Нужно ли лечение?
В основном, прескевю это редкая досадная неприятность, которая всерьез волнует разве что ипохондриков. Но у всякого состояния есть свои разумные пределы и если навязчивое припоминание перерастает в хроническую забывчивость, то следует обратиться к специалистам и пройти необходимое обследование с целью выявления заболевания.
И даже если никаких веских причин для волнения не наблюдается, всегда нужно помнить о важности сбалансированного питания и полноценного сна, умственных нагрузках и, разумеется, о бодрости духа, которая достигается, не в последнюю очередь, за счет физической активности. Экспериментальным путем доказано, что эффективность работы мозга прямо пропорциональна регулярности физических нагрузок, особенно в зрелом возрасте
Экспериментальным путем доказано, что эффективность работы мозга прямо пропорциональна регулярности физических нагрузок, особенно в зрелом возрасте.
История
Впервые феномен был упомянут американским психологом Уильямом Джеймсом, который, впрочем, не использовал выражение «на кончике языка», но описал явление следующим образом:
Зигмунд Фрейд также обратил внимание на этот феномен, причем отметил, что наиболее часто он встречается при попытке вспомнить собственные имена :
Фрейд рассматривает также забывание известных словосочетаний, иностранных слов, отрывков из стихотворений и т. д. Анализируя проблему, Фрейд приходит к выводу, что в данном случае невозможность вспомнить хорошо известную информацию происходит под воздействием психологического механизма вытеснения (если слово связано с ассоциациями, вызывающими тревожность или иные неприятные эмоции). С точки зрения Фрейда, подобное забывание хорошо известного имеет подсознательную мотивацию: «там, где появляется ошибка, за ней стоит вытеснение». Фрейд иллюстрирует эту мысль большим количеством случаев, которые он наблюдал, обнаруживая каждый раз скрытую причину того, почему информация оказалась вытеснена из сознания. Например, он приводит случай, заимствованный им у Карла Юнга:
Французский психотерапевт Эмиль Куэ упоминает эту проблему в связи с феноменом самовнушения и с идеей о том, что чрезмерное волевое усилие иногда может помешать достичь цели:
Это соответствует закону Йеркса-Додсона о достижении наилучших результатов при средней интенсивности мотивации.
Первое экспериментальное изучение феномена было проведено гарвардскими исследователями Роджером Брауном (Roger Brown) и Дэвидом МакНейллом (David McNeill). Результаты исследования были опубликованы в 1966 в «Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior». Браун и МакНейлл хотели выяснить, иллюзией или реальностью является ощущение того, что забытое слово будет вспомнено «прямо сейчас». Участникам эксперимента зачитывали определения редких слов, а затем спрашивали, какое слово имеется в виду. При этом участник должен был сообщать экспериментаторам о моментах, когда он чувствовал, что ответ «вертится на кончике языка». В этом случае его просили перечислить все, что он мог вспомнить о забытом слове. Браун и МакНейлл выяснили, что во многих случаях участники эксперимента могли правильно назвать первую букву забытого слова, количество слогов, слоговой «паттерн» или порядковый номер некоторых букв в слове. Иногда они также вспоминали слова со сходным смыслом или сходным звучанием. Таким образом, было доказано, что ощущение того, что забытое слово «вертится на кончике языка», действительно соответствует реальности.
Было также проведено исследование, в котором добровольцев попросили отмечать в дневнике случаи ТОТ. Выяснилось, что у молодых взрослых людей ТОТ имеет место в среднем один раз в неделю, а у пожилых людей — приблизительно вдвое чаще. Было выяснено, что феномен TOT часто возникает в состоянии стресса, когда нужно быстро вспомнить слово (например, на экзамене). Как только стресс проходит, слово легко вспоминается. Однако феномен может иметь место и при отсутствии стресса, и не отмечено корреляции между интенсивностью стресса и частотой возникновения ТОТ.
Практические рекомендации: как вспомнить слово?
Из любой сложной ситуации можно найти выход и прескевю не застанет врасплох, если запомнить пару простых рекомендаций.
Прежде всего, не нужно себя терзать — вылетело слово, да и ладно, само потом вернется. Легкое отношение не расстроит нервы и сохранит хорошее настроение.
