Подушка от храпа: как выбрать и правильно использовать?

Виды ортопедических подушек под голову

Правильные ортопедические подушки под голову отличаются друг от друга жесткостью.

Более жесткие подушки без эффекта памяти являются лечебными, поскольку они оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы,  показаны именно эти подушки. Перед их покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Если покупатель приобретает такую подушку, спросите, в каком положении он спит. Если он любит спать на животе, на этой подушке ему будет неудобно: валик будет давить на шею. Поэтому подушка без эффекта памяти для тех, кто спит на спине и на боку. А для любителей спать на животе, предложите подушку с эффектом памяти.

Хотя об анатомическом положении шеи во время сна на животе говорить не приходится. Шея при этом изогнута независимо от мягкости подушки. Но не привязывать же себя перед сном в нужном положении!

Когда-то, услышав от меня о таких подушках, моя сестра задала мне вопрос: «Они что, память улучшают?» Это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение мозга!»

Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд.

Подушка повторяет форму головы, шеи, можно сказать, «запоминает» ее, подстраивается, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать в течение 1-2 недель.

Могу сказать о себе: мой сон, мягко говоря, неважнецкий,  но никакого привыкания к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Кайфую на ней уже года три.

Идеальная подушка: какая она

Какой же должна быть подушка, обеспечивающая комфортный отдых и полное расслабление верхней части тела в течение всей ночи?

  1. Гипоаллергенной, чтобы она не могла спровоцировать отек слизистых носа и гортани.
  2. Упругой, способной приобретать нужную форму под давлением тела.
  3. Однородной по консистенции – если в подушке присутствуют комки материала или проплешины, в этом месте постоянно ощущается дискомфорт.
  4. Легко поддающейся чистке или стирке – даже через наволочку на подушку попадают сальные выделения, пыль и микрочастички отшелушившейся кожи.
  5. Достаточно большой – на ней должна полностью поместиться голова, шея и верхняя часть плеч.

Вопрос об идеальном наполнителе до сих пор остается открытым. Кто-то отдает предпочтение перьевым или пуховым подушкам, считая только их натуральными и «дружественными» человеку. На самом же деле именно эти подушки надо менять не реже, чем раз в несколько месяцев – их сложно тщательно обработать, а пух и перья впитывают и хорошо сохраняют запахи и кожные выделения.

Сейчас на смену силикону пришел холофайбер – более упругий и плотный синтетический материал, который совершенно не впитывает запахи и неинтересен для гнилостных бактерий, активно размножающихся в натуральных наполнителях

Как выбрать

Чтобы выбрать самую лучшую подушку при наличии ронхопатии, следует обратить внимание на несколько моментов

Тип наполнителя

Чтобы приобрести качественную подушку, которая поможет избавиться от храпа, следует обратить внимание на ее наполнитель. Это должен быть гипоаллергенный материал, способствующий нормальному воздухообмену

Это обеспечит безопасность изделия и комфорт человека во сне.

Самыми популярными материалами, которые чаще всего применяют для формирования ортопедических изделий, называют:

  • латекс;
  • эластичный пенополиуретан;
  • полиэфиры;
  • MemoShape;
  • Technogel.

Размер

Чтобы подушка была комфортной для ежедневного использования, необходимо правильно подобрать ее размер. Это следует делать с учетом роста человека и ширины плеч. Для высоких людей лучше всего покупать подушки высотой больше 12 см; тем, у кого низкий рост, достаточно модели с меньшей толщиной.

Форма

Конфигурацию ортопедических изделий определяют с учетом позы, в которой предпочитает спать конкретный человек. Если он любит отдыхать на боку, лучше выбрать подушку в виде жесткого валика.

Реклама:

Уровень жесткости

Для больных со средней комплекцией тела рекомендуется выбирать подушки с умеренной жесткостью. Такой вариант будет самым комфортным и обеспечит качественный отдых на протяжении всей ночи. Для полного человека лучше выбрать более жесткие изделия, которые будут тщательней поддерживать голову в нужном положении.

