Болит поясница после сна: почему, что делать, как лечить?

Связанные с заболеваниями

Почему после сна болит спина и поясница? Иногда это признак наличия в организме патологического процесса, связанного или нет с позвоночником, мышцами спины.

Остеохондроз

Процесс разрушения дисков позвоночника, сближения костных образований, компрессии ими нервной ткани. При обострении боли сильные, нарастают при смене позы, сопровождаются гипертонусом. Обострение вылечивается курсовым приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (Ортофен), хондропротекторов (Хондроксид), физиотерапией (магнит), ЛФК, массажем. Схему лечения прописывает специалист, основываясь на степени развития патологии.

Болезнь Бехтерева

Спондилоартрит, при котором заращивается полость сустава. Дискомфорт появляется в любое время, сопровождается ограничением подвижности болезненного участка. Гипертонуса мышц может не наблюдаться. Серьезное состояние, требующее индивидуальной терапии.

Искривления

Искривления заметны визуально, при них в одном или нескольких отделах позвоночника определенные межпозвоночные диски подвергаются большей нагрузке, чем другие. Там происходит защемление нервной ткани, гипертонус мышц. Дискомфорт в мышцах снимается местным теплом, боли при защемлении – НПВС-таблетками, мазями, гелями. Само искривление лечится ЛФК, массажами, ношением корсетов под контролем врача.

Заболевания внутренних органов

В спинную часть эродирует дискомфорт при:

  1. Пиелонефрите, мочекаменной болезни;
  2. Цистите;
  3. Желчекаменной болезни;
  4. Панкреатите;
  5. Холецистите;
  6. Язве желудка;
  7. Гинекологических патологиях;
  8. Патологиях кишечника;
  9. Инфаркте миокарда (редко).

В этом случае пациент должен обращать тщательное внимание на сопутствующие специфические симптомы. Для начальной диагностики лучше обратиться к терапевту, который, при необходимости, даст направление к профильному врачу

Травмы

Боль в спине по утрам выше поясницы бывает признаком травмы. Она не всегда проявляется сразу после происшествия – способна появиться и только на следующий день. Травма может представлять собой смещение, перелом, трещину позвонка, разрыв связок, вывих, подвывих. Дискомфорт острый, препятствующий нормальной повседневной деятельности

При наличии травмирующего инцидента накануне, и болей, важно посетить травматолога/хирурга

По локализации

Рассмотрим возможные причины болей в различных отделах спины.

Боль в правой части

Боль в спине справа может возникать при проблемах с почками, иногда она говорит о воспалении аппендикса. Кроме того, есть перечень заболеваний, для которых характерна боль в правом боку со стороны спины:

  • искривление позвоночника – самая частая причина того, почему болят бока;
  • смещение межпозвонковых дисков;
  • заболевания ЖКТ;
  • камни в почках (боль отдает в правую сторону спины, под ребра, в живот);
  • ожирение;
  • гинекологические болезни, чаще всего – воспалительные;
  • болезни дыхательной системы (если болит справа вверху), при ноющей и тупой боли возможен переход патологии в хроническую стадию;
  • нарушение функции периферической нервной системы;
  • травмы;
  • болезни мышц, расположенных около позвоночника;
  • слишком сильные физические нагрузки;
  • внематочная беременность.

Боль в левой части

Если боли локализуются в спине в боку слева, под ребрами или в области поясницы, возможно это:

  • патологии позвоночника (воспаление, защемление и т. д.);
  • болезни почек и мочевыводящей системы (сопровождаются отеками ног);
  • заболевания ЖКТ;
  • болезни селезенки.

В левом подреберье и выше:

  • болезни органов дыхания;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • остеохондроз;
  • межреберная невралгия.

Тянущая боль в левом боку со спины в нижней части говорит о патологиях половой системы.

Боль в области поясницы

Если болит спина в области поясницы, подобный дискомфорт характерен для остеохондроза, грыжи, радикулита. Боли в мышцах спины в области поясницы возникают по причине травм, чрезмерной нагрузки.

Другие причины поясничной боли в спине:

  • ревматоидный артрит;
  • синдром Рейтера;
  • инфекции позвоночника и межпозвонковых дисков (бруцеллез, туберкулез, абсцесс);
  • опухоль;
  • защемление нерва;
  • остеохондроз;
  • люмбоишиалгия;
  • остеопороз.

