Снотворные препараты для пожилых людей: эффективные средства от бессонницы без рецептов

Бессонница у пожилых и её причины

Причины бессонницы у пожилых в основном связаны с изменениями циркадных ритмов, регулирующих сон и бодрствование. В старшем возрасте мозг перестаёт
вырабатывать достаточное количество мелатонина — гормона, поддерживающего сон. В норме же продукция этого гормона повышается в тёмное время суток и снижается ближе к утру.

В целом уровень мелатонина в организме зависит от массы тела, гормонального фона, здоровья глаз и времени нахождения на свету.

Помимо этого, бессонница у пожилых может развиваться по следующим причинам.

• Неправильный распорядок дня. Многие пожилые люди, выйдя на пенсию, живут по ненормированному графику. Из-за этого время подъёма и засыпания постоянно меняется, что и приводит к бессоннице.
• Низкая физическая активность. Отсутствие физических нагрузок не способствует хорошему сну.
• Болезни, провоцирующие бессонницу. Сердечно-сосудистые и неврологические заболевания могут нарушать сон пожилого человека. Кроме того, бессонница в этом возрасте может быть следствием хронической боли или депрессии.
• Зависимость от снотворных. В надежде избавиться от бессонницы пожилой человек длительно принимает снотворные. Однако при их долгосрочном использовании седативный эффект снижается.
• Плохие условия для сна. Освещённость, температура и влажность воздуха в спальне влияют на сон. Вдобавок в появлении бессонницы могут быть виновны неудобный матрац, а также неправильно подобранные одеяло и подушка.
• Стресс. Плохие новости, болезнь, неприятности с близкими людьми провоцируют появление бессонницы.

Какие бывают типы бессонницы у людей

Чтобы понять, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, для начала стоит узнать, что это за проблема и какие у нее есть типы.

Проблемы у пожилых мужчин и женщин, как правило, начинаются еще в тот момент, когда ни ложатся в кровать. В это время человек может пролежать в ней около часа до того момента, когда он уснет. Именно такой признак явно характеризует бессонницу, особенно если он не может уснуть несколько ней подряд.

Иногда бывает, что пожилые часто просыпаются ночью, после чего сок их полностью покидает – причины данного явления могут быть самыми разными. Перед тем, как начинать принимать средство от инсомнии в пожилом возрасте, требуется обязательно установить причину этого явления.

Разумеется, не у каждого человека преклонного возраста можно наблюдать нарушенный сон. Кроме того, если ему не удается уснуть на протяжении 3 и более ночей – это еще нельзя назвать развитием инсомнии.

Она диагностируется у пациента в том случае, если он не может уснуть в ночное время на протяжении месяца. При этом у него также будут проблемы с дневным сном, что совсем не позволит людям старческого возраста отдыхать.

Мнение ВОЗ таково – бессонница считается заболеванием, которое требует обязательного комплексного лечения. Ведь только так удастся победить инсомнию, что в итоге благоприятно скажется на здоровье.

Сон – важная составляющая для каждого человека, особенно если он преклонного возраста. Долгое отсутствие нормального и полноценного отдыха вызывает серьезные проблемы для здоровья, заключающиеся в ухудшении общего состояния здоровья, неправильном функционировании некоторых систем и органов, усугублении психического и эмоционального фона.

Чтобы начать бороться с бессонницей, требуется выяснить – какой именно вид заболевания диагностируется у человека. Делится инсомния на 2 вида. Это:

• внешняя бессонница;
• внутренняя.

Внешний вид инсомнии характеризуется определенными видами факторов, которые, в первую очередь, зависят от гигиены сна. К ним относится:

• неудобная кровать, матрас, подушка и прочие спальные принадлежности;
• шум, раздающийся из квартиры или с улицы;
• высокая температура в комнате;
• слишком яркий свет в помещении или же яркое уличное освещение, которое не дает нормально заснуть.

В таком случае народные средства от бессонницы для стариков не потребуются, так как для восстановления нормального ритма понадобится лишь перейти спать в другую комнату или же создать в спальне благоприятные условия для сна. К примеру, можно попробовать переставить кровать, использовать увлажнители для воздуха, повесить более плотные шторы и так далее.

Также в  зрелом возрасте будет полезно гулять перед сном, слушать приятную и спокойную музыку.

