Бессонница во время климакса и менопаузы: причины, симптомы, следствия и способы лечения

Медикаментозное лечение

Препаратов, улучшающих состояние и налаживающих сон при климаксе, много. Вот характеристики некоторых из них.

Комплексное гормональное средство Анжелик

Препарат «Анжелик» смягчает последствия недостатка эстрогена, в том числе приливы, повышенную потливость, бессонницу, нарушения психоэмоционального состояния, сердечные патологии.

Еще препарат улучшает функционирование костно-мышечной системы, помогает бороться со старением кожи, атрофическим циститом, недержанием мочи и сухостью влагалища.

Существуют доказательства эффективности его применения в профилактике рака яичников, который ежегодно уносит жизни ста тысяч женщин.

Принимают его по таблетке в день.

Гинодиан Депо

Это комбинированный эстрогенозаместитель, представленный в виде инъекционного раствора в шприц-ампуле.

В месяц необходимо только однократное его внутримышечное введение.

Он продуктивен для лечения астенических явлений, атрофии мочевой системы и кожных осложнений, связанных с менопаузой. При этом препарат помогает наладить сон.

Климонорм

Препарат «Климонорм» служит для лечения климактерических нарушений, увеличивает плотность костей, снижая опасность переломов, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кожи. Кроме этого он снижает стрессовые симптомы, поднимает настроение и нормализует сон.

Он хорошо переносится и не провоцирует увеличения веса, способен снизить уровень холестерина.

Выпускается средство в виде драже, которых в коробке 21 штука. Из них 9 – желтые, и 12 – коричневые.

Назначается по штуке в сутки.

Прогинова

Это гормональный таблетированный препарат, эффективный при ранней менопаузе.

Он помогает избавиться от приливов с повышенным потоотделением, полезен при бессоннице, неврозах, головокружениях, головных болях.

Он применяется после резекции яичников или их облучения, эффективен при снижении функций слизистых и мочевого пузыря, служит лечению и профилактике остеопороза.

Практикуются трехнедельные курсы лечения (по одной таблетке в день) с недельной паузой.

Премарин

Таблетированный препарат с эстрогенами используется для лечения вазомоторных расстройств при климаксе, в том числе потливости, бессонницы, тревожных состояний, ночных приливов и потоотделения.

Полезен при остеопорозе, снижает опасность сердечно-сосудистых расстройств и рака кишечника. Хорошо переносится, принимается курсами с перерывами или непрерывно.

Климадинон

«Климадинон» — это экстракт корней цимицифуги, выпускаемый в виде таблеток или жидкости. Причем капли применяются на сахаре, а таблетки нельзя раскусывать.

Убирает вегетососудистые и психоэмоциональные патологии, вызванные гормональными нарушениями, присущими всем симптомам климакса, включая бессонницу и тахикардию.

Препарат рассчитан на длительные приемы, так как его действие сказывается лишь через пару недель после начала курса. Но им нельзя пользоваться более полугода.

Он хорошо переносится всеми пациентами за исключением тех, у кого аллергия на лактозу, не рекомендован при некоторых видах опухолей.

Ново-Пассит

Успокаивающее средство на основе растительных экстрактов, выпускается в виде капель и таблеток, имеет эстрогенные свойства.

Является антидепрессантом, помогает бороться со страхом и нарушениями сна. Помогает при вегетативной симптоматике и тахикардии. Препарат является профилактическим средством от остеопароза.

Его принимают трижды в день по таблетке или по ложечке вместе с чаем или соком.

Клиофит

Это отечественный препарат на основе экстрактов около двух десятков растительных компонентов, которые включают анис, боярышник, череду, тмин, хмель, солодку, элеутерококк и другие.

Такой эликсир при постоянном приеме обладает укрепляющим, седативным эффектом, он снимает утомление, нормализует сон, избавляет от головокружения, приливов и эмоциональных нарушений.

Сонилюкс

Новейшая отечественная разработка, представляющая собой порошок на основе более трех десятков растительных и других натуральных компонентов.

Препарат помогает избавиться от психоэмоциональных расстройств во время менопаузы. Он укрепляет организм, нормализует функции нервной и сердечно-сосудистой систем, помогает продуктивному ночному сну.