В области лопаток

Боль в верхней части спины (в области лопаток) слева:

  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы с легкими (пневмония, абсцесс, плеврит);
  • нарушение функции желудка;
  • патологии по кардиологическому профилю (стенокардия, инфаркт миокарда);
  • болезни позвоночника (остеохондроз, грыжа, сколиоз, спондилез, спондилоартроз);
  • воспаление мышц;
  • болезни селезенки.

Боль под правой лопаткой со спины:

  • травма;
  • инфекции;
  • остеомиелит;
  • холецистит;
  • печеночная колика;
  • панкреатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • цирроз печени;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • сколиоз;
  • межреберная невралгия;
  • вегетососудистая дистония.

Боли вдоль позвоночника и в спине

Одна из главных причин, почему болит позвоночник, – это компрессия нервных отростков. Может сопровождаться грыжей, сколиозом, смещением позвонков. Другие причины:

  • остеоартроз;
  • миалгия;
  • остеохондроз (боль в позвоночнике может возникать в середине спины, в шейном или поясничном отделах);
  • переутомление мышц;
  • искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз);
  • протрузии позвоночника;
  • перелом, травма позвоночника;
  • воспаление седалищного нерва;
  • аномалии строения позвоночного столба;
  • радикулит;
  • болезнь Бехтерева;
  • спондилез.

Причины боли ниже поясницы

Немалый процент случаев болей внизу спины – это:

  • спондилоартроз;
  • остеохондроз.

Другие причины:

  • сколиоз;
  • инфекции позвонков и межпозвонковых дисков;
  • воспаления неинфекционного характера;
  • болезни ЖКТ;
  • растяжения мышц;
  • смещение межпозвонковых дисков.

Методы лечения

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

Медикаментозное лечение

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Почему болит поясница утром после сна

Имеется достаточное количество причин, которые бывают виновными в появлении дискомфорта. Ниже приводится описание основных патологий, способных вызывать подобные неприятные симптомы:

  • остеохондроз;
  • болезнь Бехтерева;
  • стеноз позвоночного канала;
  • пиелонефрит;
  • уролитиаз.

Рассмотрим эти проблемы подробнее.

Остеохондроз

Это заболевание поражает разные отделы позвоночного столба, в том числе поясничный. Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофический процесс, развивающийся в межпозвоночных дисках и постепенно распространяющийся на ткани непосредственно самих позвонков. К главным его признакам относят систематические боли в поражённых отделах позвоночника.

Основными причинами, приводящими к развитию недуга, выступают неудобное положение тела во время сна, нарушение осанки, повышенная нагрузка на позвоночник, неправильное питание, плоскостопие. Болезнь имеет 4 стадии развития и, помимо боли в пояснице после сна, характеризуется следующими симптомами:

  • ломота в конечностях;
  • мышечные спазмы;
  • нарушение чувствительности;
  • быстрая утомляемость;
  • головные боли.

При отсутствии лечения остеохондроз способен вызывать целый ряд серьёзных осложнений. К ним относятся радикулит, инсульт спинного мозга, грыжи межпозвонковых дисков, кифоз, паралич ног.

Болезнь Бехтерева

Под патологией подразумевают воспалительный процесс, локализующийся в межпозвонковых суставах и вызывающий их сращивание между собой. Его прогрессирование часто приводит к нарушениям подвижности позвоночника, вплоть до полной обездвиженности.

Этиология недуга на данный момент до конца не выяснена. Считается, что толчком к его развитию служат различные инфекции, появляющиеся в желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе. Болезнь проходит три последовательно сменяющих друг друга фазы развития. Остановить или сильно замедлить ее удается только на ранней стадии, для которой характерны такие симптомы:

  • болевой синдром в нижних отделах позвоночника (в том числе боль в пояснице по утрам после сна);
  • боли в районе грудины;
  • повышенное содержание СОЭ в крови;
  • болезненность в пятках;
  • чувство скованности пояснично-крестцового отдела позвоночного столба.