Внутренняя инсомния считается более опасной, так как для ее устранения понадобится проводить комплексное лечение, ведь причиной такого явления считается негативное внутреннее состояние, трудно поддающееся корректированию.

• ревматизм;
• частые депрессии, от которых страдают старики;
• гипертиреоз;
• невроз;
• сахарный диабет;
• течение хронических заболеваний, которые в преклонном возрасте не способны поддаваться лечению;
• стрессы, которые зачастую появляются из-за смены сезона;
• развитие рака, который в старости плохо поддается лечению;
• инсульт;
• побочный эффект от приема некоторых препаратов;
• апноэ (наблюдается в основном у представителей мужского пола, чей возраст перешел границу 45 лет).

Прежде чем начинать лечить бессонницу, требуется обязательно выявить причину развития такого состояния, и только после этого приступать к проведению комплексной терапии. В противном случае полностью избежать патологии не получится, а принимаемые лекарства или народные рецепты только на время нормализуют сон пожилого человека.

Почему у пожилых людей возникает нарушение сна

Сон очень нужен людям, поскольку только в это время организм может отдохнуть от трудного рабочего дня. Но не все люди могут крепко и спокойно спать. Бессонница у пожилых людей встречается очень часто. Это является одной из наиболее острых проблем медицины сегодня. Ситуация осложняется еще и тем, что нет универсального средства, которое могло бы помочь всем людям обрести хороший сон. Есть несколько основных причин его нарушения:

• Повышенная возбудимость в комплексе с другими неврологическими заболеваниями. Бессонница в этом случае изнуряющая, сопровождается постоянными кошмарами. Она может быть вызвана приступами сильного кашля, одышки и некоторыми расстройствами нормального кровообращения.
• Умственное перенапряжение. Сильное перенапряжение и усталость в течение дня плохо сказываются на качестве сна. Человек не может полностью абстрагироваться, поэтому и возникают некоторые нервные расстройства. Для того чтобы предотвратить такую ситуацию, нужно ограничить умственные нагрузки в вечернее время и дать нервной системе хорошо отдохнуть.
• Головная боль. Пожалуй, самая частая жалоба у пожилых людей, страдающих бессонницей. Определить причину боли в некоторых случаях не представляется возможным. Но постоянные мигрени не дают человеку нормально спать. Поэтому, чтобы наладить ситуацию, прежде всего, нужно избавиться от головной боли, которая и провоцирует постоянные нарушения сна.

Кроме этого, выделяют еще несколько основных специфических причин развития такого состояния:

• бессонница, которую связывают с применением некоторых медикаментозных препаратов;
• синдром депрессивной бессонницы;
• синдром периодического движения конечностями;
• синдром беспокойных ног.

Все причины тяжелого засыпания приводят к тому, что пожилые люди становятся слишком нервными, агрессивными. У некоторых наступает апатия. Расстройства нервной системы, провоцирующие такое состояние, подлежат лечению. Поэтому при появлении первых же признаков болезни желательно обратиться к врачу для выяснения причины такого состояния.

Комбинированные препараты

Снотворные комбинированного типа могут включать в состав и химические, и натуральные компоненты. Как правило, они положительно влияют не только на сон, но и на нервную систему.

Эпизодическое и регулярное применение средств помогает бороться с психоэмоциональными расстройствами, которые часто провоцируют бессонницу у людей уважительного возраста. Успокоительные препараты особенно полезны, так как они снимают напряжение, вызывающее обострение хронических заболеваний.

Познакомимся ближе с лекарствами, разрешенными пожилым пациентам.

Легкие

Пожилым людям рекомендуется начинать терапию с препаратов, которые обладают легких седативным и снотворным эффектом.

Афобазол

Афобазол относится к группе анксиолитиков. Оказывает нейропротективное действие, снижает выраженность тревожности и раздражительности.

Плюсы:

• не ухудшает когнитивные функции;
• быстро выводится из организма;
• устраняет невротические состояния.

Минусы:

• вызывает аллергию;
• диспепсические расстройства (тошнота, диарея);
• головная боль;
• терапевтический эффект развивается через несколько недель.

Противопоказания:

• непереносимость галактозы;
• лечение Карбомазепином и Диазепамом.

Цена: от 390 руб.

Отрицательные отзывы связаны с высокой стоимостью и длительным лечением. При выраженных расстройствах сна не эффективен.