Подушки от храпения

Эти предметы против храпа должны соответствовать вышеприведенным характеристикам, голова на такой модели должна удобно располагаться всю ночь, независимо от положения тела. Чтобы создавать такие изделия, применяют инновационные технологии, а также используются только качественные экологически чистые, безопасные ткани и наполнители. Вследствие этого стоимость данных постельных принадлежностей на порядок выше, однако, такая подушка против храпа служит гораздо дольше. Наиболее популярными видами являются:

 ортопедические подушки. Идеальным вариантом будет индивидуальное производство такого изделия, в котором будет точно подобрана высота и ширина. Однако продаются различные модели готовых ортопедических подушек, их можно приобрести через интернет или в магазинах медицинской техники. Такой вид постельных принадлежностей гарантирует правильное расположение головы, шеи, соответственно и положения всего тела;
 анатомические изделия являются более мягкими, чем ортопедические, однако в остальном они очень похожи между собой

В них имеется валик для шеи, поддерживающий голову в правильном положении, а также есть выемка по центру, и у некоторых моделей имеются боковые фиксирующие валики, благодаря которым человек не сможет спать на животе, это очень важно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, кровеносных сосудов и повышенным давлением;
 надувные. Эти принадлежности лучше не использовать каждый день

Они больше подходят для путешествий, хорошо поддерживают голову и контролируют положение тела в движущейся машине или автобусе. Такие подушки являются валиками, имеющими форму подковы, которая располагается вокруг шеи. Благодаря такой форме голова отлично поддерживается и не запрокидывается;
 водяные изделия начали производить в одно время с водяными матрасами. Они отличаются превосходной упругостью, хорошо подстраиваются под форму головы, благодаря чему шея максимально расслабляется, дыхательные пути не перекрываются. Недостатком водяного изделия является его температура, которая будет всегда такая же, как температура воздуха в комнате, но есть и модели с подогревом;
 гречневые изготавливаются из натуральных материалов, наполнителем является гречневая лузга, по форме похожая на полые пирамидки. Такие модели отличаются хорошей упругостью, они прекрасно пропускают воздух, в них никогда не появляются комки наполнителя. Гречневой лузги можно насыпать столько, сколько нужно для максимального комфорта и расслабления всех мышц. Такое изделие во время сна делает микромассаж, благодаря чему предупреждается появление ранних морщин, начинают лучше расти волосы и улучшается цвет лица;
 латексные модели являются гипоаллергенными, эластичными и упругими, Они быстро приобретают любые очертания и формы головы, и также быстро возвращаются в изначальное положение, когда человек встает. Латексные изделия очень легкие, быстро и просто очищаются, они имеют небольшие размеры, благодаря чему их можно использовать не только в домашних условиях, но также в автотранспорте;
 электронные или умные модели имеют встроенный микрофон и мини-анализатор, который распознает храпение. Эти изделия обладают качественным наполнителем, а также внутри есть небольшая пустота, которая наполняется воздухом, когда человек начинает храпеть, при этом голова либо поворачивается, либо приподнимается, благодаря чему храп прекращается.

Если правильно подобрать качественную модель подушки антихрап, то можно надолго забыть о проблеме храпа, при этом не нужно использовать какие-либо другие средства, например, клипсы, капы или прищепки для носа.

Влияние подушки

Если тело человека во время ночного отдыха располагается неправильно, или если каждый день спать на неудобной подушке, то это может стать причиной каждодневного храпа. Чаще всего люди даже не могут подумать, что проблема развивается именно по причине неподходящих постельных принадлежностей, к которым зачастую мы привыкаем с детства.

Если человек привык спать с детства на изделии определенной формы и размеров, но при этом он не учитывает своих возрастных изменений, то это может стать проблемой. Когда ночной сон проходит на очень низкой или маленькой опоре, то голова находится ниже всего тела, это может спровоцировать храпение, а также постепенно начнут проявляться мышечные спазмы и сердечно-сосудистые болезни.