Стеноз позвоночного канала

Хронический процесс, имеющий тенденцию к постепенному прогрессированию и вызывающий сужение как межпозвонковых пространств, так и центрального канала позвоночного столба. Это приводит к передавливанию спинномозговых нервных корешков и вызывает атрофию близлежащих мышечных групп.

При поражении поясничного отдела стеноз может проявляться такими признаками:

  • систематические боли в спине ниже поясницы;
  • мышечная слабость;
  • атрофия мышц нижних конечностей;
  • болезненные ощущения в ногах;
  • радикулит;
  • хромота;
  • нарушение чувствительности в районе промежности;
  • ишиалгия.

Пиелонефрит

Если болит поясница после сна, виновником может быть и воспалительный процесс, имеющий почечную локализацию. Это достаточно тяжёлая патология, характеризующаяся болевыми проявлениями и значительным ухудшением общего состояния здоровья заболевшего человека. Провокаторами ее возникновения называют различные патогенные микроорганизмы, поражающие мочеполовую систему (стафилококк, энтерококк и т. д.).

К симптомам пиелонефрита относятся лихорадка, общая слабость, появление небольших отёков, частые позывы на мочеиспускание, боли в пояснице, отдающие в ногу, обезвоживание организма. Без лечения патология может приводить к опасным осложнениям. Самые распространённые из них – сепсис, почечный абсцесс, острая почечная недостаточность.

Уролитиаз (мочекаменная болезнь)

Уролитиаз – патологический процесс, результатом которого становится образование конкрементов в почечных каналах. Факторами, приводящими к его развитию, считаются нарушение обмена веществ, грубые погрешности питания, недостаточное потребление жидкости, проживание в жарком климате, недостаток витамина D, плохое качество питьевой воды.

Выясняя, почему болит поясница утром после сна, врач нередко рассматривает уролитиаз в качестве возможного фактора дискомфорта. Его основные симптомы – учащённые позывы на мочеиспускание, гематурия. При отсутствии лечения патология, помимо интенсивных приступов, нередко вызывает  гидронефроз, нефросклероз, пиелонефрит.

Кроме всех вышеперечисленных проблем, к систематическим поясничным болям по утрам приводят:

  • травмы;
  • опухоли;
  • неврологические болезни;
  • экстремальные физические нагрузки;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность.

Причины болевого синдрома в каждом отдельно взятом случае нуждаются в уточнении путём проведения комплекса диагностических процедур.

Рекомендованные методы лечения

Прибегают к помощи хирурга, если прочие методы не эффективны. Дополнительно врач порекомендует физиотерапевтические процедуры. Состоит схема лечения из 3 шагов:

  • борьба с причиной боли;
  • купирование симптоматики;
  • общее укрепление здоровья.

Применение народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом. Самостоятельно можно лишь исключить воздействие внешних раздражителей и соблюдать правила здорового сна.

Прием медикаментов

Суть лечения спины в снятии воспаления и купировании боли. Помогут достичь целей лекарства в форме мазей, уколов и таблеток. Наиболее востребованы следующие группы препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • витаминные комплексы;
  • стероидные гормоны;
  • хондопротекторы;
  • наркотические медикаменты для купирования сильных болей.

Для устранения прочих патологических процессов потребуются иные препараты. Воспаленные почки лечатся антибиотиками, болезни внутренних органов ферментами и диетой, а мышечные спазмы эффективно снимаются миорелаксантами.

Ускорить выздоровление можно вспомогательными методиками лечения. Согласно отзывам больных, страдающих от болей в спине после пробуждения, эффективно помогает физиотерапия и лечебная гимнастика. Не менее востребованы и другие способы улучшения состояния:

  • вытягивание позвоночника;
  • массаж;
  • лечебный корсет;
  • мануальная терапия;
  • акупунктура.

Совет! Начинать делать упражнения для укрепления спины можно после выхода из острой фазы болезни. Форсировать события не рекомендуется, иначе снизится эффективность лечения и вернется боль.

Еще раз следует напомнить, что медикаментозное лечение может быть симптоматическим и не устраняет причины неприятных ощущений. Точный диагноз может поставить только врач после комплексного обследования больного.

