Какие беруши для сна выбрать, чтобы спокойно спать?

Пока еще никто не придумал средства против шумных соседей и храпящих родственников эффективнее, чем беруши. Это копеечное изобретение помогает улучшить качество сна в том случае, когда шума ночью не избежать. Беруши для сна помогут и тем людям, которые спят очень чутко и реагируют буквально на каждый шорох.

Первые беруши были не слишком удобны в применении и вызывали дискомфорт. На смену бумажным и ватным изделиям пришли мягкие и удобные вставки для сна, которые можно смело надевать на всю ночь. Тем не менее, выбрать подходящие беруши не так-то просто. Чтобы сон был комфортным и тихим, нужно правильно отнестись к поиску противошумных вкладышей.

Назначение и разновидности

Изделие подходит для регулярного использования, однако врачи не советуют злоупотреблять берушами, поскольку может сформироваться привыкание.

Человек, привыкший спать в абсолютной тишине, не сможет обойтись без ушных вкладышей вообще.

Современные беруши для сна выполнены из различных материалов, и какие из них выбрать, каждый человек решает сам. Популярностью пользуются следующие разновидности противошумных вкладышей:

• силиконовые – самые популярные изделия из ныне существующих. Удобны в эксплуатации, комфортны, нетоксичны и просты в уходе;
• поролоновые – считаются устаревшими, однако стоят дешево и хорошо заглушают звуки. Могут вызывать дискомфорт при длительном использовании и имеют малый срок службы;
• восковые – привлекают своей натуральностью, однако ухаживать за ними крайне неудобно, они быстро собирают грязь и выглядят не эстетично;
• полиуретановые – обладают пониженной упругостью и при расширении плотно закрывают слуховой проход, препятствуя проникновению звука.

Правильно подобранные беруши для сна не должны вызывать дискомфорта. Если в ушах ощущается давление, следует воспользоваться противошумным вкладышем меньшего размера или из более подходящего материала.

Изделие способно справиться с шумом в диапазоне от 20 до 40 дБ. Этого достаточно, чтобы обеспечить здоровый и крепкий сон. Изделия из полиуретана и силикона подходят для длительного использования. За ними легко ухаживать, они долго сохраняют свои свойства и соответствуют требованиям гигиены.

Многоразовые силиконовые вкладыши для сна обычно оснащены звуковым фильтром. Ступенчатая конструкция позволяет эффективно заглушить шум без чрезмерного давления на стенки ушного прохода.

Критерии выбора

Понять, какие противошумные вкладыши лучше, можно только опытным путем. У кого-то во время сна возникает зуд в ушах, поэтому для заглушения шумов лучше использовать изделия из натуральных материалов. Определить, насколько вкладыши подобраны правильно, можно, если в течение длительного времени использования человек не испытывает дискомфорта, а посторонние звуки при этом практически неразличимы.

Лучше испытать беруши до сна, походить с ними в течение нескольких часов днем.

Тогда наутро точно не будет боли в ушах, дискомфорта или ощущения разбитости. Например, полиуретановые изделия обладают свойством медленно заполнять ушной проход. Это значит, что в течение нескольких минут будет ощущаться пустота в ухе, а потом изделие расширится до необходимого размера. При сильном увеличении вкладыш может растягивать ушной канал изнутри, что приводит к неудобствам и болезненности.

Силиконовые беруши для сна обладают повышенной мягкостью. Это может вызывать затруднения при надевании изделия. Если вкладыш займет неправильное положение в ухе, то гарантировать качественного шумопоглащения он не сможет. Выбрать оптимальное изделие несложно, если знать об особенностях своего слухового канала. Несмотря на то, что многие противошумные вкладыши имеют стандартную конструкцию, они все-таки могут отличаться по размерам и степени жесткости. Обладателям коротких слуховых проходов не стоит покупать изделия крупного размера. Они будут распирать слуховой проход, доставляя неудобства ночью. Хорошо подобранное изделие слегка показывается над поверхностью уха и полностью заполняет слуховой канал, препятствуя проникновению лишних шумов.

Как пользоваться

Многие ошибочно думают, что противошумные вкладыши должны полностью заглушать звуки. Это неправильно. Небольшие шумы необходимы для естественного засыпания. Кроме того, при полной звукоизоляции человек может напрягаться от звуков биения собственного сердца и пульсации крови в сосудах головы.

Загрязненное изделие промывают теплой водой с мылом. Вкладыши не должны прилипать к рукам и оставлять на пальцах следы серы. Перед использованием многоразовые беруши после мытья следует хорошо просушить. Изделие хранят в специальном контейнере, чтобы избежать загрязнения и оседания пыли.

Перед тем как вставить вкладыш в слуховой проход, необходимо ватной палочкой очистить ушной канал. Вкладыш из мягкого материала сжимают в пальцах и аккуратно вводят вкручивающими движениями. Никакого насилия или давления быть не должно.  Чтобы ушной канал раскрылся, необходимо потянуть верхний край уха вверх, тогда вкладыш зайдет легко и без усилий. Не следует вводить изделие слишком глубоко. Край вкладыша должен возвышаться над слуховым проходом, при этом изделие остается незаметным и не выходит за границы ушной раковины.

Самыми лучшими считаются вкладыши, изготовленные специально по слепку уха. Но они стоят достаточно дорого и обычно используются по медицинским показаниям.