Дыхательные пути являются полостями, покрытыми слизистыми оболочками. По ним во время вдохов и выдохов перемещается воздух, но если эти полости частично перекрыты, то появится храпение. Такое зачастую наблюдается, если голова запрокинута назад, или наоборот поднята слишком высоко по отношению к положению тела, при этом если она наклонена вперед, то это приведет к пережатию трахеи. Неправильное расположение головы во время ночного отдыха, конечно же, происходит из-за неправильной подушки. Нельзя выбирать эту постельную принадлежность слишком мягкую, из-за которой голова будет чересчур проваливаться, а также нельзя спать на очень твердом предмете, ведь мышцы шеи будут в постоянном напряжении.

Обзор наиболее популярных подушек

Проведем обзор подушек, помогающих избавиться от позиционного храпа. Оценка изделий происходит по нескольким основным параметрам – материалу изготовления, размерам, форме, стоимости:

  • Подушка «Здоровый сон». Материал набивки – гречневая лузга, есть съемный наперник из тика. Форма прямоугольная, без рельефа, жесткий наполнитель обеспечивает массаж кожи головы и шеи. Жесткость выше средней. Подходит для сна на спине. Размеры – 60 х 40 см. Стоимость изделия – 1 200-1 500 руб.
  • Sona Pillow. Наполнитель – упругий синтепон, наволочка изготовлена из хлопка. Форма продолговатая, с двумя изгибами по бокам (для руки) и возвышением между ними. Рельеф расположен на нижней стороне изделия, верхняя часть – ровная. Размеры – 69 х 30 х 25 см. Жесткость высокая. Подушка предназначена для сна на боку. Цена – от 1 600 руб.
  • Подушка «Антихрап». Наполнитель – синтетическое микроволокно, имитирующее лебяжий пух, наволочка хлопковая. Изделие имеет форму прямоугольника, по центру расположена выемка для головы. Уровень жесткости низкий, подходит для сна в разных позах. Размеры – 70 х 50 см. Стоимость – 1 500-1 600 руб.
  • Orthovitex. Наполнитель синтетический – нанофибра, наволочка из хлопка. Форма прямоугольная с выемкой для головы и поддержкой для шеи. Размеры – 70 х 50 х 10 см, жесткость средняя. Изделие предназначено для сна на спине. Средняя цена – 2 500 руб.
  • Aqua Prim. Наполнителем служит orma-gel, чехол выполнен из трикотажной ткани. Подушка прямоугольная с валиком и продольной выемкой в верхней части. Гель-наполнитель обладает функцией запоминания контуров тела и охлаждающим эффектом. Жесткость средняя, размеры – 61 х 36 см. Подушка подходит для сна на спине и боку. Цена изделия – 5 500-6 000 руб.
  • Xiaomi 8H Z2. Изделие наполнено натуральным латексом и хлопком (верхнее покрытие обладает антибактериальным эффектом), наволочка хлопковая. Форма прямоугольная, по центру верхней части расположена выемка глубиной 4 см. Размеры – 60 х 40 х 12 см. Жесткость средняя, ближе к высокой. Изделие подходит для сна на спине и боку. Цена – от 5 800 руб.
  • Snore Activated Nudging Pillow. «Умная» подушка, принцип действия которой основан на улавливании звука храпа специальным микрофоном и увеличении изделия в размерах путем автоматического надувания, что вынуждает человека сменить позу, спровоцировавшую проблему. Наполнитель – полиуретан, наволочка изготовлена из полиэстера. Форма прямоугольная с выемкой по центру, размеры – 55 х 36 х 11,5 см. Жесткость средняя, подходит для сна на спине и боку. Стоимость – от 8 500 руб.

Чем дополнить лечение?

Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

Улучшить состояние тканей носоглотки помогут регулярные полоскания некрепкими соляными растворами. Необходимо постепенно отупать себя он сна на спине, провоцирующего проблемы с храпом.

Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для лечения рохнопатии и выбрать подходящий.

Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.

Требования к изделию

При выборе качественной подушки от храпа следует учитывать такие характеристики, как степень жёсткости, наполнитель, форма и габариты изделия.

Уровень жёсткости

Например, любителям сна на спине подойдёт аксессуар средней жёсткости и высоты с углублением для головы в центре. Сон на боку потребует жёсткой и высокой подушки с валиком. Для тех, кто предпочитает спать на животе, рекомендуется низкая и мягкая модель. Если у человека нет предпочтительной позы во сне или сон беспокойный и в разных положениях в течение ночи, рекомендуют выбрать мягкую подушку со средней высотой. Очень полным людям более удобным покажется жёсткий вариант подушки.

Стоит отметить, что в процессе эксплуатации подушка становится плоской, её упругость снижается. В таких случаях следует заменить аксессуар.

Наполнитель

Перед покупкой изделия следует убедиться, что оно наполнено гипоаллергенным и воздухопроницаемым материалом. Это может быть синтетический или натуральный наполнитель.

К природным материалам относятся:

  1. Гречишная лузга. По своему строению лузга напоминает пустой конус, за счёт чего достигается высокая воздухопроницаемость и упругость изделия. Такой наполнитель также способствует микромассажу головы, благотворно влияющему на рост волос, цвет лица и общее самочувствие.
  2. Натуральный латекс. Это материал повышенной гигиеничности, его не выносят болезнетворные бактерии и грибы, а также клещи-сапрофиты.
  3. Натуральная соевая пена. Этот эластичный природный наполнитель обладает такими же качествами, как и латекс. Вся впитываемая за ночь влага испаряется днём, достаточно проветрить подушку. Производство изделий из соевой пены теперь есть и в России.

Синтетические наполнители (пенополиуретан, поролон, меморикс, искусственный латекс, техногель) позволяют производителям сделать цену изделия бюджетной. Однако состав дешёвых аналогов может вызывать излишнюю чувствительность организма. Так, недорогие подушки из поролона самые низкокачественные в рейтинге подобных аксессуаров, противопоказаны аллергикам из-за микроскопических частиц, раздражающих органы дыхания.

Размер и форма

Для невысоких людей подойдут подушки размером 40х60 см и высотой 8-10 см. Люди со средними параметрами выбирают изделия высотой 10-14 см. Если человек высокого роста и крупного телосложения, то высота подушки составит не менее 13-15 см, а её габариты — 60х80 см.

В тех случаях, когда приспособление от храпа используется человеком лёжа на боку, то необходимо обратить внимание на такой параметр, как высота валика. Она должна соответствовать ширине плеча пользователя

На удобство подушки напрямую влияет уровень жёсткости используемого матраца: чем жёстче матрац, тем тоньше должна быть подушка.

Аксессуар от храпа не должен быть слишком высоким или низким. Идеальным вариантом будет, когда шея не перегибается, а составляет с головой одну прямую линию. В этом случае приспособление принесёт ортопедическую пользу, а не усугубит вызывающие ночной храп процессы.

Отличия от обычной подушки

Ортопедические изделия, применяемые против храпа, имеют некоторые отличия от стандартных подушек:

  • Использование специальных наполнителей. Они характеризуются тем, что способны приспосабливаться к форме тела человека. Но как только больной забирает голову, подушка моментально возвращает свой внешний вид.
  • Периодически необходимо менять наполнитель (приблизительно раз в год), поскольку со временем он теряет первоначальные свойства.
  • Особая форма. Подушка имеет неравномерную толщину по всей площади. Это позволяет изделию максимально качественно поддерживать голову и шейный отел позвоночника в оптимальном положении.
  • Некоторые модели дополнительно оснащаются специальными приспособлениями, реагирующими на звук храпа. Они могут гудеть, вибрировать или производить другие сигналы, заставляющие человека изменить свое положение. Такие модели не всегда бывают удобными из-за большого веса и необходимости постоянной замены элементов питания. Но они обычно оказываются довольно эффективными.