ВАЖНО!
Эти и другие средства необходимо принимать только после диагностики и по назначению врача, исключением является только настойка валерианы и пустырника.

Витаминные комплексы

С наступлением менопаузы наблюдается снижение защитных функций организма

В этот период очень важно правильно питаться и пить витаминные добавки, которые поддержат организм, укрепят нервную и иммунную систему

Необходимые в климаксе витамины:

  • Е. Это вещество является мощным антиоксидантом и способно продлить жизнь яичникам. Этот витамин обязательно должен быть в витаминных комплексах для женщин после 45 лет.
  • А. По результатам исследований именно это вещество снижает риск развития рака груди и матки в пожилом возрасте. Также вещество тормозит процессы старения, а значит, дарит прекрасный внешний вид.
  • С. Это вещество является иммуностимулирующим. Именно этот витамин отвечает за крепкий иммунитет и способность организма противостоять различным болезням. Помимо этого витамин С укрепляет стенки сосудов и снижает риск развития сердечных заболеваний.
  • Д. Это вещество необходимо для усвоения кальция в организме. Недостаток витамина Д становится причиной развития остеопороза в пожилом возрасте.
  • В. Эти вещества отвечают за здоровье нервной системы и предотвращают развитие женских заболеваний. Витамины группы В показаны при психоэмоциональных расстройствах, нарушениях сна и депрессии.

Также в период менопаузы организму необходимы кальций, фосфор, магний, цинк и железо. Все эти вещества содержатся в продуктах питания, однако при неправильно сбалансированной диете рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые специально разработаны для пациентов разных возрастных категорий.

Витамины в 45 лет

В этом возрасте женский организм только начинает перестраиваться, а потому правильно подобранные витамины способны продлить работу яичников, сделать процесс перестройки плавным, без тяжелых климактерических проявлений. В 45 лет рекомендуется принимать следующие комплексы:

  • Витатресс;
  • Фемикапс;
  • Менопейс.

Все эти препараты разработаны специально для женщин, вступающих в фазу климакса. Сбалансированный состав витаминов позволяет избежать резких скачков гормонов, укрепить нервную и иммунную системы.

Витамины в 50 лет

В 50 лет женщина сталкивается с самой активной фазой климакса. В этот период нередки тяжелые проявления климактерического периода. Частые приливы, нарушения сна и нервные расстройства истощают организм, ставя под угрозу силу иммунитета. Дамам в возрасте от 50 лет гинекологи рекомендуют принимать следующие комплексы:

  • Климадион Уно;
  • Алфавит 50+;
  • Экстравел.

При тяжелом течении менопаузы в дополнение к витаминам врачи назначают другие лекарственные средства для облегчения состояния пациентки. Комплексную терапию должен разработать специалист.

Гормональные медикаменты

Для снятия основных проявлений менопаузы часто назначаются вещества с содержанием женских половых гормонов. Они возмещают недостаток собственных веществ в организме и нормализуют гормональный фон. Лекарства имеют несколько форм выпуска, что позволяет подобрать лекарство практически для каждой женщины. Самые лучшие гормональные средства:

  • Фемостон. Драже, которые содержат эстрадиол и дидрогестерон. Эффективно борется с такими проявлениями меностаза как приступы жара, повышенное потоотделение, сердцебиение и скачки артериального давления. Пить драже следует в соответствии с календарным циклом. Таблетки назначаются не ранее чем через полгода спустя последней менструации. В некоторых случаях Фемостон используется в качестве профилактики остеопароза.
  • Климонорм. Комбинированное гормональное средство, которое содержит в себе 2 вида женских половых гормонов. Выпускается в виде драже желтого и коричневого цвета в блистерах по 21 драже. Прием таблеток позволяет устранить психоэмоциональные и вегетативные проявления меностаза. При наступлении естественного старения драже можно начинать пить в любой день, исключив факт беременности. Принимать таблетки можно только по рекомендации специалиста после полного обследования и исключения противопоказаний.
  • Климен. В блистере представлены драже двух цветов с содержанием разных половых гормонов. Таблетки применяются для циклического приема в период предклимакса, при раннем климаксе и в первой фазе менопаузы. Для постоянного применения драже могут использоваться для лечения в постклимактерическом периоде.