«Индометацин»

Воспаление наступает после длительного раздражения пучков, курс лечения не должен превышать десяти дней. Обязателен покой в острый период, занятия лечебной гимнастикой, массаж и прочие методики используется только после окончания острого периода болей.

Массаж назначают после снятия острых болей

Тяжелые случаи требуют амбулаторного лечения и постоянного наблюдения врачей.

Категорически запрещается греть спину и снимать боль лекарственными препаратами, если ее причина не установлена. Пользоваться обезболивающими следует в крайних случаях.

Если после принятых мер состояние не улучшается, то следует обращаться к врачу

И последнее – не стоит отправляться за помощью к недипломированным массажистам или мануальным терапевтам. Их неумелые действия могут стать причиной инвалидности.

Chiropractor adjusting woman’s back

Терапия болевого синдрома в области спины подразумевает использование как симптоматических средств, так и устранения причины патологии. Чтобы избавиться от ночной и утренней боли в спине использую следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства.
  2. Анальгетики.
  3. Глюкокортикостероиды.
  4. Хондропротекторы.
  5. Раздражающие мази.

Очень важным компонентом лечения при любой патологии, вызывающей боль, является лечебная физкультура. Упражнения позволяют не только избавиться от симптомов, но и предотвратить прогрессирование болезни.

Устранить непосредственную причину боли в спине удается не всегда. Для лечения могут использоваться цитостатики, антибиотики, противоопухолевые средства и другие группы препаратов в зависимости от выявленного заболевания. Многие причины боли требуют применения методов хирургического лечения.

Первый этап лечения — это обследование. Для этого необходимо сделать следующее:

  1. Сдать кровь и мочу на общий анализ. Это покажет, на какой стадии находится заболевание, какой из внутренних органов поражен.
  2. Сдать кровь на биохимический анализ.
  3. Сделать рентген позвоночника. Это даст возможность понять, в каком состоянии находятся суставы.
  4. В некоторых случаях назначают компьютерную томографию, чтобы выявить возможные защемления и искривления.

В качестве лекарственных препаратов назначают, например, Ибупрофен или лекарства, в составе которых есть диклофенак.

От сильных болей могут помочь:

  1. Обезболивающие таблетки. Их необходимо принимать во время еды. Если причиной болей в спине стало заболевание ЖКТ, то лекарство принимают совместно с препаратом, направленным на снижение уровня кислотности в желудке.
  2. Мази. С их помощью можно точечно воздействовать на очаг воспаления.
  3. Уколы.

Патологии внутренних органов

Если утренняя спинная боль возникает из-за болезней внутренних органов, то это может быть связано с:

  • болезнями почек и мочевыделительной системы;
  • поражениями периферийной нервной системы;
  • гинекологическими заболеваниями;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • проблемами с легкими, печенью, поджелудочной железой;
  • опухолями.

Сердце

Среди нарушений опорно-двигательного аппарата, при которых боль отдает в сердце, выделяют такие патологии:

  • Шейный/грудной остеохондроз. Особенность в том, что колющая боль охватывает левую половину грудной клетки.
  • Позвоночная грыжа, с левой половины грудного отдела, также передаёт в сердце колющие болевые симптомы (правосторонняя грыжа сердце не затрагивает).
  • Синдром Титце – воспаление реберных хрящей. Проявляется как слева, так и справа, и имеет схожие с инфарктом миокарда болевые симптомы, однако имеет свою особенность – при данной патологии возникают трудности с дыханием.

Почки

Просто так почки “заболеть” не могут – это происходит по причине внешнего повреждения органов, занесения инфекции, или переохлаждения.

Для того, чтобы правильно понять, какая именно область поражена: почечная, или поясничная – нужно просто понимать, где располагаются почки.

Они находятся повыше, чем поясница, и обычно боли концентрируются в боку.

Почечные заболевания имеют следующие симптомы:

  • Один из самых очевидных симптомов при болезнях почек – это отечность. Сначала “заплывает” лицо, затем конечности, особенно ноги.
  • Серьёзная ноющая ночная и утренняя боль в области поясницы и почек. Напряжение и дискомфорт в лобковой области, в зоне бёдер, случаются колики в почках. Это касается любой болезни почек.
  • Мочеиспускание нарушается: либо затормаживается, либо наоборот, сильно учащается. При этом в моче часто появляется кровь. Всё это признаки почечной патологии.