Аналоги: Тенотен, Фенибут, Адаптол.

Цены на Афобазол таблетки 10 мг 60 шт.;

Глицин

Активное вещество является аминокислотой с тормозным типом воздействия на ЦНС. Улучшает обмен веществ в мозговых тканях, снижает психоэмоциональное напряжение.

Плюсы:

• улучшает когнитивные функции;
• помогает уснуть;
• снижает токсическое влияние алкоголя;
• помогает при энцефалопатии и ишемическом инсульте;
• снижает выраженность побочных действий нейролептиков, антидепрессантов.

Минусы:

• может снижать артериальное давление;
• легкие .

Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.

Цена: от 40 руб.

Врачи отзываются о лекарстве положительно, но с оговоркой, что принимать Глицин необходимо только в комплексе с другими седативными средствами. В качестве снотворного для пожилых людей может быть неэффективным.

Аналоги: Глицисед, Фенибут, Тенотен.

Цены на Глицин таблетки подъязычные 100 мг 50 шт.

О заболевании

Бессонницей называется стойкое систематическое расстройство сна, при котором нарушены процессы засыпания, просыпания, продолжительность и глубина.

Причинами инсомнии у пожилых являются:

• сниженная вследствие возраста выработка гормона сна — мелатонина;
• стрессы, переживания из-за болезни близких, выхода на пенсию и т. д.;
• нарушение гигиены сна (яркий свет, шум, неудобная постель);
• психические заболевания: шизофрения, депрессия, невроз, ночные кошмары;
• органические заболевания: гипертония, тахикардия, астма, проблемы со спиной, боли в костях.

Исходя из причин, бессонница у пожилых бывает транзитороной, то есть связанной со стрессовой ситуацией, (она часто проходит самостоятельно) и хронической.

Последняя вызвана физиологическими изменениями организма.

При бессоннице пациенты жалуются на:

• длительное засыпание;
• частые пробуждения и невозможность уснуть после;
• прерывистый поверхностный сон;
• сокращение продолжительности сна;
• чувство разбитости и усталости утром;
• сонливость, вялость в течение дня.

Эти признаки напрямую указывают на наличие бессонницы.

Для точной постановки диагноза врач рекомендует пациенту завести дневник и записывать время засыпания, пробуждения, длительность отдыха, частоту просыпания посреди ночи.

Также пожилым людям проводят следующие диагностические исследования:

• кардиограмму сердца;
• энцефалографию;
• МРТ головного мозга;
• анализы на гормоны;
• биохимию крови.

Эти исследования необходимы для выявления заболеваний, которые могут стать причиной бессонницы.

Снотворные на травах для пожилых

Натуральные препараты для сна пожилым назначаются часто. Снотворные на травах эффективны и в то же время не имеют побочных действий.

Помимо седативного действия препараты с растительными компонентами успокаивают нервы и снижают эмоциональное напряжение, накопившееся за день.

Ново-Пассит

Натуральное средство улучшает сон и увеличивает его продолжительность. Препарат содержит сразу несколько успокоительных трав. Среди них выделим целебную валериану, мелиссу, зверобой и боярышник, оказывающие комплексное снотворное действие.

Преимуществом Ново-Пассита является то, что его можно принимать разово. Однако курсовой приём будет более эффективным.

Седативное средство лучше принимать перед сном. Приём в дневное время может вызвать сонливость.

В противопоказаниях к препарату указано, что препарат не следует использовать детям до 12 лет, а также людям с заболеваниями пищеварительного тракта и головного мозга.

По отзывам, препарат снимает раздражительность и восстанавливает сон. Также в отзывах говорится, что натуральное средство достаточно часто рекомендуют врачи.

Ценник на Ново-Пассит разнится в пределах 195-850 руб.

Пустырник Форте

Седативные препараты для сна пожилым часто включают в состав пустырник. Эта целебная трава в нужном количестве содержится в препарате Пустырник Форте, который применяется при бессоннице.

Помимо улучшения сна Пустырник Форте помогает при судорогах, хроническом стрессе и тревожности.

Натуральное средство не имеет выраженных побочных действий

Однако его с осторожностью следует применять при язве желудка

Отзывы о Ново-Пассите в основном положительные. По словам людей, принимавших препарат, его регулярный приём успокаивает нервы и восстанавливает нарушенный сон.