Заместительная гормональная терапия или ЗГТ предполагает применение новейших медикаментов, которые содержат минимальные концентрации гормонов, что значительно снижает риск развития побочных эффектов и опасных заболеваний. Одним из явных преимуществ использования ЗГТ является предотвращение развития остеопороза. Это заболевание, характеризующееся деминерализацией костей, что приводит к частым переломам в пожилом возрасте.

Также современные медикаменты способны не только снять основные симптомы климактерия, но и продлить молодость. Резкое старение начинается именно в момент увядания яичников, когда перестают вырабатываться половые гормоны. ЗГТ восполняет дефицит этих веществ, организм перестраивается постепенно. Процесс старения сглаживается и протекает значительно медленнее, что дарит пациенткам прекрасный внешний вид до глубокой старости.

Однако для того, чтобы пациентка могла использовать ЗГТ, она должна пройти тщательное обследование. Гормональные медикаменты могут вызывать побочные эффекты и имеют ряд запретов, которые становятся препятствием к лечению. Отзывы врачей относительно ЗГТ в целом положительны, но специалисты предупреждают, что при возникновении любого побочного эффекта, терапию срочно нужно прекратить и обратиться за консультацией к гинекологу. Побочные эффекты, требующие прекращения приема ЗГТ:

  • Межменструальные кровотечения;
  • Нагрубание молочных желез;
  • Выделения крови в постклимаксе;
  • Желтушность кожных покровов;
  • Боль в животе;
  • Кожный зуд и сыпь;
  • Головные боли;
  • Депрессия;
  • Повышение давления;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Нарушения зрения;
  • Нарушение координации;
  • Судороги.

Показания и запреты к проведению ЗГТ

Гормонотерапия проводится в тех случаях, когда наблюдаются комплексные расстройства, вызванные гормональным дисбалансом. Среди показаний к проведению ЗГТ можно выделить:

  • Климактерический синдром (волны жара, сердцебиение, озноб, головокружения, психоэмоциональные расстройства).
  • Нарушения мочеполовой системы (сухость влагалища, недержание, снижение либидо, боли при мочеиспускании).
  • Дистрофические изменения кожи (сухость и ломкость волос, глубокие морщины, ломкость ногтей, истончение кожных покровов).
  • Нарушение обмена веществ (растущая масса тела, задержка жидкости в организме, повышение сахара в крови).
  • Отдаленные проявления (снижение плотности костей, развитие гипертонии и ишемической болезни сердца).

Несмотря на то, что отзывы врачей о применении ЗГТ положительны, терапия строго противопоказана при следующих патологиях:

  • Онкологические заболевания груди и детородных органов;
  • Маточные кровотечения неясного характера;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения работы печени и почек;
  • Нарушения свертываемости крови;
  • Варикоз;
  • Тромбофлебит;
  • Сбои обмена липидов;
  • Эндометриоз или дисплазия;
  • Появление побочных эффектов;
  • Мастопатия, аутоиммунные заболевания и др.

При наличии этих патологий рекомендуется применять негормональные лекарства для снятия основной симптоматики меностаза.

Симптомы

Отмечают типичные симптомы, которые могут указывать на то, что начинается климакс. В первую очередь – это подходящий возраст, обычно 45-55 лет. Однако встречаются случаи ранней менопаузы, когда менструация прекращается до 40 лет. При наличии следующих симптомов рекомендуется обратиться к гинекологу и убедиться в правильности диагноза. Это может быть:

  • Частые приливы, жар
  • Покраснение кожного покрова
  • Перепады настроения, депрессия
  • Интенсивная потливость
  • Уменьшение размеров груди
  • Сухость во влагалище, что приводит к дискомфорту во время полового акта
  • Эмоциональная нестабильность
  • Дряблость кожи
  • Высокая утомляемость
  • Изменение осанки
  • Нарушения сна
  • Частое мочеиспускание
  • Частые переломы костей
  • Снижение либидо
  • Ломкость ногтей, проблемы с волосами

В редких случаях возникают нетипичные проявления данного синдрома, которые заключаются в появлении болей в районе сердца, повышении артериального давления, задержке мочеиспускания, головных болях, аллергических реакциях, вазомоторном рините, крапивнице и других нестандартных симптомах.

