна вечного.

Можно ли ногам «смотреть в дверь»?

Очень многие ответят на этот вопрос отрицательно. Самое распространенное объяснение: покойников несут ногами вперед. Но почему нельзя так спать? Давайте разбираться.

Традиционные представления

Наши предки считали дверь неким порталом в мир мертвых. Им было известно, что во время сна душа человека покидает тело. Она может находиться в комнате, а может выходить. В этот момент душа может заблудиться. Тогда она не вернется в тело. Человек умирает во сне без видимых на то причин. И сегодня в медицине есть такое понятие, как «синдром внезапной смерти».

Когда человек направляет ноги к выходу, духи тьмы могут уволочь его, потянуть в свое царство за ноги. Ведь человек сам показывает свое желание уйти. Кстати, головой в проход тоже не рекомендуется спать. Когда на выход «смотрит» голова, то нечистая сила воспринимает такое положение человеческого тела как сигнал к действиям. Она распахивает душе отдыхающего человека врата в мир иной. А оттуда возврата нет.

Именно наши предки начали выносить покойников из дома ногами вперед. А мы повторяем за ними. Смерть уже выгнала душу из человеческого тела. Делать ей в доме больше нечего. Всю дорогу до кладбища усопшего несут именно так. Символическое значение: «он сам туда идет». А мы, живые, его только провожаем.

Отголоски такого представления о двери нашли место и в других поверьях, приметах. Так, считалось, что в пороге живут духи предков дома. Они благосклонно относятся к своим потомкам, но чужих не любят. Поэтому молодой супруг всегда переносил новобрачную через порог (и сегодня эту традицию можно заметить). Так он показывал принадлежность молодой жены к своему роду. Он ее сюда принес, не она сама пришла.

Нельзя здороваться через порог, что-либо передавать, возвращаться в дом, если что-то забыл. Когда хотят сделать зло, заговоренные предметы прячут именно около двери. Если дом нужно защитить от плохого влияния, иголочку-оберег втыкают в порог.

А по фен–шуй?

Дверь – открытый для энергии канал. Направляя туда свои стопы, человек в течение ночи теряет свою энергию. Когда это происходит длительно и постоянно, уходит физическая сила, слабеют умственные возможности. Начинаются болезни, снижается работоспособность. В общем, все плохо.

Восточные учения также не советуют спать головой к выходу.

С психологической точки зрения

Верите Вы или не верите в приметы, суеверия, восточные учения, дело Ваше. Но всю жизнь нас окружат осколки различных традиций. Покойников мы по-прежнему выносим «тапками» вперед, до конца не понимая смысл этого ритуала. Стараемся через порог не здороваться. А спать ложимся в «запрещенном положении». Наше подсознание не позволит хорошо отдохнуть. Страхи и убеждения, скрытые в глубине души, будут рисовать тени в дверном проеме. В результате мы просыпаемся разбитыми и уставшими.

Впрочем, есть люди с крепкими нервами, ни во что не верящие, точно знающие, как вытащить лампочку изо рта и палец из бутылки. Они только посмеиваются над необоснованными страхами окружающих. Высыпаться такие личности будут в любом положении.

Подводим итоги

Правильное расположение тела в период отдыха – это не требование, но пожелание. Фанатично придерживаться примет и верований не стоит, лучше заняться обустройством качественного места для сна. Чтобы ребенок не заболел сколиозом, ему нужен ортопедический матрас, а насморк, гайморит, отит, прострел в ухо, воспаление шейной мышцы не появятся, если убрать кровать со сквозняков.

Что касается рекомендуемой позы отдыха, то последние исследования доказали, что левый бок подходит для сна намного лучше, чем правый. Так желудок работает без выплеска кислоты, изжога не появится, даже если перед сном был плотный ужин.

Если вы не последователь учений, религий, то слушайте себя. Фен-шуй, прочие верования, пусть останутся для тех, кто хочет легко найти выход из трудной ситуации, без труда и усилий привлечь в дом деньги или просто мечтает волшебным образом избавиться от неприятностей.