Цены на Ново-Пассит варьируются от 155 до 550 руб.

Персен

Комплексный препарат против повышенной тревожности и спазмов мускулатуры. Он ускоряет наступление сна без побочных эффектов. Это и делает его отличным средством от бессонницы для пожилых.

Персен содержит валериану, мелиссу и мяту — комплекс седативных трав для улучшения сна. Плюс к этому, триада целебных растений помогает снизить психическое напряжение.

Производитель не рекомендует принимать препарат при гипотонии и наличии камней в желчном пузыре.

В отзывах о Персене пишут, что препарат справляется с бессонницей и помогает избавиться от головной боли.

Цена на препарат варьируется в пределах 218-516 руб.

Танакан

Основной компонент препарата – гинкго билоба – растение, улучшающее кровоток в сосудах головного мозга. За счёт воздействия на мозг препарат оказывает седативный эффект. Кроме того, гинкго билоба является ноотропом, а значит, Танакан можно использовать при нарушениях памяти.

Снотворное средство назначается при бессоннице, возникшей после инсульта, и проблемах с засыпанием у пожилых.

Танакан следует с осторожностью принимать людям с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. В отзывах о препарате говорится, что он действительно улучшает память и помогает при лёгкой бессоннице

В отзывах о препарате говорится, что он действительно улучшает память и помогает при лёгкой бессоннице.

Цена на препарат находится в промежутке 420-1300 руб.

Дормиплант

Натуральное средство на основе валерианы расслабляет мышцы и быстро погружает в сон. Хорошо подходит пожилым людям.

Дормиплант эффективен при бессоннице, возникшей на фоне нервных перегрузок. Кроме того, препарат не вызывает зависимости даже при длительном приёме.

По отзывам, средство помогает быстро уснуть и не имеет побочных эффектов. Также отмечается, что препарат не вызывает аллергию и легко переносится аллергиками.

Цены на Дормиплант начинаются с 350 руб.

Фитосборы для сна

Травяные чаи с содержанием хмеля, валерианы, солодки и пустырника помогают уснуть. Комбинации седативных трав усиливают снотворный эффект. Поэтому фитосборы рекомендуется принимать при длительной бессоннице, продолжающейся 5 и более дней.

Растительные компоненты сборов действуют мягко и способствует естественному наступлению сна. При этом к утру седативный эффект полностью исчезает, не затрудняя пробуждение.

Помимо лечения бессонницы фитосборы помогают избавиться от расстройств, вызванных стрессом.

Побочных действий и противопоказаний у травяных чаёв нет.

Практически все отзывы о фитосборах положительные. По мнению людей, заваривающих седативные травы для сна, частое потребление сборов ускоряет засыпание. Кроме того, при приёме настойки никто из отозвавшихся не отмечал утренней сонливости.

Цена на фитосборы колеблется в промежутке 50-100 руб. за пачку.

Классификация инсомний

По временной длительности инсомнии бывают преходящие, кратковременные и хронические. Преходящие появляются в зависимости от сложившейся необычной ситуации. Когда ситуация благополучно разрешается, исчезает напряжение, проходит и инсомния.

Кратковременное расстройство сновидений бывает при обострении хронических болезней. Это легко устраняется лекарствами от бессонницы в пожилом возрасте и борьбой с симптомом беспокоящего недуга.

Различают следующие виды сбоев спанья:

1. Адаптационный. Толчком к нему служат стрессы, конфликты, смена климата, новое жилье. Проявляется остро, проходит без лечения не позже чем через три месяца.
2. Псевдоинсомния. Еще называют парадоксальной. Пациенту кажется, что он не спал, хотя сон в норме. Виноваты невротические разлаженности, некая амнезия.
3. Психофизиологический. Этот разлад связан с чрезмерным фокусированием человека на своей невозможности заснуть. Силясь уснуть, пациент еще больше усугубляет свое состояние. Как правило, при смене обстановки (например, в гостях) отдых налаживается.
4. Парасомния. Включает в себя разные отклонения сновидений от нормы: лунатизм, кошмары, всевозможные ночные страхи, ночной энурез (недержание мочи), полусонный паралич (оцепенение и долгое пробуждение), сонливое опьянение (заторможенность и спутанность сознания). Впоследствии эти странности ведут к инсомнии.
5. Сбои биологических часов. Человеку свойственно путать день с ночью насчет засыпания. Последствия нарушения биоритмов печальны — недосып, утомляемость, снижение работоспособности в дневное время.
6. Гиперсомния. Характеризуется постоянной сонливостью. Сон у таких личностей очень длительный, далек от нормы. К гиперсомнии ведут невротические расстройства; прием медикаментов, наркотиков или алкоголя; посттравматический синдром (после травм головного мозга); депрессии.
7. Фатальная семейная инсомния. Ее причиной признали мутацию гена. Что особенно утяжеляет ситуацию — мутация передается с генами потомкам с большой вероятностью проявления. Болезнь тяжелая, спустя несколько месяцев наступает смерть. Следует учитывать факт наличия такого недуга у своих родственников. Заболевание неизлечимо на данный момент.