Даже если неприятность случилась во время сдачи экзамена или выступления на конференции, то к забытому слову всегда можно подобрать синоним и продолжать мысль, постепенно переходя к другой теме.
Именно «смена пластинки» порой оказывается самой эффективной методой при избавлении от прескевю. Если собеседник понял о чем вы хотели сообщить — прекрасно, не зацикливайтесь на забытом слове и двигайтесь дальше, тогда чувство неудовлетворенности от невозможности вспомнить постепенно отступит.
Если окружающие будут стремиться подсказать забытое слово, то стоит попросить их не называть его целиком, а, например, лишь первую букву, тогда эффективность от воспоминания повыситься, мозг усвоит быстрый маршрут от смыслового значения к звучанию и слово скорее закрепится в вашем оперативном запасе.
Если у вас всегда под рукой блокнот и ручка (в данном случае речь не идет о смартфоне и полезных приложениях) не лишним будет записать новообретенное слово, задействовав таким образом ретикулярную активирующую систему.
Недаром старая армейская мудрость гласит: «если вы такие тупые, что не можете запомнить — записывайте, как это делаю я».
Физическая активность является залогом телесного здоровья, а умственная поспособствует бесперебойной работе памяти. Ежедневное чтение, изучение иностранного языка, да и простое разгадывание кроссвордов послужит укреплению умственных качеств.
Работа мозга, наверное, никогда не будет до конца прочитанной книгой, но чем больше мы знаем о самих себе, тем больше мы защищены от всякого рода неприятных состояний, которыми природа наградила человечество, даровав однажды способность мыслить и говорить.
Причины возникновения
Попытки объяснить причину прескевю породили в науке ряд гипотез. По некоторым из них, мозг среднестатистического человека, по меткому выражению Шерлока Холмса, являет собой чердак, заваленный хламом и момент, когда необходимую «вещь», запрятанную невесть где не найти, мозг маскирует зрительным образом, который помогает описать забытое слово, подобрать синонимы, но к самому слову доступ остается закрытым.
Иначе говоря, причина состояния прескевю кроется в частоте использования слов — чем чаще используешь, тем легче извлекаешь из архива памяти и наоборот.
По другой версии, прескевю чаще подвержены люди, регулярно пополняющие словарный запас чтением, а смена впечатлений от прочитанного затмевает предыдущую информацию.
В зрелом возрасте
Согласно исследованиям зарубежных психологов, в молодежной среде прескевю наблюдается до одного раза в неделю. Возрастные изменения, затрагивая когнитивную сферу, способствуют возникновению прескевю у пожилых людей ежедневно.
Но если вам 30 и у вас прескевю чаще одного раза в неделю, то это вовсе не значит, что через неделю наступит маразм.
Изучение возрастной динамики показало, что 60-летним людям больше свойственны «именные оговорки» , когда у бабушки семеро внуков и обращаясь к одному из них она перебирает все семь имен, пока не попадет в точку.
При таких психических изменениях задействованы иные отделы мозга, нежели при прескевю у молодого человека, при котором смысл слова не пропадает, но блокируется графически и фонетически. Следовательно, причина психического состояния кроется в принципе функционирования языка.
Критерии появления
Прескевю возможно диагностировать самостоятельно. Каждому человеку (за исключением обладателей феноменальной памяти) знакомо это состояние — забыл и пытаешься иносказательно или жестами объяснить собеседнику «то самое слово», будто бы в игре «Угадай, кто?», только карточки на лбу не хватает.
А сосредоточению, как на зло, мешают назойливые помехи — вместо забытого слова «сфинктер» в голову ползет «миксер», «трикстер», «кратер».
Если сказать собеседнику «это такое, которое сжимается в желудке», то вас, скорее всего поймут, но неприятное ощущение от невозможности сию минуту вспомнить у вас останется.
И будет саднить до тех пор, пока случайная наводящая фраза неожиданно не поможет выудить забытое и наконец-то не наступит блаженное облегчение.
Живописной иллюстрацией феномена прескевю в художественной литературе является рассказ А.П. Чехова «Лошадиная фамилия», в котором герой измучил и себя, и окружающих, пытаясь припомнить фамилию Овсов.