Виды валиков

Какие виды ортопедических изделий сегодня можно приобрести? Этот вопрос все чаще задают люди, страдающие храпом по ночам. Прежде всего подушка антихрап, должна быть наделена всеми вышеперечисленными качествами и хорошо поддерживать шею и голову.

Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество вариаций подушек антихрап. Вот список наиболее популярных:

  1. Ортопедическая. В большинстве случаев производится по предварительному заказу под размеры туловища и головы человека. Поскольку товар должен обладать возвышенностью, которая четко изгиб шейного отдела, а имеющаяся впадина в точности соответствует размеру головы. Стоит отметить, что в аптечных сетях можно приобрести уже готовую продукцию, но лучше все же заказать этот атрибут в специализированных клиниках.
  2. Анатомическая. По упругости уступает первому варианту. Этот образец имеет также специальную впадину для головы и приподнятые края. А на некоторых экземплярах можно наблюдать дополнительные валики по краям для удобства человека при ночном переворачивании.
  3. Надувная. Этот валик предназначен для разового применения. Как правило, этот атрибут используют для длительных автомобильных путешествий. Фиксируется подушка вокруг шеи.
  4. Умный спальный аксессуар. Второе название этого экземпляра электронный. Эта подушка считается наиболее лучшей, однако, и стоимость ее самая высокая. Внутри изделия встроен микрофон, распознающий издаваемые человеком звуки, после чего происходит автоматическое наполнение, дабы подобрать правильное положение для головы.
  5. Латексная. Это вариант произведен из синтетической ткани и подстраивается под форму шеи и головы при нажатии на изделие. А как только человек встает, происходит восстановление прежней формы. Главное достоинство этого спального атрибута, возможность применения в любом месте и легкость в чистке.
  6. Водяная. Принцип работы тот же, что и у водяного матраца. Легко приобретает необходимую форму, однако, имеет минуса в виде низкой температуры, что доставляет дискомфорт.
  7. Подушка из гречки. Состав этого варианта лузга из гречихи, которая обладает хорошей упругостью и без труда принимает форму тела.

Как видим ассортимент подушек антихрап действительно впечатляет. Ввиду этого человеку сложно самостоятельно подобрать подходящий вариант. Однако, если вы планируете купить этот спальный атрибут, обратитесь к врачу. Он поможет правильно выбрать валик для сна, учитывая причину, провоцирующую это состояние.

Прогрессивные разработки для борьбы с храпом

Храп является настолько распространенной проблемой, что изобретатели во всем мире снова и снова создают уникальные приспособления. Об удобстве многих из них можно спорить, но они помогают достаточно эффективно бороться с храпом.

Толкающаяся подушка антихрап

Японские ученые создали подушку, способную менять высоту. В нее встроен микрофон, который заставляет основу реагировать на услышанные вибрации. Если храп усиливается, подушка наполняется воздухом и «вырастает» сантиметров на 7-8. Мирно спящий человек либо просыпается, либо меняет позу – храп прекращается.

Весит модель два килограмма, поэтому захватить ее с собой в командировку будет непросто. К другим «минусам» можно отнести электрокабели, которые «опоясывают» изделие, и высокую стоимость.

Похожая идея была предложена и немецкими учеными из университета Ростока.

Белые мишки для крепкого сна

Модель «Крепкий сон» – это два очаровательных плюшевых медведя. Маленький мишка надевается в качестве браслета на запястье – он отвечает за контроль храпа.

Второй зверь – побольше. Он является подушкой, которая при появлении характерных звуков начинает нежно гладить человека по щеке, заставляя поменять позу. К такой подушке точно придется привыкать, чтобы не вздрагивать каждый раз, как мохнатая лапа начинает гладить ваше лицо.

Неужели помогает?

Неудобная постель и неправильное положение тела во время сна являются достаточно распространенными причинами постоянного храпа. Причем часто люди даже об этом не подозревают, как и о том, что приверженцами того или иного типа подушек и постельных принадлежностей мы становимся с самого детства.