Народные рецепты

Народные средства от бессонницы при климаксе в основном готовятся на основе целебных растений. Можно приготовить обычный чай из ромашки, мяты перечной и мелиссы 2 ч.л. залить стаканом кипятка, а можно сделать настои, настойки и отвары из лекарственных трав.

Отвары

  • 1 ст.л. корней валерианы залить стаканом горячей воды и настаивать четверть часа. Употреблять по 1 ст.л. трижды в день, при сильной возбудимости — 2 ст.л. на ночь.
  • 60 г корня пиона залить 0,6 л горячей жидкости и варить на медленном огне до уменьшения в объеме на 2/ 3. Употреблять трижды в день по 1 ст.л.
  • 2 ст.л. пустырника залить стаканом горячей воды и дать немного постоять. Пить по 1 ст.л. трижды в сутки.

Настои

  • 1 ст.л. шишек хмеля залить стаканом горячей воды и дать постоять 3 — 4 часа. Употреблять 50 мл трижды в сутки.
  • Плоды боярышника 100 г и 2 ст. л. валерианы заварить 500 л горячей водой на ночь, утром
  • разделить на 3 части и выпить их за сутки.
  • Равное количество хмеля и боярышника необходимо залить горячей водой. Делать это необходимо с утра, чтобы напиток до вечера настоялся. Пить небольшими глотками около 0,5 стакана перед сном.
  • Для приготовления необходимо взять 1 ч.л. имбиря и укропа и залить 0,5 стакана горячей воды, настаивать около часа. Употреблять перед сном. Такой настой не только способствует лечению бессонницы при климаксе народным средством, но и нормализует деятельность кишечника.
  • Зверобой продырявленный и лаванду смешать в равном количестве. 2 ст.л. залить 400 мл горячей воды и настаивать 2 — 3 часа. Пить по 1 ст.л. перед сном.

Настойки на спирту

  • 3 ст.л. ложки розмарина поместить в посуду, добавить стакан спирта и настаивать 3 дня. Пить по 25 капель перед едой.
  • На 1 часть пустырника потребуется 5 частей спирта. Залить траву спиртом и оставить на 1 месяц в затемненном месте. Пить по 30 капель разбавленных в 1 ст. л. воды.

Бессонница

Нарушение сна можно по праву считать очень распространенным признаком климакса. Вышеперечисленные симптомы не только изматывают женщину, не дают ей полноценно работать, отдыхать, но также сказываются на качестве, продолжительности ночного и дневного сна.

Не каждый может похвастаться, что спит не менее 8 часов за сутки. Напряженная работа, передвижения по городу, просмотр фильмов допоздна, посиделки с друзьями ночью, домашние заботы не позволяют многим из нас полноценно высыпаться. Что же можно говорить о женщинах с климактерическими проявлениями? По данным статистических исследований около 80% дам страдают бессонницей при климаксе.

Нарушения сна могут проявляться несколькими вариантами:

  1. Сложности с засыпанием (более 30 минут), частые спонтанные пробуждения ночью.
  2. Храп, возникающий в результате гормональной сухости слизистой носа, синдром обструктивного апноэ (заставляет просыпаться от остановки дыхания).
  3. Сильная патологическая сонливость днем с приступами засыпания вне дома (нарколепсия).
  4. Лунатизм (ходьба и разговор во сне).

Случается так, что женщина даже не знает, насколько часто она пробуждается по ночам, но состояние сильной слабости днем говорит о недостатке отдыха.

Причины бессонницы при климаксе

Основной и непосредственной причиной расстройства сна является дисбаланс половых гормонов. Дефицит эстрогена приводит к уменьшению количества магния, поступающего в организм с пищей. Этот микроэлемент отвечает за расслабление мышц, снижает проявления беспокойства, нервного напряжения. Неудивительно, что его недостаток сказывается на процессах засыпания и продолжительности сна. Постоянные приливы ночью усиливают отечность слизистой верхних дыхательных путей, приводят к появлению храпа с апноэ. Вместе с эстрогенами снижается выработка прогестерона, который обладает небольшим снотворным эффектом.

Кроме гормонов, на нарушение сна при климаксе, влияют психологические причины, ведь новые симптомы (артериальное давление, тревога, раздражительность, переживания за здоровье и отношения с противоположным полом, мнительность) значительно отражаются на женской психике.