Выбираем сторону света куда спать головой исходя из учений фэн-шуй, йоги, васту-шастра, веды, западных магических традиций, мусульманства, православия, учёных и собственного опыта.

Фэн-шуй

Оптимальное положение головы можно узнать из :

  • 1, 9, 3, 4 — север, юг, юго-восток, восток;
  • 2, 6, 7, 8 — северо-восток, северо-запад, запад, юго-запад.

Если кровать предназначена для двоих, а благоприятные направления не совпадают или в данный момент вам нужна удача в определённо деле, руководствуйтесь по значениям направлений:

  • север – развитие интуиции;
  • северо-восток – активация мозговой активности и лёгкости принятия решений;
  • восток – для тех, кто страдает бессонницей;
  • юго-восток – развитие настойчивости и упорства;
  • юг и северо-запад – развитие коммуникационных навыков;
  • юго-запад – наладится личная жизнь;
  • запад – планирование детей.

Какое бы ни было благоприятное направление, главное правило:

Йога

Спать нужно головой на север, восток или северо-восток.

Йоги считают, что электромагнитные полюсы человека расположены по принципу: юг – ноги, север – голова. Они должны соответствовать магнитному полю земли. Поэтому для эффективного сна голова должна быть в северной части, а ноги соответственно южной.

В одной медитативной практике йоги, указано, что нужно ложиться против вращения Земли, т. е. головой на восток. При этом нужно представлять, как земная энергетика проходит через голову по всему телу. Нужно обязательно научиться её чувствовать.

Если совместить эти две теории, то получается, что оптимальным направлением для головы является северо-восток.

Васту-шастра (индуистская наука строительства и дизайна)

Объясняется это, как и в йоге, из-за полюсов. Только васту-шастра считает, что нужно соблюдать принцип разнополярности, т. к. однополярность, как в йоге, может навредить здоровью.

Теория сна против вращения Земли полностью совпадает с йогой. Васту-шастры считают, что, когда голова направлена на восток, энергетика человека заряжается за счёт тонких торсионных полей.

Веды

Спать нужно головой на юг или восток.

По их мнению, именно в этом положении идёт подпитка тела земной энергетикой, соответственно человек лучше высыпается и более энергичен днём.

Западные Магические Традиции

Спать нужно головой на север или юг.

В этом случае магнитные линии Земли проходят вдоль человека. Это значит, что человек будет обладать повышенным иммунитетом и крепкими нервами.

Учёные

Спать нужно головой на север или восток.

Российские учёные провели эксперимент. Добровольцы спали на полу, поэтому в течение ночи могли свободно менять позу, чтобы дать организму самому выбрать нужную позу.

В ходе эксперимента выяснилось, что если вы подходите ко сну уставшими, то ложиться нужно головой на восток, а если возбуждёнными, то на восток.

Собственный опыт

Итог: направление головы относительно стороны света никак не повлияло на самочувствие, высыпание, бодрость и т. д.

Однако, если спать головой к окну (оно всегда приоткрыто для проветривания), то значительно увеличивается количество ночных просыпаний, а наутро ощущается недосып. Если засыпать лицом к зеркалу, то появляются проблемы с засыпанием. Сон ногами к двери, ничем не отличается от обычного, но, возможно, появятся проблемы если от двери будет сквозняк. Поэтому ближе к истине оказалось правило фэн-шуй.

Интересует решение вашей проблемы?

Восток — дело настолько тонкое, что он обращает внимание на те мелочи, которым западные жители совершенно не придают значения. Но постепенно границы между культурами стираются, и восточные традиции начинают проникать в наш западный быт

Одной из них стало согласование интерьера с принципами древнего учения о гармонии с окружающим миром — фен-шуем. Как спать по фен шуй, куда головой повернуться и где лучше поставить кровать — давайте попробуем разобраться вместе.

Adblock
detector