Болезненные ощущения в спине часто возникают из-за деструктивных заболевания позвоночного столба, однако иногда это бывает и так называемая «отраженная» боль – когда боль на самом возникает в кишечнике (или в других внутренних органах), но при этом транслируется на поверхность тела. От позвоночника протянута целая сеть нервных соединений.

Позвоночный столб – это основной орган, который отвечает за работу всех остальных внутренних органов, работающих в брюшной полости друг с другом.

Хотя также боль может локализоваться в одной точке. Боли в спине и боли в животе могут быть связаны следующими заболеваниями:

  • Острый аппендицит;
  • Перфорация тонкой кишки;
  • Непроходимость кишечника;
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК);
  • Неспецифический язвенный колит.

Проблемы в кишечнике из-за специфики заболевания распространяются очень быстро и отдаются как с левой, так и с правой стороны. Болевой синдром в области спины при этом довольно мучительный, вызывает спазмы мышц, а также из-за колоссального дискомфорта организма из-за болей как в спине, так и в животе, и сопутствующих проблем, болевой синдром является ещё и серьёзным психологическим испытанием.

Лёгкие

Почти у 60% населения, в диапазоне 20-60 лет, начинает болеть спина – причём там, где располагаются лёгкие. Существует большое количество причин для этого: неправильное распределение физ. нагрузок, переохлаждение, остеохондроз, пневмоторакс, воспаление лёгких, туберкулез, а также пневмония.

Постоянные болезненные ощущения в спине, в области лёгких, проявляющиеся обычно по утрам и в ночное время, могут также означать рак лёгких.

Болевой синдром разделяется на несколько видов:

  1. Боль может быть колющей, ноющей, жгучей, давящей;
  2. Боль может быть умеренной, либо сильно выраженной;
  3. Регулярной, либо редкой;
  4. Проявляющейся при дыхательных движениях, движениях грудной клетки;
  5. Отдающей в спину/шею/живот.

Желчный пузырь

Заболевания желчного пузыря так же, как и другие патологии, могут отдавать в спину. Дискомфортные ощущения в правом боку и в спине могут свидетельствовать о проблемах в желчевыводящих путях, корнями чего выступают:

  • заражения инфекциями;
  • неправильный рацион питания;
  • острый холецистит, вызванный заболеваниями печени, к примеру, болезнью Боткина.

Отёк околопозвоночных мышц

При отечности околопозвоночных мышц ощущается серьёзная тяжесть, пациент не может долго стоять и вообще располагаться вертикально. Боль в спине серьёзная, после сна возникает очень сильное напряжение.

Установка точного диагноза

Обращаться к специалистам рекомендуется при обнаружении боли, которая не устраняется медикаментозно и проявляется ежедневно. Дополнительным поводом должны стать прочие тревожные симптомы (мигрень, рвота, высокая температура). Для постановки диагноза потребуется помощь терапевта, невропатолога или ортопеда. Врач опросит пациента, проведет осмотр и назначит ряд обследований:

  • Анализ крови и мочи позволит исключить наличие воспаления во внутренних органах и мочевыводящей системе.
  • Рентген покажет состояние позвоночника. Более детальную информацию о возможном защемлении и прочих патологических процессах можно получить с помощью КТ и МРТ.
  • Электромиография продемонстрирует мышечную активность.
  • ЭКГ исключит связь между болью и болезнями сердца.

Прочие методы диагностики могут потребоваться в зависимости от результатов опроса и осмотра. При необходимости пациента перенаправят к более узкому специалисту для продолжения обследования и назначения схемы лечения.

Улыбайтесь по утрам, забыв о боли в пояснице после сна

Утро не для всех оказывается добрым, ведь более 40% населения жалуются на то, что у них болит поясница после сна. Причинами такого неприятного состояния может послужить ряд многочисленных факторов.

Хорошо бы, если утренняя скованность и недомогания происходят из-за физических нагрузок и усталости, так как эти причины менее существенные по сравнению с основным источником проблемы — остеохондрозом.