Да-да, именно родители формируют у нас привычку к определенной обстановке и атрибутам, способствующим быстрому засыпанию. Это превращается в своего рода ритуал, посылающий в мозг сигнал о том, что все так, как должно быть, тело в безопасности и может расслабиться. Кто-то может уснуть только в полной темноте, дети, засыпавшие под сказку, часто оставляют включенным телевизор и т.д.

Став взрослыми, мы подсознательно продолжаем следовать заложенным в детстве привычкам

Подушки, одеяла, размер и форму кровати мы тоже выбираем, ориентируясь на те, с которыми нам когда-то было удобно, не принимая во внимание возрастные и другие изменения. А неправильное положение тела во время сна, в котором человек непрерывно находится несколько часов может спровоцировать не только храп, но и сердечно-сосудистые заболевания или мышечные спазмы

Дыхательные пути представляют собой выстеленные слизистыми оболочками полости, по которым при вдохе и выдохе движется воздух. А храп возникает, когда они частично или полностью перекрыты, что часто и происходит при запрокинутом положении головы или если подушка слишком высокая, и наклоненная вперед голова пережимает трахею.

Не может служить хорошей поддержкой и слишком мягкая подушка, в которую голова буквально проваливается, а также слишком твердая, не дающая расслабиться мышцам шеи.

https://youtube.com/watch?v=QSUe-lFT9ho

Что происходит во время храпа

Люди храпят по разным причинам. Чаще виной тому – заболевания носоглотки или особенности её анатомического строения, при которых происходит сужение дыхательных путей. Распространённые причины храпа:

  • искривление носовой перегородки;
  • ожирение;
  • смещение нижней челюсти назад;
  • дряблое или избыточное мягкое нёбо;
  • длинный нёбный язычок;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа;
  • курение;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • гипотиреоз;
  • выраженное увеличение миндалин.

При ожирении в стенках глотки откладывается жир, который суживает дыхательные пути. Воздух во время прохождения по узким путям вызывает колебание и биение маленького небного язычка. Это сопровождается звуковым феноменом. Курение вызывает токсический отёк тканей глотки, что также создаёт препятствия току воздуха и вызывает храп. При искривлении носовой перегородки и увеличенных миндалинах дыхательные пути резко сужены. Прохождение воздуха сопровождается сильными колебаниями язычка, что и вызывает вибрацию мягкого неба с различными звуками на весь дом. При отодвинутой назад челюсти язык западает, давит на стенки глотки и перекрывает ток воздуха.

Частые апноэ в течение ночи к утру могут вызвать инсульт. Отнюдь не случайно инсульты происходят до 6 часов утра. Систематические апноэ повышают артериальное давление, вызывают гипоксию (кислородное голодание) мозга и сердца. Это приводит к инфарктам и кровоизлиянию в мозг.


Храп является наиболее распространенной фазой быстрого сна, из-за потери мышечного тонуса, характерной для этой стадии сна

Во время неправильного сна на спине или на высокой подушке голова согнута кпереди. Такое положение шеи ещё больше суживает дыхательные пути и может привести к их спадению, полному прекращению тока воздуха. Но стоит приобрести правильную подушку, и храп уменьшается или прекращается. Поэтому выбор подушки для храпящих людей имеет судьбоносное значение.

Подушка от храпа: какая она?

Подушка против храпа представляет собой ортопедическое приспособление, которое во время сна фиксирует правильное положение шеи человека. В результате этого происходит расширение просвета гортани, циркуляция воздуха налаживается и интенсивность храпа снижается, а некоторых людей он и вовсе исчезает.

Но следует отметить, что подушка Антихрап будет действительно эффективной только в том случае, если храп у человека возникает при принятии той или иной позы во время сна, чаще всего лежа на спине. Если же причиной храпа являются анатомическое строение носоглотки или ротовой полости, такое изделие не в состоянии избавить от данного феномена.

Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:

  • мемориформ;
  • латекс;
  • техногель;
  • полиэстер.