Также можно выделить несколько дополнительных факторов, усугубляющих состояние и негативно влияющих на организм:

  • Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики, кофе).
  • Ожирение.
  • Гиподинамия.
  • Тяжелая умственная работа.
  • Хронические заболевания (сахарный диабет, стенокардия, ишемическая болезнь, аутоиммунные заболевания).

Профилактика

Предотвратить воздействие на организм негативных последствий менопаузы и снизить их влияние поможет соблюдение мер профилактики, одна из которых — правильное питание. В рационе женщины должно присутствовать:

  • большое количество свежих овощей и фруктов, 
  • медленных углеводов,
  • цельнозерновых круп,
  • нежирное мясо (кролик, курица, индюшатина),
  • морская рыба (скумбрия, тунец, лосось, хек).

Необходимо снизить или полностью исключить из рациона:

  • тяжелую пищу (жареное, копченое, соленое, жирное),
  •  рафинированный сахар,
  • сдобную выпечку, сладости, белый хлеб,
  •  животные жиры.

А полезны будут:

  1. Физическая активность. Длительные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия спортом (гимнастика, плавание) улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему, нормализуют психоэмоциональное состояние.Укрепить организм и улучшить самочувствие помогут специальная дыхательная гимнастика, йога.
  2. Создание комфортных условий. Бороться с бессонницей можно создав комфортные условия для сна: удобный умеренно жесткий ортопедический матрац, средней жесткости подушка из натуральной ткани и наполнителя. Перед сном комнату необходимо проветривать независимо от времени года и погодных условий.
  3. Прием теплой ванны с добавлением расслабляющих ароматических эфирных масел лаванды (мелиссы, хвойных лесных пород).

Для лучшего засыпания за 1-2 часа до сна необходимо исключить:

  • Просмотр фильмов или телепередач с захватывающим сюжетом,
  • Активной физической нагрузки (бег, прыжки),
  • Прослушивания экспрессивной музыки,
  • Приема крепких алкогольных напитков,
  • Кофеин содержащих напитков (крепкого кофе, черного чая),
  • Горячих и острых блюд (они вызывают прилив и препятствуют нормальному сну).

Регулярное использование профилактических мероприятий помогут скорректировать рацион, улучшить самочувствие и состояние женщины, тем самым уменьшить воздействие гормонального дисбаланса, избежать проблем с бессонницей. 

При лечении бессонницы, начавшейся во время климакса, женщине не стоит делать необдуманных поступков, заниматься самолечением, бесконтрольно принимая гормональные препараты

Чтобы эффективно бороться с проявлением менопаузы и бессонницы у женщины важно устранить причину – гормональный дисбаланс. Сделать это может только квалифицированный специалист, учитывая сопутствующую симптоматику и патологические состояния

Комплексная гормон заместительная терапия и прием препаратов из лекарственных трав положительно зарекомендовали себя при лечении климактерических расстройств, бессонницы. Снизить проявление климакса помогут отвары и чаи из лекарственных трав с седативным эффектом.

Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет Подробнее про автора

 
  Метки: бессонница, климакс, менопауза, сон

Почему возникают проблемы со сном?

Климактерический период – один из самых неприятных этапов в жизни представительниц слабого пола. Приливы жара, чрезмерная потливость, внезапно накатывающее чувство раздражения или беспричинной тревоги, снижение либидо – менопауза сопровождается целым рядом проявлений, ухудшающих качество жизни. В этот список входит и плохой сон, который при климаксе является распространенным явлением. С чем связано возникновение инсомнии?

Почему при климаксе бывает бессонница:

  1. Женщина ведет нездоровый образ жизни. Курение, употребление алкогольных напитков, чрезмерные физические нагрузки и нарушение режима работы и отдыха способны повлиять на качество сна в любом возрасте. В менопаузальный период эти факторы являются отягощающими, из-за них и без того ослабленный женский организм еще более остро реагирует на гормональный дисбаланс.
  2. Частые позывы к мочеиспусканию. Из-за иссушения слизистой и уменьшения функциональности органов мочевыделительной системы дамы постоянно ощущают дискомфорт в деликатной области. К ночному времени чувство жжения, зуда и желание оправиться лишь усиливаются. Частые позывы в туалет заставляют женщину просыпаться до 10 раз за ночь.
  3. Нестабильное эмоциональное состояние. Мысли о необратимом старении заставляют женщину нервничать. Снижается ее самооценка из-за внешних изменений, пропадает интерес к общественной жизни, появляются тревожность и нередко депрессия. Внутренние переживания не дают уснуть и заставляют пробуждаться по ночам в состоянии тревоги.