Это одни из основных проблем встречи с Морфеем. Сообразно причинам, вызвавшим бессонницу у пожилых людей, назначается лечение.

Народные способы борьбы с бессонницей

Наступление старости люди ассоциируют с проявлением хронических болезней и бессонницей. Испробованные веками народные методы помогают справиться с проблемой засыпания, восстанавливая крепкий сон.

Лечение пиявками

Эффект проявляется за счет отсасывания животными части крови от головы. Медицинских пиявок должен размещать только врач, чтобы не попасть на кровеносный сосуд. Прикладывают 2–5 пиявок на область печени, 6–8 – за ушами и около висков, 4–6 – на заднюю часть шеи.

Противопоказания: нельзя использовать пиявок при плохой свертываемости крови, анемии.

Использование овощных соков

• Очистить грейпфрут от кожицы и горьких перегородок. Перемолоть с двумя средними морковками и отжать сок. Пить лекарство по 30 мл после еды утром и вечером. Курс лечения – 10 дней.
• Перемолоть в блендере 2 небольших корня сельдерея, корнеплод красной свеклы и свежий огурец. Сделать сок с мякотью и принимать его трижды в день после еды по 50 мл.

Применение лечебных ванн

Теплая ванна перед сном – хорошее средство для расслабления и лучшего отдыха. Усиливает эффект добавление успокаивающих травяных отваров.

Процедуру проводить при температуре воды 37–40 °С по 20 минут через день. После 15 мероприятий рекомендуется сделать недельный перерыв.

Перед отходом ко сну полезно выпивать стакан теплого молока с 1 столовой ложкой пчелиного меда.

Применения парафина

Расплавленное до жидкого состояния вещество наносится кистью на голени слоем 1,5 см. Сверху ноги утепляются шерстяным одеялом. Держать компресс рекомендуется 1 час.

Глинолечение

Развести глину (желтую или белую) теплой водой до консистенции густой сметаны. Завернуть массу в х/б ткань и приложить в виде компресса на лоб и виски. Сверху накрыть одеялом. Смыть средство через полчаса. Процедура проводится перед сном ежедневно. 15 процедур чередуется с таким же перерывом до нормализации сна.

Короткий итог

Эффективные и относительно безвредные снотворные для пожилого человека удастся подобрать и без рецепта.

С их помощью:

• улучшится качество сна;
• пропадет утренняя вялость и разбитость;
• исчезнет немотивированная агрессия и раздражительность.

Но препараты со снотворным эффектом не устраняют причину бессонницы, и при длительном приеме негативно сказываются на здоровье стариков.

У пожилых нередко отмечается:

• снижение скорости мышления;
• расстройства памяти;
• нарушение координации;
• беспричинные головные боли;
• слабость;
• повышенная утомляемость;
• желудочно-кишечные расстройства.

Помимо этого, в пожилом возрасте значительно замедлен метаболизм, и выведение даже относительно безвредных растительных компонентов замедлится, что может вызвать их накопление в организме и спровоцировать нежелательные последствия. Чаще от этого страдают люди с заболеваниями почек и с дыхательными патологиями (обструктивная болезнь легких, астма).

Препараты могут оказать хорошую поддержку пожилому человеку на начальном этапе лечения, пока происходит коррекция образа жизни и выработка полезных привычек и отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь). Постепенно дозировку снотворного рекомендуется снижать, пока не произойдет полный отказ от препарата без ухудшения качества ночного отдыха.

Нередко, казалось бы, безвредные лекарственные средства провоцируют у людей в возрасте обострение хронических заболеваний, и чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу приема снотворного.