Эти материалы обладают уникальной особенностью. Когда человек кладет на подушку голову, она моментально принимает его форму. Но стоит ему только подняться, как подушка сразу же приобретает первоначальную форму. То есть, ее не нужно взбивать или поправлять во время сна или после.

Ввиду этого, ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой. Ее достаточно проветривать и очищать от пыли, как обычную подушку. Но у нее есть и свой недостаток – наполнитель требует регулярной замены. При ежедневном использовании подушки, замену нужно производить 1 раз в 10-12 месяцев.

Ортопедическую подушку подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела человека и его параметром. Подушки имеют разную высоту и плотность. Если осуществить ее подбор правильно, то при применении данного ортопедического устройства будет происходить не только снижение интенсивности храпа, но и:

  • расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
  • снижению нагрузки на позвоночник;
  • улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.

«Умная» подушка от храпа

«Умная» подушка от храпа отзывы имеет очень хорошие. Ее изобрели ученые совершенно недавно, но она уже получила большую популярность среди людей западных стран. Это изделие представляет собой высокотехнологичное устройство, которое реагирует на звуки и заставляет человека принять другое положение тела.

Подушка имеет регулируемую высоту – от 10 до 17 см. Внутри она наполнена полиуретан, который получил свое признание за счет гипоаллергенности. В этом наполнителе спрятан микрофон, который улавливает сигналы и передает их «мозгу» подушки. Когда сигналы поступают, устройство начинает увеличиваться в размерах, как бы подталкивая человека, чтобы он проснулся и поменял расположение тела.

После того, как храп прекращается, подушка снова принимает первоначальные размеры. Сверху нее надевается наволочка из полиэстера, которую можно стирать в обычной машинке. На ощупь подушка мягкая и спать на ней очень удобно.

Правда у этого устройства имеются и свои недостатки. Во-первых, это вес. Подушка весит почти 2 кг. Во-вторых, наличие кабельного шнура, который обеспечивает его работу от электрической сети. И, в-третьих, стоимость такой подушки немаленькая и составляет она 5000-6000 рублей.

Приобрести ортопедическую подушку от храпа по доступной цене можно в магазине Novea.

Подушка Антихрап «Медвежонок»

Существует еще одна китайская разработка – подушка антихрап «Медвежонок». Представляет оно собой 2 конструкции разного размера. Большая выполнена в виде плюшевого медведя, в котором также установлены микрофон и электрические датчики. На нем можно спать. Во время храпа медвежонок не будет своего «хозяина», как это делает вышерассмотренная подушка, а начинает гладить его по голове, как бы успокаивая, тем самым уменьшая интенсивность храпа.

Второе изделие также выполнено в виде медвежонка, только оно имеет маленькие размеры и надевается на запястье руки. Во время храпа это устройство начинает издавать электрические импульсы, тем самым заставляя человека проснуться и поменять расположение своего тела.

Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.

Следует понимать, что, несмотря на большой ассортимент на российском рынке различных приспособлений от храпа, действительно помочь избавиться от этого недуга поможет только врач. Ведь чтобы побороть проблему, нужно выявить причину ее появления. А для этого требуется полностью обследоваться и пройти комплексное лечение.

Советы по выбору идеального изделия

Подушка от храпа, по мнению специалистов, хорошее решение проблемы, но стоит попробовать ее в деле для вынесения собственного вердикта. Чтобы покупка не принесла разочарования, следует придерживаться некоторых правил при выборе подходящего атрибута для сна:

  1. Сначала нужно определиться с видом и материалом изделия. После этого можно искать информацию об имеющихся моделях.
  2. Когда имеется представление о том, какая именно подушка нужна, следует почитать соответствующие отзывы и обзоры в Интернете.
  3. Даже если выбор сделан окончательно, не стоит спешить с покупкой. Следует предварительно протестировать приглянувшуюся модель или хотя бы увидеть ее «вживую». При совершении онлайн-покупок сделать это невозможно.
  4. Купить изделие следует в специализированном, официально зарегистрированном магазине, чтобы уберечься от подделок.
  5. Немалое значение имеет и то, из чего аксессуар изготовлен. Предпочтение стоит отдавать подушкам из гипоаллергенных материалов, которые легко чистить, а наволочку можно снять и постирать. На ощупь они должны быть упругим и хорошо держать форму.
  6. Оптимальный размер, это когда голова, шея и плечи помещаются на изделии.