Кроме перечисленных причин, на качество сна могут влиять:

  • боли в суставах и внизу живота;
  • неправильное питание;
  • храп, провоцирующий апноэ;
  • недостаточная двигательная активность;
  • чрезмерное употребление бодрящих напитков.

Какое лечение советуют специалисты при бессоннице во время любой стадии климакса? Рекомендации направлены на нормализацию режима сна, пока недосып не стал причиной развития патологических изменений в системах женского организма.

Негормональные средства

Многим женщинам гормональная терапия противопоказана из-за побочного действия препаратов или существования наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям.

Существуют лекарства, которые гормонов не содержат, однако также могут ослаблять приливы и другие нежелательные проявления климакса.

Предупреждение: Так же как и гормональные средства, их можно употреблять только по назначению врача с соблюдением прописанной дозировки и схемы приема.

К таким препаратам относятся:

  • антидепрессанты;
  • противосудорожные (противоэпилептические) средства;
  • гипотензивные (снижающие артериальное давление);
  • спазмолитические средства;
  • седативные (успокаивающего действия);
  • растительные лекарства, содержащие фитоэстрогены, гомеопатические средства и БАДы.

Антидепрессанты

Эти средства не только помогают бороться с депрессией, устранять тревожность, раздражительность, бессонницу, но и улучшают состояние сосудов. Поэтому при тяжелом протекании климакса их применяют для избавления от частых и продолжительных приливов, сопровождающихся обильным выделением пота.

Дополнение: При лечении такими средствами нельзя употреблять алкоголь, так как реакция организма может быть непредсказуемой (возможны расстройство психики, сердечные приступы, летальный исход). Применять одновременно с ними другие препараты можно только под контролем врача.

Применяются такие антидепрессанты, как эфевелон, велаксин (действующее вещество – венлафаксин), флувал, прозак (на основе флуоксетина), а также адепресс, рексетин (основное вещество – пароксетин).

Противосудорожные средства

Используются габагамма, катэна, конвалис (действующий компонент — габапентин). Расслабляя сосуды и мышцы, они улучшают кровоток, что обеспечивает регулирование температуры тела. Это способствует уменьшению частоты и силы приливов. Такие препараты принимаются только под контролем врача в течение индивидуально назначенного срока. Прекращают прием постепенно. Во время приема лекарств возможно появление побочных симптомов: головокружения, бессонницы, аллергических реакций и других.

Гипотензивные средства (от повышенного давления)

При климаксе нагрузка на сосуды увеличивается. Из-за недостатка гормонов становятся тоньше их стенки. Стрессы и повышенная нервозность вызывают то спазмы, то расширение сосудов. Снижение давления облегчает их работу, следовательно, улучшает терморегуляцию, что позволяет ослабить приступы жара, уменьшить выделение пота.

С этой целью применяются обычно энап, эналаприл, каптоприл. Женщинам, склонным к гипертонии, у которых наблюдаются приливы в тяжелой форме, назначается постоянный прием таких препаратов при климаксе.

Спазмолитики

Они обладают свойством ослаблять спазмы сосудов и мышц, помогают снизить артериальное давление, улучшить работу сердца. Применяются такие препараты, как но-шпа, папаверин.

Успокаивающие (седативные) средства

Их применяют, чтобы избавиться от нервного напряжения, чувства страха, раздраженного состояния. Они помогают улучшить сон. В качестве таких средств можно принимать валидол, валерьянку, пустырник.

Укроп — дешевое, но эффективное средство от климакса

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Для её приготовления необходимо 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3-4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3-4 недели.

Результаты: согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50% уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз.

Внимание! Семена укропа содержат вещества, повышающие тонус матки, что может быть опасно при беременности. Беременность при климаксе возможна, тем более, что женщины в этом возрасте не утрачивают сексуальной активности, но легкомысленно относятся к контрацептивам, считая зачатие маловероятным

Укроп также противопоказан людям с перепадами давления, может быть опасен для людей с пониженным давлением.

Adblock
detector