Причины ночных и утренних болей

На болевые ощущения в данной области сетуют многие люди, ранжировка которых не зависит от пола, возраста, характера работы и других причин. Обычно это происходит по независящим от людей факторам. Итак, перечень тех самых виновников боли в пояснице после сна:

  • беременность, постменопауза у женщин;
  • нагрузка спинных мышц или неправильный сон на спине;
  • стрессы, отечность;
  • избыточный вес, неподвижный образ жизни;
  • проблемы с осанкой;
  • заболевания внутренних органов;
  • остеохондроз.

Часто бывает, что ночью человек спокойно спит, а утром при попытке сделать движение ощущает скованность и ноющую боль в пояснице.

Почему это происходит утром, а ночные боли вас не беспокоят? Пожалуй потому, что во время сна ваш организм и позвоночник привыкают к определенному положению, а при наличии остеохондроза кости скелета становятся более подверженными влиянию физических нагрузок или длительному простою в одном положении.

Остеохондроз представляет собой самое частое заболевание костных суставов. Самыми первыми его признаками как раз таки и являются неприятные ощущения в пояснице утром после сна. Как определить это заболевание:

  • при легком кашле, либо чихании вы чувствуете резкую колющую боль и скованность в пояснице;
  • вас ставят в затруднительное положение наклоны вперед;
  • беспокоит быстрая усталость и утомляемость;
  • ощущения носят ноющий и тянущий характер.

Как избавиться от данного недуга и излечим ли он?

Если у вас по утрам болит поясница и вы склонны считать, что это остеохондроз, время идти к врачу. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование шейного позвонка, области спины и поясницы, после чего назначит индивидуальное лечение. Оно может заключаться в рефлексотерапии, массаже спины, мануальной терапии, а также в назначении лечебной физкультуры.

Данные манипуляции помогут укрепить позвоночные мышцы, улучшат систему кровообращения, а также смогут позволить мышцам спины расслабляться ночью. По происшествии данных процедур обычно назначаются более интенсивные занятия, на основе которых связочно-мышечный аппарат постепенно укрепляется.

Другие источники боли в пояснице после сна

Основные виновники возникновения данного недуга по утрам:

  • Неправильный сон — на спине с вытянутыми ногами. Такое положение становится причиной усиленного изгиба в нижней части спины.
  • Отечность, либо ранее полученные травмы позвоночника. При отечности спины нужно не только избавляться от неприятных ощущений, но и максимально улучшить кровообращение — приток крови к позвоночнику.

Если же причиной недомоганий по утрам служит травма, самолечением заниматься противопоказано, особенно увеличивать физические нагрузки, поднимать существенные тяжести. Такое состояние возникает посредством несимметричного сокращения мышц позвоночника в следствии чего появляется местное искривление, влекущее за собой боли.

Очень важным пунктом в решении позвоночной боли является удобная кровать — место, где мы отдыхаем и расслабляемся. Любителям мягких кроватей и диванов стоит отметить, что сон в таком ложе длительное время обязательно приведет к болям в спине.

Уже давно врачи рекомендуют спать на твердой и жесткой поверхности, которая не даст возможности позвоночнику принимать форму изгибов. Эта тактика пригодится не только уже страдающим людям, но и в качестве легкой профилактики различных заболеваний позвоночника и нарушения осанки.

Если же вы находитесь в интересном положении и вас все время мучают утренние боли в пояснице — это не повод для усиленного лечения и тем более уж для хирургического вмешательства. Организм беременной женщины постепенно готовиться к родам, живот растет, а значит увеличивается и тяжесть на поясничный отдел. В следствии непривычной для будущей мамы тяжести, появляются болевые ощущения, которые проходят после родов (в случае отсутствия каких-либо заболеваний позвоночника).

Итак, мы выяснили, какими могут быть источники и первопричины болей в поясничном отделе ночью и утром. Для борьбы с ними необходимо обследоваться у специалиста. Позвоночник — это опора нашего скелета, поэтому нельзя рисковать, прибегая к самолечению, либо оздоровлению сомнительными народными средствами.

