Обзор различных средств от храпа

Разнообразие средств для борьбы с храпом достаточно большое. Какое из них самое лучшее, выяснять не стоит, ведь для каждого случая, для каждого человека они значительно отличаются. Даже у одного человека в разное время храп могут вызывать разные факторы, и лечить его придется по-разному. Сегодня рассмотрим предлагаемые официальной медициной препараты и проверенные народом средства от храпа.

Распространенные случаи

Рассмотрим, типичные житейские ситуации, которые могут стать причиной возникновения храпа и изучим способ борьбы с ним для каждого случая.

Депрессия

Статистика говорит, что каждый пятый храпящий находится в состоянии депрессии, которая является как следствием, так и причиной появления храпа в различных ситуациях. Если храп появился в состоянии депрессии, необходимо обратиться к психологу за помощью, несмотря на все неурядицы в жизни.

Психоактивные вещества

Не только храп, но и депрессия часто вызываются приемом препаратов, оказывающих влияние на деятельность мозга. Изрядная доза препарата может привести к интоксикации, а длительное применение – есть прямой путь к привыканию и развитие зависимости от веществ, которые содержит препарат.

Самыми распространенными и легкодоступными психотропными веществами в наше время являются этиловый спирт, кофеин, никотин и прочие содержащиеся в сигаретном дыму вещества, а также легкодоступные наркотики. Эффективный способ избавиться от храпа принимающему эти вещества – постепенно отказаться от психотропов, депрессантов, галлюциногенов.

Положение тела

Спящий на спине человек храпит намного чаще, чем лежащий на боку. Поэтому эффективнейший способ против храпа – правильное положение тела во сне. Страдающему храпом не стоит спать на спине. Также стоит позаботиться об удобстве и оптимальной высоте подушки. Такой способ позволит поднять верхнюю часть тела, что поспособствует уменьшению западении языка во время сна на спине и «провисаний» нёба.

К тому же, жидкости организма в незначительной мере оттекут в нижнюю часть туловища, снизив отёчность слизистой оболочки носоглотки. Для повышения высоты тела можно самостоятельно сделать подставку из подручных материалов высотою порядка 10 см или приобрести индивидуально подобранную ортопедическую подушку.

Медикаменты

Фармацевты предлагают массу средств для борьбы с храпом. Большинство из них выглядят как спреи и таблетки. Отзывы пользователей о каждом из препаратов оставляют неоднозначное отношение к данному средству ввиду особенностей организмов людей и выводов врача, который не может знать всех тонкостей возникновения храпа.

Перед покупкой медикаментов (спреи это, капли или таблетки) обязательно проконсультируйтесь у специалиста! Также читайте отзывы людей, проверивших назначенный препарат на личном опыте.

Рассмотрим, какие препараты лучше всего помогают против храпа, учитывая отзывы людей о них.

• Асонор – представляет группу спреи. Попадая на поверхность мягкого нёба повышает напряжение его мышц, увлажняя и смягчая его слизистую оболочку. Исходя из данных инструкции, препарат следует применять перед сном на протяжении двух недель.

• Доктор Храп. Недорогие и действенные спреи против храпа все еще выпускаются, и данное лекарство относится к ним. Оно содержит экстракт эвкалипта, уменьшающий отёчность мягких тканей носоглотки, повышая упругость нёба и увлажняя ротовую полость.

• Назонекс – эффективный препарат, обладающий противоаллергическим и противоотечным эффектами. Подобные спреи отлично подходят в случаях заболевания респираторными заболеваниями и ринитом.

• Слипекс – эффективное средство от храпа, содержащее в себе раствор различных эфирных масел, оказывающих антисептическое, тонизирующее и анестезирующее воздействие на ткани носоглотки. Эвкалипт, мята и ментол оказывают обволакивающее и противовоспалительное воздействие.

• Такие спреи, как Соминорм рассчитаны на длительное применение. Препарат увлажняет ротовую полость, обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектами, относится к бюджетным средствам против храпа и имеет множественные положительные отзывы.

• Снорстоп – натуральный препарат против несложных форм храпа, предназначенный для длительного лечения. Проявляет эффективность во время появления храпа при ангине и приеме алкоголя.

Эти эффективные средства от раздражающего храпа подарили здоровый сон тысячам людей по всей планете.

Медицинское вмешательство

У детей храп вызывается лор-заболеваниями или аномальным строением органов дыхания и носоглотки. При появлении храпа у ребенка стоит сразу же обратиться к отоларингологу, который, исключив заложенность носа и искривление носовой перегородки, определит его причину. Чаще всего ребенок храпит из-за увеличенных глоточных миндалин.

В зависимости от ситуации и размеров миндалин, врач может предложить временный способ решения проблемы – антивоспалительные и антиотёчные препараты или же операцию по удалению излишек мягких тканей. Для удаления тканей существуют механические, криогенные и лазерные устройства с различными принципами действия.

Физические упражнения

Еще один способ избавиться от храпа – выполнение гимнастических упражнений для укрепления мышц языка, что уменьшит вероятность его западания. Есть многочисленные методы укрепить мышцы языка и мягкого нёба, потому рассмотрим только зарекомендовавшие себя на практике.

• Выдвигаем язык как можно дальше вперед и вниз (по диагонали), пока не почувствуете напряжение в его корне. Удерживайте орган в таком положении порядка 2 секунд и произнесите протяженное «И». Повторяйте упражнение 25-30 раз каждый вечер.

Такой способ избавиться от храпа очень эффективен, когда причиной его появления является западание языка во время сна на спине.

• Еще один способ укрепить задействованные в дыхании мышцы. Берем рукой нижнюю челюсть и перемещаем ее с усилием вперед-назад. Выполняем по 30 повторений упражнения утром и вечером.

• Очередной простой метод укрепить мышцы носоглотки – зажать в зубах деревянную палочку или карандаш и удерживать на протяжении 3-4 минут, периодически расслабляя мышцы на пару секунд. Такие методы укрепления мышц глотки принесут результаты уже через 7-10 дней.

Усердствуйте, и результат не заставит себя долго ждать.