Выбор и покупку подобного аксессуара не стоит совершать спонтанно, так как такая подушка может не только не принести пользы, но и ухудшить состояние больного, провоцируя мигрени и быструю утомляемость.

Ортопедические подушки, предназначенные для борьбы с храпом, станут хорошими помощниками для пациентов, у которых диагностирована начальная стадия ронхопатии и отсутствуют патологии дыхательных путей, ЛОР-заболевания. Не стоит экономить на цене изделия. В противном случае подушка не окажет должного эффекта, и пациенту придется прибегнуть к более действенным мерам.

Популярные фирмы производители

Доказано, что подушка против храпа помогает. Это изделие можно приобрести на территории Москвы и других регионов России, а также заказать через интернет. Чтобы соискателю было легче выбирать, составлен обзор лучших моделей, качество и эффективность которых подтверждена не только экспертами, но также обычными потребителями:

  1. «Гуднайт». Умная или смарт-подушка, которая чутко следит за сном человека всю ночь. Ведь человек начинает храпеть не сразу. Как только возникают вибрации мышц, предмет аккуратно надувается и происходит изменение положения головы. Достоинства: мягкая, но упругая, компактная, работает бесшумно.
  2. «Аскона» предлагает устройства для сна анатомической формы с различными вариантами наполнителей. Точно повторяет контуры головы и шеи. Стоит выбирать продукцию с гречневой лузгой или синтетикой. Преимущества: изделия оснащены валиками по бокам.
  3. «Здоровый сон» от «Фаберлик» с лузгой. Обеспечивает корректное размещение головы и шеи во сне. Достоинства: используется экологически чистый, гипоаллергенный материал.
  4. Anatomic шестикамерная с рельефной поверхностью. Блокирует вибрации мускулатуры дыхательных путей. Достоинства: есть возможность регулировки в зависимости от высоты плеч. Материал: натуральный хлопок и нанофибрилс.
  5. Sona Pillow. Уникальность изделия в том, что оно может запоминать изгибы шеи и выпуклости головы. Позволяет спать в любом положении и под любым углом. Преимущества: жесткость средняя, высота до 14 см.

Потребители отмечают, что при регулярном использовании изделий «антихрап» не только нормализуется сон, но также повышается тонус всего организма в течение дня. Несмотря на данные обзора, выбор остается за покупателем. Проанализировав варианты, критерии выбора и разновидности подушечек, человек сможет определиться, какое изделие купить.

Уход

Съемную наволочку во всех моделях необходимо стирать регулярно, не реже 1 раза в неделю. Другие нюансы ухода зависят от материала изготовления изделия:

  • Подушку с сыпучим наполнителем раз в 2 недели рекомендуют проветривать на свежем воздухе и удалять из них пыль пылесосом.
  • Мягкий материал искусственного происхождения нуждается в стирке 1 раз в год. Пользоваться при этом стиральной машинкой разрешено практически со всеми моделями, но предварительно стоит свериться с инструкцией.
  • Товары из натурального латекса можно подвергать только ручной стирке, без отжима и использования тепла при сушке. Попадания на материал ультрафиолетовых лучей тоже нужно избегать. Чтобы ускорить высыхание можно воспользоваться вентилятором.
  • Погружение в воду «умных» смарт-подушек запрещено. Изделия из лузги гречки также нельзя мочить.
  • Подушки, наполненные мемориксом, не стоит хранить и использовать в помещениях с температурой ниже 20 °С. Это снижает способность материала к запоминанию и сохранению контуров тела.
Adblock
detector