Почему после сна болит спина в области лопаток: причины боли

Межлопаточная зона болит по нескольким причинам. Перечислим основные из них

  • Сидячая работа. Отсутствие физических нагрузок ослабляет мышцы спины. Это в свою очередь ведёт к болевым ощущениям в области лопаток, поясницы и шеи. Из-за своей профессиональной деятельности чаще всего с болью сталкиваются офисные работники, водители, учителя и пр.
  • Дегенерация межпозвоночных дисков. Возрастные изменения в позвоночнике нередко сопровождаются нарушенным кровоснабжением и поражением нервов в межлопаточной зоне. Выражаются эти изменения болью после сна.
  • Травмы спины. Речь идёт об ушибах плечелопаточной области, которые были получены случайно.
  • Остеохондроз. Заболевание, возникшее в грудном отделе позвоночника, часто провоцируют боль в верхней части спины. При этом неприятные ощущения в лопатках обычно наблюдаются утром и в первой половине дня.
  • Спазмы мышц спины. Когда тонус мускулатуры спины повышен, кровообращение в области лопаток может нарушаться и провоцировать возникновение боли.
  • Искривление позвоночника – ещё одна причина, из-за которой после сна болит сна в области лопаток. Сколиозы и кифозы могут сопровождаться утренними болями в верхней части спины.
  • Неправильная поза во время сна. Ночной отдых в неестественной позе приводит к появлению боли в утренние часы. Сон на спине или животе не физиологичен для человека, так как в обоих случаях перенапрягаются мышцы спины. Сюда же отнесём и сон на неправильно подобранном матраце или подушке.
  • Артрит. Воспалительные процессы в позвонках в межлопаточной зоне сопровождаются болью, отёком и покраснением поражённой области.
  • Межпозвоночная грыжа. Выпячивание межпозвоночного диска часто затрагивает нервные окончания, проходящие вдоль позвоночника. Из-за этого и возникает боль.

Патологические причины болей

Наиболее широкая группа причин болей в спине после ночного сна – патологическая. Провоцирующие факторы связаны с заболеваниями позвоночника, мышц, а также с нарушениями в нервной системе, внутренних органах.

Заболевания позвоночного столба

Самая распространенная патология, при которой наблюдается скованность в спине по утрам, – остеохондроз. Заболевание негативно влияет на хрящевую, костную и фиброзную составляющую позвонков. По мере развития остеохондроз вызывает защемление спинного нерва, что приводит к ухудшению кровообращения.

  • При шейной форме заболевания боль может возникать в затылке, плечах, шее, лопатках.
  • При грудной форме боль локализована в средней части спины, в области грудной клетки.
  • При поясничной форме симптомы поражают нижнюю часть спины и поясницу.

Остеохондроз протекает в течение долгого времени, постепенно приводит к протрузиям и межпозвоночным грыжам.

Вызывать утреннюю боль в спине после сна могут такие патологии позвоночника:

  • Сколиоз. Искривление позвоночника может развиваться на фоне неправильного режима сна и организации спального места. Боль в этом случае чаще всего расположена в зоне лопаток. На поздних стадиях симптомы носят острый характер.
  • Остеопороз. При заболевании истончается костная ткань, повышается ее хрупкость из-за недостатка кальция. Позвонки меняют высоту. Боли при остеопорозе постоянные, ноющие.

Еще одна очень распространенная патология – межреберная невралгия. Она сопровождается перенапряжением, ущемлением нерва в области ребер. Боль очень сильная, резкая, возникает после движений, отдает в спину, ребра. В области поражения наблюдается краснота.

Заболевания внутренних органов

Часто дискомфорт в спине развивается на фоне патологий легких, сердца, мочевыделительной системы, реже – из-за нарушений в ЖКТ. К заболеваниям сердца относят:

  • инфаркт – боль острая, отдает в лопатку, левую руку, пациент бледнеет, повышается потливость, возникает аритмия;
  • стенокардия – купируется приемом нитроглицерина, по симптомам схожа с инфарктом;
  • миокардит – воспалительное заболевание, при котором может повышаться температура.

Если после сна утром болит спина, а потом проходит, это может указывать на патологии почек. Вялотекущие инфекции и переохлаждения вызывают ноющую, не слишком сильную боль. Нефриты, колики, острые инфекции, напротив, приводят к сильным болям, при которых меняется характер мочи: она становится темной, появляются примеси крови.

При острых болях в позвоночнике после сна нередко обнаруживают болезни желудка, кишечника и поджелудочной железы. Симптом возникает преимущественно из-за следующих заболеваний:

  • перфорация тонкого или толстого кишечника;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • острый аппендицит;
  • кишечная непроходимость;
  • неспецифический язвенный колит.

Все патологии из этого списка, кроме синдрома раздраженного кишечника, требуют немедленного хирургического вмешательства.

Боль в спине может появиться из-за инфицирования желчного пузыря. Также этот орган нередко болит из-за неправильного питания и развивающегося холецистита. В этом случае боль обязательно возникнет спереди, будет жгучей, сопровождающейся желтизной кожи.

Отраженные боли от легких в спине – распространенная причина неприятных ощущений в позвоночнике после пробуждения. К причинам этого состояния относятся:

  • развивающаяся пневмония;
  • рак легкого;
  • плеврит;
  • туберкулез;
  • пневмоторакс.

Некоторые из заболеваний легких, например, пневмоторакс и пневмония, требуют быстрого медицинского вмешательства. Без помощи врачей нередко начинаются опасные осложнения.

Что делать?

Принятие обезболивающих

Когда после ночи болит спина, избавиться от неприятной симптоматики помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Можно однократно нанести на болезненный участок мазь Найз, Диклофенак, которая обезболит, снимет воспаление в области защемления. Если она не помогает, разрешено принять одну таблетку Ибупрофена, Нурофена внутрь. Снять спазм мышц также помогает общее (горячие ванны), местное (разогревающая мазь Вольтарен) тепло.

Смена матраца и подушек

При заболеваниях позвоночника необходимо спать на ортопедических матрасах и подушках. Основная цель этих приспособлений в том, чтобы, когда человек на них ложился, его позвоночник оставался (становился) прямым. Достигается это путем деформации, прогиба матраса в зонах наибольшей нагрузки. В зависимости от типа материала, из которого матрас изготовлен, зоны нагрузки определяются по степени прогревания или по весу.

Если с подушками все просто – нужно выбрать наиболее комфортную для себя, то матрас необходимо тщательно подбирать по весу тела спящего. У разных брендов различные системы оценки соотношения жесткости матраса и веса спящего

Необходимо при выборе обращать на это внимание

Спорт

Боли в ночное время возникают из-за гиподинамии. Снять их можно легкой гимнастикой:

  1. Примите упор на колени и ладони, выполняйте прогибы вниз-вверх;
  2. Совершайте вращательные движения головой, повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад;
  3. Поднимите над головой прямые руки, пальцами одной обхватите запястье другой, совершайте наклоны вправо-влево.

Гимнастику нужно выполнять регулярно ежедневно, дополнять ее пешими прогулками, занятиями плаванием.

Массаж

Профессиональное массажное воздействие должно проводиться профилактически один-два раза ежегодно курсами по 7-10 процедур. Предпочтительно сделать это накануне сезонного обострения или осенью, весной. Процедуры должны проводиться профессионалом, быть согласованы с врачом. В период обострений массаж запрещен, но показан на стадии восстановления, реабилитации после рецидива.

Массаж укрепит мышечный корсет, снизив вероятность возникновения спазма. Также в ходе процедур позвонки будут возвращены на свои нормальные физиологические позиции, уменьшена компрессия нервной ткани, улучшено кровообращение.

Физиопроцедуры

Наиболее благоприятными типами физиотерапии для позвоночника считаются магнитотерапия, СВЧ, УВЧ. Применяется воздействие в период обострений для снятия болей, отека, воспаления, ускорения выздоровления. Также показаны для профилактики – стоит проходить два курса по 7-10 процедур ежегодно.

Питание

Важную роль играет правильное питание, благодаря которому опорно-двигательный аппарат будет получать достаточное количество полезных веществ. Следуйте рекомендациям:

  1. Откажитесь от алкоголя, курения;
  2. Добавьте больше витаминов группы В, т. к. они позитивно влияют на нервную ткань;
  3. Употребляйте продукты, богатые фосфором;
  4. Ешьте больше молочного, кунжута, иных продуктов, где много кальция;
  5. Употребляйте витамин Д3, т. к. без него не усваивается кальций.

Такая диета замедлит процессы деградации тканей ОДА.

Adblock
detector